deseori # 1073; yvaem nemulțumiți de ceva în viața lor și # 1073; eschaem SE # 1073; e # lo începe să se schimbe în 1073, și eu, obiceiurile lor de la lunea viitoare, cu noul an, o lună nouă. dar de multe ori # 1073; yvaet, astfel încât timpul trece, și nimic nu sa schimbat.
Uneori, nu aveți răbdare, uneori, nu au pe cineva apropiat care od # 1073; en sprijin și prompte.
Portalul nostru ajută la atingerea scopurilor lor, să îndeplinească visele devin realitate și schimba viața în bine.
Trebuie să înțelegem că totul în viață începe cu modificările. Asta # 1073; s până la # 1073; os unele rezultate în viață, aveți nevoie pentru a începe să-l schimbe. Spunem de multe ori că nu putem schimba nimic, dar acum nu sunt îndeplinite. Vrei întotdeauna că # 1073; e viața, care este # 1073; YLÖ diferit. Dar Liu # 1073; s schimbare începe cu acțiune. Începe să faci ceva sau # 1073; și ud veți vedea cum viața ta începe să se schimbe. modificările pot # 1073; yt ca un minor: coafura, make-up, culoarea parului sau inceputul exercitiului, semnificativ: schimbarea pa # 1073; Notele de la # 1073; Transformata, începând cu # 1073; guvernamentală # 1073; iznesa și kordinalno: căsătorie, nașterea lui D # 1073; onka.
Portalul a fost creat pentru # 1073; de a vă ajuta să vă schimbați viața într-o direcție care este pentru tine # 1073; olee atractiv.
Se determină pentru teh # 1073; Eu sunt exact ceea ce doriți să modificați, ceea ce este rezultatul și doriți să ... înceapă să acționeze. pași mici, pas cu pas (pas cu pas), și după un timp veți vedea cum se schimba viata ta, schimba-te.
Mulți au început să practice yoga, cu un scop bine definit: pentru a îmbunătăți flexibilitatea, reduce stresul sau pur și simplu pentru a pierde in greutate. De asemenea, mulți abandonează de yoga pentru primele șase luni, deoarece nu atinge obiectivul ... În această iluzie multora, pentru că yoga - nu este doar un fel exotic modă de fitness și o întreagă filozofie care sa dezvoltat pe parcursul a mii de ani.
Yoga a apărut în cultura vedica a Indiei ca o încercare de a explora natura și spiritul uman prin auto-cunoaștere.
Yoga necesită auto-disciplina și stăpânirea funcțiilor corpului și a minții. Prin oamenii de control energetic al corpului se pot deplasa într-o stare în care trupul și sufletul sunt o singură bucată și să devină o parte a cosmosului sau puterea universului. Această condiție este uneori menționată ca o stare de euforie. De exemplu, sportivii profesioniști ajunge la o fază după termen lung. În această stare, totul este ușor și o bucurie. In sport, un fenomen adesea menționată ca un „al doilea vânt“. În yoga, o persoană se poate deplasa în mod conștient într-o astfel de stare.
Dar yoga are puțin de a face cu acest sport, în sensul său obișnuit.
Început de yoga, uita despre conceptele de succes și laudă. Nu trebuie să fie cel mai bun și nu așa ca și ceilalți. Acesta este motivul pentru care în clase de yoga, de obicei, nu au oglinzi. Yoga începe cu relația modificările organismului: trupul - templul, prin care se poate înțelege esența vieții. Scopul principal al yoga - spiritual, mai degrabă decât progresul fizic. Exercitarea pentru tehnica corpului, respirație și relaxare, cu toate acestea, pot fi folosite în viața de zi cu zi.
Profesorul joacă un rol important pe calea de auto-îmbunătățire - l ghidează pe calea cea dreaptă în sens fizic și spiritual.
În viața noastră de zi cu zi suntem sub stres constant: cereri excesive la locul de muncă, piața second-hand în transportul de sute de treburile casnice și așa mai departe.
Uneori, nu există nici un moment să ia chiar și o respirație profundă. Ne simțim mai mult ei înșiși, sau transformat într-o marionetă a lumii din jurul nostru? stresul de zi cu zi, graba, dieta săracă de multe ori duce la depresie si sa declanseze boala. Practica yoga vine de la faptul că ar trebui să găsească pacea și satisfacția în sine, indiferent de factori externi. Ai nevoie pentru a începe căutarea pentru sursa de dorințe și începutul tuturor problemelor prin auto-cunoaștere. Cunoaște-le, puteți găsi satisfacție în sine, fără ajutorul unor beneficii materiale.
