Consola însuși, atunci când se pare că problemele tale sunt pur și simplu irezistibil
Cand seful tau, colegi, prieteni, alte semnificative sau ai nevoie prea mult de la tine, există un risc de muncă suplimentară și decide că tu ești doar un ratat și indiferent de ceea ce faci, toate eforturile vor fi în zadar. În astfel de momente, este important de a găsi cuvintele potrivite și să se convingă pentru a depăși criza. Dacă în cursul munca grea pe ceva ai o dorință de a lăsa totul baltă și niciodată mai mult să nu să se întoarcă, se gândească la aceste adevăruri simple.
1. Și aceasta va trece
Sună ca un clișeu banal, dar este adevărat - indiferent de cât de rău s-ar putea să se simtă deci fără speranță și nu pare să vă situația actuală, acesta este doar unul dintre momentele trecătoare ale vieții tale. Astăzi vi se pare că sa terminat, dar cred că - din nou mâine soarele vine și o nouă zi va fi lumina strălucitoare de speranță pentru o cale de ieșire din situația dificilă.
2. Nimeni nu trebuie să facă față situației mai bine decât tine
Deoarece nu există nici o astfel doar îți place omul. Tu sunt înzestrate cu proprietăți unice, să ne comparăm cu alți oameni prosti si sincer, este pur și simplu imposibil. Oamenii nu a trăi o viață ca a ta, atunci nu există nici unul care ar putea rezolva problema mai bine decât tine. Reaminteste-ti acest lucru de fiecare dată când aveți sentimentul că fie la locul cealaltă persoană, el s-ar fi arătat mai mult decât demn.
3. Acest test va face mai puternic
Rezolvarea problemei se poate destul de obositoare vă și să se simtă copleșit, dar nu uitați că, pentru a face față situației, vei deveni mai puternic și mai experimentat. Atunci când o persoană este rănită pe site-ul deteriorat al pielii în creștere treptat tesut nou, mai dens și durabil. Aproximativ același lucru se întâmplă cu sufletul - este capabil de a restabili puterea, oferindu-vă o rezistență mai mare la diferite tipuri de tulburări.
4. Apreciați greșelile tale - te învață lecții
5. Tot ce trebuie să faci - este de a încerca mâna
Distanța dintre ceea ce ați realizat deja, și la care aspiră - doar o încercare. Indiferent de temerile, trebuie să luați acest pas. Încercare - cea mai importantă parte a oricărei întreprinderi, și asta e tot ce trebuie să faci.
6. Progresul este mai important decât perfecțiunea irealizabil
Uneori, oamenii sunt atât de cufundat în ea a impus imaginea de perfecțiune în tot ceea ce el uita lucrul cel mai important: nimeni nu poate fi perfect. Încercarea de a ajunge la perfecțiune, este vorba în mod inevitabil la durere și începe să se ratat absolut lipsit de valoare în considerare. Nu se concentreze pe idealul, cel mai frumos gol la care aspira - progres și dezvoltare. Bucurați-vă de fiecare pas înainte pe care le-ați făcut.
7. Nu ești singur
situatii de stres duce la închiderea din lume, limitând comunicarea sa, dar nu uitați că există oameni în lume care vă susțin mereu și să vă ajute să creadă în ei înșiși. Chiar dacă disperată, te oprești să se aprecieze, niciodată aproape de tine nu vor fi dezamăgiți. Ai crede că a vorbi despre problemele lor cu familia și prietenii, să le împovăreze cu informații inutile, dar să fie conștienți - nu e. Orice ai crede despre tine, iubit iubirea și cei apreciați pentru cine ești, și nu va dispărea atunci când trebuie să facă față adversitate.
8. Problemele apar la toate
Desigur, fiecare situație este unică și a ta este un caracter profund individ, dar mulți oameni trebuie să rezolve probleme mai complexe decât a ta. Chiar dacă gândul de a nu ajută să fii mai fericit, cel puțin vei ști că nu sunt singuri în situația lor dificilă. Există întotdeauna cineva care te poate înțelege și confort, cel mai important, pentru a găsi un om.
