Aflați pentru a acoperi într-un vis
După un deceniu de cercetare într-o muscă vis, doi psihologi - Stephen Lyaberzh de la Universitatea Stanford si Dzheyn Gakenbah de la Universitatea din Alberta (Canada) - au dezvoltat o serie de exerciții, al căror scop - pentru a ajuta oamenii, visează să înțeleagă că acest lucru este un vis. Iar pentru cei care sunt conștienți de acest lucru - pentru a obține putere asupra viziunilor de noapte, aceste exerciții îmbunătăți auto-control și de a contribui la dezvoltarea individului.
Efectele psihologice au aratat: există o legătură puternică între somn și corpul biologic de lucru - apoi să învețe cum să controleze visele, putem îmbunătăți și sănătatea dumneavoastră, prin urmare, controlul viselor, va permite să se conecteze la o nouă sursă de energie - mintea noastra inconstienta, si va ajuta la rezolvarea unei game largi de probleme . Pentru a obține rezultate concrete, este recomandat să le repete cât mai des posibil, în termen de două săptămâni, o nevoie doar de o zi de formare, celălalt - câteva săptămâni.
Exercitiul primul lucru.
CONTROLUL SOMN
De obicei, atunci când oamenii nu este ceva absolut incredibil, își dau seama că au văzut un vis. Dacă te-ai trezit în mijlocul nopții, datorită faptului că ai văzut un vis ciudat, atunci pentru tine este esențial să se întoarcă imediat să-l la un nivel conștient. Acum, imaginați-vă cum vă dau conștient de faptul că a fost un vis. Spune-te, „Data viitoare când văd un vis, vreau să-l amintesc și să înțeleagă tot ce am visat.“ Dacă intenția a fost clar și puternic, este adormit, veți găsi că ați câștigat capacitatea de a controla visul.
Exercitarea doilea.
Zboruri din vis
Pe parcursul următoarelor două săptămâni de formare, să acorde o atenție specială în zborurile într-un vis. Dacă cădea, încercați să iasă în zbor toamna. Amintiți-vă că în vise nici o gravitate. Și dacă aveți de gând dintr-un loc în altul, încercați să decoleze și să facă un zbor scurt. Acesta este un exercițiu foarte simplu vă va ajuta să realizați că de fapt visezi. Cum să te acoperi? Inainte de a merge la culcare, pentru a le repeta cuvintele de mai multe ori: „In seara asta voi zbura.“ Și apoi, nu a fost încă adormit, încercați să vă imaginați zborul. Dacă este sentimentul de zbor, asa ca a fost un vis. Odată cu consolidarea încrederii în sine va fi îmbunătățită și capacitatea de a zbura. În vis, încercați să câștige altitudine, pentru a îmbunătăți agilitatea și viteza. Ca și în înrudit, la o rată de sport înainte de a ajunge până la viteza, trebuie să stăpânească pe deplin manevrabilitatea și controlul înălțimii. Si cel mai important, nu te alarma.
Atunci când stăpânesc abilitatea de a zbura într-un vis, întrebați-vă câteva întrebări: „Cât de mare pot zbura? Pot să mă uit pământul din spațiu?
În timpul zborului, încearcă să fie constant conștienți de faptul că acest lucru se întâmplă într-un vis. Apoi, ei nu vor depăși temerile, iar lumea este un vis devine treptat aservită voinței tale.
Exercitarea treia.
ROTATIE într-un vis
În doar câțiva ani de oameni de știință de cercetare și Lyaberzh Gakenbah a constatat că, în timpul somnului rotația corpului imaginar ajută la prelungirea perioadei de somn, și pentru a atinge un succes mai mare în controlul lumii viselor. Următoarele metode permit de a crește durata somnului și a da posibilitatea de a călători în lumi de vis, favorit.
Ca și în exercițiile cu zbor, înainte de a începe de rotație Kakva River plece la culcare. La început, decide care era doriți să mergeți și să îndeplinească o persoană. Scopul călătoriei dvs. fantastica poate fi atât identitatea reală și fictivă și locul de alegerea ta. Apoi, imaginați-vă în capătul călătoriei lui, și spune-le ferm le îndeplini sarcina în seara asta sa.
Numai după trezirea va fi capabil să dea conștient de faptul că ați vizitat site-ul planificat și persoana în somn involuntar.
Cu toate acestea, amintiți-vă că ar trebui să încerce să facă primul și al doilea exercițiu, și numai apoi se trece direct la gol.
Pentru a utiliza tehnica de rotație, este necesar să se repete fraza de câteva ori, care este obiectivul călătoriei. Imaginați-vă că ați luat o poziție verticală și ținut brațele în lateral. După care se rotesc sau de a face piruete, și vei simți corpul este în mișcare.
Spinning, încercați să vă amintiți, vă deplasați în direcția acelor de ceasornic, sau împotriva ei.
Exercitiul a patra.
VISELE CREATIVE
Odată ce ați master tehnica descrisă mai sus, veți obține o lume de creativitate, și în vis, puteți verifica corectitudinea unei idei, pentru a rezolva problemele lor.
Înainte de a merge la culcare, decide ce întrebare pe care ar dori să obțină un răspuns. specificați furnizat
sarcina sub forma unei întrebări. Intreaba-te: „? Care este subiectul următoarea mea carte“, „? Cum devin mai puțin timid“, „Cum de a îmbunătăți sănătatea ta?“.
O încercare va fi mai mult succes dacă se aplică în mod direct, abordarea directă. De exemplu, ești foarte timid, așa că încercați să viseze să fie mai puțin timid. Dacă problema este asociat cu sanatatea, incearca sa se vindece in timpul somnului. Apoi reflecta asupra modului în care soluția adoptată într-un vis se poate reflecta asupra problemei. De asemenea, este util de a cere oamenilor visate, ce cred despre problema ta. Dacă doriți să rezolve o problemă în fizica, Albert Einstein, probabil, ar fi tocmai caracterul care ar trebui să pun această întrebare. Această sarcină ar trebui să fie combinate cu rotații, și zboruri, folosindu-le ca o modalitate de mișcare, care ar ajunge la persoana cu care aveți de gând să vorbească.
Exploreaza lumea viselor pentru a vă ajuta să găsiți cheia pentru rezolvarea problemelor.
Material sursă comunitară TERRA-ALTAIR