Ce este meditația? Pur și simplu pune, în prima etapă - o concentrare, evoluand vointa. iar al doilea - este un proces de relaxare profunda. în care te simți bine citit ceva care nu acordă o atenție în viața de zi cu zi.
Vă invităm pe toți cei care sunt interesați în dezvoltarea sa, pentru a participa la meditația noastră colectivă „Toți sunt una!“
Practicarea meditației în mod regulat, veți obține treptat, cel puțin 100 de efecte pozitive:
Efectele fiziologice ale meditației
- Acesta încetinește procesul de îmbătrânire
- Consum redus de oxigen.
- Rata de Respiratie incetineste.
- Aceasta crește fluxul de sânge și încetinește ritmul cardiac.
- Aceasta crește rezistența la stres fizic.
- Aceasta duce la un nivel mai profund de relaxare fizică.
- Util pentru persoanele cu tensiune arteriala crescuta.
- Reduce atacuri de anxietate prin reducerea nivelului sanguin de lactat.
- Reduce tensiunea musculară.
- Aceasta ajută la boli cronice, cum ar fi alergia, artrita, etc.
- Calmeaza sindromul premenstrual.
- Aceasta ajută la vindecarea post-operatorie.
- Acesta intareste sistemul imunitar.
- Reduce activitatea virușilor și stresul emoțional.
- Acesta îmbunătățește energia, puterea și motivația.
- Aceasta ajută în managementul de greutate.
- Reduce numărul de radicali liberi și reduce deteriorarea țesutului.
- Crește rezistența pielii efectelor negative asupra mediului.
- Acesta scade nivelul de colesterol si riscul de boli cardiovasculare.
- Acesta îmbunătățește fluxul de oxigen la plamani, ceea ce duce la respirație mai ușoară.
- Acesta evocă un sentiment de „Îmi place și exprima dragostea în mod constant.“
- Crește DHEA (dehidroepiandrosteron).
- Previne sau alină durerea in bolile cronice.
- Previne transpirație.
- Cura dureri de cap și migrene.
- Acesta organizează activitatea creierului.
- Aceasta reduce nevoia de îngrijire medicală.
- Mai puțină energie este irosită.
- Motivează la sport.
- facilitează foarte mult de respiratie in astm.
- Crește rezistenta fizica.
- Normaliza greutate.
- Armonizeaza sistemul endocrin.
- Se relaxeaza sistemul nervos.
- Acesta oferă schimbări utile în activitatea electrică a creierului.
- Tratează infertilitate (afectează producția de hormoni care regleaza ovulatia).
Efectele psihologice ale meditației
- Stimulează încrederea în sine.
- Aceasta crește nivelul de serotonină, un efect pozitiv asupra starii de spirit si comportament.
- Gratuit de temeri și fobii.
- Acesta ajută la controlarea procesului de gândire.
- Crește concentrarea.
- Dezvoltă abilități creative.
- Coordonate ale creierului unde electromagnetice.
- Îmbunătățește procesul de învățare și îmbunătățește memoria.
- Aceasta crește sentimentul de vitalitate și de tineret.
- Acesta oferă stabilitate emoțională.
- Aceasta ajută să înțelegem mai bine te.
- Incetineste imbatranirea in jos.
- Este mai ușor să scapi de obiceiurile proaste.
- Intareste intuiție.
- Îmbunătățește eficiența.
- relații îmbunătățite la domiciliu și la locul de muncă.
- Cel mai larg posibil să se uite la situația și soluțiile.
- Aceasta ajută să ignore probleme minore.
- Se extinde capacitatea de a rezolva probleme complexe.
- înțelegere mai profundă a tine.
- Dezvoltă voință.
- interacțiune profundă între cele două emisfere ale creierului.
- răspuns eficient și rapid la evenimente stresante.
- Dezvoltarea unui sistem de percepție și de sistem cu motor.
- Crește nivelul de inteligență.
- Aceasta crește nivelul de satisfacție de locuri de muncă.
- Sensibilitatea crescută cu contact intim cu un partener.
- sensibilitate redusă la boli psihice.
- Deveniți gregare și sociabil.
- Scăderi agresivitate.
- Aceasta ajută să renunțe la fumat, scapa de dependenta de alcool.
- Aceasta reduce necesitatea și a dependenței de droguri, pastile și medicamente.
- Pentru a restabili rapid de energie în timpul somnului.
- Este nevoie de mai puțin timp pentru a merge la culcare, ajuta la vindecarea insomnie.
- Aceasta crește simțul responsabilității.
- Reduce comportamentul agresiv pe drum.
- Nivelul de alarmă redus.
- Dezvoltarea unui sentiment de empatie.
- Aceasta vă ajută să ia decizii mai bune.
- Dezvoltă toleranță.
- Deschide noi posibilități de design.
- Deveniti persoană stabilă și echilibrată.
- Dezvoltă maturitate emoțională.
Efectele spirituale ale meditației
- El ajută pentru a vedea viitorul.
- Acesta oferă liniște sufletească și fericire.
- Aceasta ajută la stabilirea obiectivelor.
- Ea promovează o mai mare de auto-realizare.
- Devii mai plin de compasiune.
- Acumularea de înțelepciune.
- O înțelegere mai profundă a ei înșiși și pe alții.
- Corp, minte și spirit trăiesc în armonie.
- nivel mai profund de relaxare spirituală.
- Acceptarea de sine.
- Aceasta ajută să învețe să te ierte și pe alții.
- Modificări legate de viata de pe pozitiv.
- relație profundă și legătură cu Dumnezeu.
- Realizarea iluminării.
- Concentrându-se atenția asupra lumii interioare.
- Aceasta ajută să trăiască „aici și acum“.
- Dezvăluie și adâncește sentimentul de iubire.
- Ea se extinde puterea si constiinta dincolo de ego-ul.
- încredere Îngrijorat.
- senzații Experiența de „unitate“ și „flux“.
- Se sincronizează viața ta.