Pentru o persoană de somn odihnitor este cel mai accesibil și sănătoase activități recreative, care a fost prezentat la el prin natură. În acest moment, corpul se relaxeaza, activitatea organelor interne este redusă. Activitatea principală a creierului are ca scop să dezvolte hormoni care aduc impreuna cu trezirea unui sentiment de recuperare și ușurință. Dacă în dimineața, după trezire copilul nu a simțit puterea maree și vigoarea, se vorbește despre orice încălcări.
Cauze și simptome:
De multe ori adolescent, de obicei, este normal ca el merge la culcare târziu și dormi până la prânz. În același timp, obiceiul de a sta treaz noaptea poate fi unul dintre simptomele bolii. Cauza exactă a acestei condiții, în prezent, oamenii de știință nu se poate specifica.
Poate că un rol jucat de istoria familiei. Faptul că există o predispoziție de a cădea adormit târziu, sau așa-numitele psiho-bufnița. De asemenea, trebuie să ne amintim programul ocupat de studiu, responsabilitățile casnice și participarea copiilor la activități extrașcolare, de studiu la o școală de muzică. Toate acestea fac copilul treaz până târziu. Ce altceva poate provoca o lipsa de somn:
• Tulburarea de deficit de atenție, hiperactivitate copil.
• Nu organizat rutina de zi cu zi, inclusiv copilul merge la culcare, în același timp.
• Părinții nu iau timp pentru copilul tău, iar el se teme să fie singur noaptea.
Părinții nu înțeleg întotdeauna pericolul situației, explicând reticența unui adolescent de ședere de până lipsa lui de disciplină și lipsa de organizare. De multe ori cu un sindrom de somn întârziat un copil nu poate dormi pana la 4 dimineata. În același timp, el are nevoie pentru a obține până la 7:00. Fa-te sa dormi un copil nu poate, nici măcar nu joacă predvaritelnonbspnbsp pe computer și nu ma uit la televizor.
Cum de a trata:
Cum te ajuta un adolescent? Modul dovedit a trata ca chronotherapy. Acesta vă permite să reconstruiască ceasul biologic natural. Când chronotherapy se mută treptat în timpul descărcării pentru a dormi. De exemplu, în cazul în care copilul nu poate ajunge la culcare până la 4:00, pune-l la culcare la ora 7 dimineața și starea de veghe la 15. A doua zi, timpul este mutat la 3:00. Adică, copilul a pus la culcare la ora 10 si se trezesc la 18. Treptat, timpul este ajustat la culcare dorită.
De obicei, majoritatea copiilor deveni prea mare problemă tulburare de somn. În cazul în care copilul se va rupe, ulterior, rutina de zi cu zi, aceasta poate duce la recidiva.