În sanscrită (strămoșul tuturor limbilor indo-europene), „yoga“ înseamnă unitate și armonie. Unitatea de corp și minte, și acordul interior se realizează prin exerciții fizice și respiratorii diverse tehnici de relaxare, de concentrare și meditație. În plus față de armonia internă și unitatea trupului și a sufletului Yoga are multe alte pozitive „efecte secundare“.
Yoga armonizeaza relația dintre trup, suflet și spirit, contribuind astfel la atingerea o stare de relaxare totala. Blocarea internă amovibil, care permite energia internă (prana) să curgă liber prin corp. Astfel, a eliminat cu ușurință tulburări fizice, care sunt de multe ori cauzele de sănătate precară, și întărește întregul sistem musculo-scheletice. Ca o consecință fluxul de energie corectă crește activitatea și îmbunătățește concentrația.
Trezirea abilităților latente.
După atingerea armonia corpului, deschide multe posibilități în dezvoltarea abilităților creative, evoluția individului (de exemplu, consolidarea voință), etc. yoga pe termen lung poate duce la capacitatea de a controla în mod conștient centrele lor de energie (chakre) și canale (Nadi) și să le gestioneze ..
Fuziunea cu propria lui I și extinderea conștiinței.
Scopul principal al yoga - unitatea propriei sale conștiinței cu cosmică. Nu există nici un fond religios, și se referă la cunoașterea iubirii universale și unitate cu lumea înconjurătoare. O astfel de stare este comparabil cu un sentiment de bucurie fără margini.
Există diferite tipuri de yoga, fiecare dintre care are propriul scop specific, astfel de acte morale ca karma yoga yoga este considerată; Jnana - yoga cunoașterii; Raja - yoga de auto-control.
Altoirea este punctul de vedere - este Hațhayogăi. care atinge iluminarea spirituală prin exercitarea, în care se împletesc armonios anumite pozează cu o tehnică specială de respirație. Toate mișcările, rectificata de mii de ani, conțin o înțelegere profundă a structurii energetice a corpului uman. În sanscrită, ha reprezintă soarele, Tha - luna, asa ca hatha yoga este unirea Soarelui și a Lunii. Principalul element de Hațhayoga - Asana, care reprezintă dilatarea și contracția mușchilor și a țesuturilor. Asana se traduce ca postura, poziția corpului. postura cuvânt rus sa întâmplat exact din cuvântul sanscrit asana și altele asemenea nu poate fi afișează cu exactitate sensul său. Nu este celălalt, ca și forma exterioară a expresiei interioare. Într-o stare relaxată a unei persoane adoptă poziția cea mai confortabilă pentru el, daca este molesit umerii și spatele îndoit, atunci așa este starea internă ... Nu există motive să se gândească. La efectuarea asane, spre deosebire de alte exerciții, energia nu este irosit, ci se acumulează și este direcționat către un anumit organ sau sistem în întregul organism. Asanas sunt nume bine cunoscute, de regulă, numele de animale (câine, pisică, scorpion, cobră, leu), plante (arbori de lotus) sau obiecte (roata, plugul).
În cazul în care este dificil de a urmări evoluția spirituală suficient, îmbunătățirea condiției fizice după yoga pe față, aici sunt unele dintre ele:
- îmbunătățit simțul echilibrului;
- scăderea tensiunii arteriale;
- flexibilitate sporită;
- creste rezistenta musculara;
- îmbunătățirea circulației sanguine;
- imunitate crescută;
- întărirea mușchilor spatelui.
După ore, yoga imbunatateste somnul, sunt depresia, durerile de cap, imbunatateste memoria si creste stima de sine.
Este demn de remarcat faptul că yoga se înțelege, și schimbări în sistemul alimentar. În mod ideal, această tranziție la vegetarianismul, la fel ca în învățăturile sufletului yoga înzestrate cu toate viețuitoarele de pe planetă. La început poate părea dificil, dar în procesul de evoluție internă a nevoii de unele lucruri aparent esențiale dispare, iar acest lucru este valabil nu numai pentru carne sau pește, dar, de asemenea, alcool, cafea, țigări și așa mai departe.
Yoga este adesea privit ca o forma de medicina alternativa, deoarece este plină de posibilități nelimitate de a îmbunătăți starea corpului uman.
Yoga nu elimină simptomele dureroase, dar caută cauza principala a bolii si vindecarea de yoga depinde numai de persoana. Dacă decideți să începe să faci yoga, primul lucru pe care trebuie să decidă ce tip de costume de yoga cel mai bine. Este de mare importanță și profesionalismul cadrelor didactice, care ajută nu numai fizic, ci și în desăvârșirea spirituală. Dacă yoga nu este încă pentru tine, atunci cel puțin veți obține o idee despre ceea ce este, iar yoghinul cuvântul nu este asociat mai mult cu un bătrân bărbos, un hindus. așezat pe un pat de cuie.
Încearcă să descopere calea către auto-îmbunătățire.