9. Ai ceva să fii recunoscător
Ai crede că lumea din jur se prabuseste? Încercați să se calmeze și amintiți-vă lucrurile pentru care vă sunt recunoscător pentru soarta și oamenii din jurul tău. Acest exercițiu vă va permite să ia o privire la situația și va face clar faptul că realitatea nu este la fel de rău cum crezi în momentele de disperare. Încearcă să fii optimist si vei fi surprins de rezultate!
10. Sunteți demni de iubire
În momente de introspecție și auto-dezaprobare vă puteți gândi la tine la fel de mult la fel de rău, dar este absolut sigur că calități pe deplin pozitive. Când ai devenit deosebit de dificil, face o listă de lucruri pentru care sunteți recunoscător (cm. Paragraful precedent) ... el însuși. Numele cel puțin trei calități pe care le iubesc si respecta-te. Dacă absolut nimic nu vine în minte, spune „mulțumesc“ în lumina ta, pentru care vă oferă respirație, gura, pentru că ei pot zâmbi, sufletul tău, pentru că te face ... tu. Ești un miracol, crede-mă!
De multe ori critic cel mai nemilos - tine. Tom, care sunt obișnuiți să fie tratați cu înțelegere pentru greșelile altora, este dificil de a ierta greșelile însuși. Ai tendinta de a se judeca cu asprime excesivă, dând nici măcar acest raport, pentru că societatea impune anumite idei despre modul în care ar trebui să se comporte. Când nu îndeplinesc aceste așteptări, este ușor să-și piardă respectul pentru tine. Păstrați acest lucru în minte și să încercați să nu se implice samoedstvom.
12. Aveți posibilitatea de a alege
Puteți merge în moduri diferite - pentru a permite sunetului constantă vocea plângăcioasă a criticului interior, sau să-l reducă la tăcere și convinge-te, fă totul bine, renunțând la gândurile negative în favoarea unei atitudini pozitive față de mine. Tot ce se cere de tine - disponibilitatea de ceva timp pentru a pune pe ochelari roz și, desigur, de acțiune. După ce a reușit să depășească starea de spirit pesimist și punerea în aplicare conceput, sunteți sigur de a veni la succes.
13. Sarcina ta principală - pentru a te multumi
14. Ați realizat deja o mulțime
15. Sunteți încă pe deplin înarmat
Când orice evenimente te bat de pe pista, ați înțeles, și apoi imaginați-vă că trebuie să faceți pentru a remedia problema. Percepția adecvată a situației curente - un semn că nu arunca în sus mâinile lor și sunt gata să continui pe drumul cel bun spre succes. O înțelegere clară a dificultăților pe care le va confrunta, vă va da puterea de a le depăși.
16. situații disperate nu se întâmplă
Indiferent de complexitatea problemei, există întotdeauna o modalitate de a remedia problema, pentru a continua să se deplaseze spre gol. Poate că nu vedeți acum soluția, dar este sigur să apară, indiferent dacă îl găsiți singur, sau pentru a ajuta la prieteni. Când vine inspirația, veți înțelege că soluția tot timpul culcat pe suprafață și chiar mă întreb de ce nu a venit imediat în minte. Fiecare dintre noi este puternic retrospectivei, nu-i așa? Nu-ți pierde speranța, continuă să caute un randament este mai aproape decât crezi.
17. Nu este nevoie să se grăbească
Totul întotdeauna undeva în grabă, dar absolut nu participă neapărat în această cursă nebună. Pentru a rezolva sarcinile și mișcările forței de muncă intensivă a obiectivelor globale necesită timp. Silindu-se să lucreze într-un mod de urgență, este posibil să exagerați și să ajungă singura - o cădere nervoasă. Pentru a lucra mai mult în mod constant, bucurați-vă de proces și vei reuși.
18. Dă-ți o pauză - acest lucru este normal
Uneori ai nevoie doar pentru a da drumul unei situații și permiteți-vă să fie o persoană obișnuită, nu un super-erou care trebuie să controleze totul. Dacă distras temporar de munca lor, planeta nu se rupe în bucăți. Aranjați-te o pauza - ai muncit din greu și merită o pauză.
Nu contează cât de gros nori nu părea peste cap, știi - pentru ei soarele, ceea ce înseamnă că va veni un luminoase, zile luminoase. Crede in tine, indiferent de ce, mergeți mai departe și visele tale vor deveni realitate.
Ponderea în sociale. crearea de rețele