În general, puteți merge la bat pentru o lungă perioadă de timp despre yoga ca un mod de viață, pentru că, de fapt, în cazul în care o persoană începe să-l urmărească în mod serios, viața lui este într-adevăr în schimbare, de multe ori - radical. Sunt tratate vechi despre yoga, cum ar fi Gheranda Samhita, Shiva Samhita, Bhagavad Gita, și multe altele. Unul dintre oameni celebri care au adus o contribuție semnificativă la știința Yoga este Patanjali a scris Yoga-Sutra. Aceste sutre, sub formă de condensat, sistematizăm învățăturile yoga, prezentându-l sub forma unor rezumate de dezvăluire suplimentară în master școlii (guru).
Etapele de yoga
Yoga - nu este vorba doar de activități fizice (fizică și respiratorie), este un sistem care este format din 8 etape, în mod constant pregătirea unei persoane pentru a atinge iluminarea și atingerea adevăratei fericiri. Mai jos voi prezenta 8 pași de yoga.
1. Yama (interdicții) - exprimate în relația corectă altora și lumea din jurul nostru. Există o gaură de 5:
- Satya - veridicitate (să nu mai vorbim de minciuni). Trăind o viață cinstită, și să spună adevărul, omul ridică conștiința lui, și reduce cantitatea de karma negativa. Cu toate acestea, acest lucru nu este un orb veridicitate: dacă adevărul poate răni pe cineva, cu atât mai bine până când este de a vorbi și de a spune la momentul potrivit.
- Asteya - "Să nu furi." Acest lucru din nou, nu se referă doar la obiecte fizice, ci și la proprietatea intelectuală a altora. De asemenea, această opțiune este abilitatea de a păstra secrete.
- Brahmacharya (celibat). Punctul de interesant. În general, aceasta înseamnă abținerea de la actul sexual. În cazul în care o persoană care trăiește cu viața de familie, dar în același timp, au o relație sexuală doar cu soția sa, dar, uneori, Brahmacharya se aplică în această situație. În general, conceptul Brahmacharya este de a reduce dependența omului de nevoile inferioare, și să dezvolte interesul său în învățământul superior, fără de care este imposibil să atingă iluminarea, nu fără motiv, cuvântul „Brahmacharya“ se traduce ca „acționând în spiritul (sau nivel spiritual).“ De asemenea, Brahmacharya ne permite să dezvolte auto-control și de voință, capacitatea de a depăși propriul ego.
- Aparigraha - evita lacomia. Lăcomia și iluminare incompatibil (cu excepția cazului în care vorbim despre lăcomie la iluminare :)). Aceasta înseamnă, de asemenea, să trăiască pe o condiție necesară, nu complica viața în zadar.
2. Niyama (ordine) - dispozițiile pe care le privind persoana. Există cinci Niyama:
- saucam sau curățenie. Inițial, acesta este un lucru foarte complex; în general, este de a menține puritatea corpului (scăldat regulate, haine curate, ustensile, locuințe), și puritatea conștiinței (practici spirituale, meditație, rugăciune, nu scufundați mintea într-o stare cu fond redus de vibrații). Din nou, într-un fel, vegetarianismul, de asemenea, se aplică aici (să nu polueze trupurile lor cu cadavre de animale moarte). oameni de conformitate saucam, împreună cu Aparigraha este capabil de a restabili echilibrul ecologic al planetei.
- Santosha sau mulțumire. Omul învață să fie mulțumit cu ceea ce are. Aceasta include, de asemenea, practica de smerenie, răbdare, modestie și moderație. Omul care a găsit satisfacție ajunge de pace, și nimic în viață nu este în stare să-l pună din echilibru.
- Tapas sau ascetismului. Într-un exemplu de realizare simplu, acest lucru înseamnă păstrarea corpul și mintea în echilibru, fără a le expune la șocuri inutile (emoționale și fizice). Într-o variantă mai sofisticată, Tapas implică disciplina strictă și notare toate practicile posibile, cum ar fi posturi pe EkAdasii, Mauna (tăcere), anumite restricții în dieta și activitatea fizică, etc.
- Swadhyay sau studiul textelor sacre (aceasta include studiul științei spirituale). Acest element include primirea de informații cu privire la scopul vieții umane, și cum să-l atingă.
- Ishvarapranidhana sau predarea la Divin. În general, acest paragraf vorbește despre prezentarea sine însuși lui Dumnezeu, înțelegându-se că totul în această lume - o origine divină, că totul se întâmplă prin voința de mai sus, și că este necesar să se întoarcă la sursa tuturor. De asemenea, o persoană trebuie să cunoască natura sa spirituală și să acționeze pe ea.
Această secțiune este dedicată etapei sau lucra direct cu corpul, prin efectuarea de poziții de yoga.
4. Pranayama sau de formare de control al respirației.
5. Pratyahara - obținerea controlului asupra simțurilor. Acesta este un nivel destul de ridicat, atunci când o persoană învață să nu fie o victimă a instinctelor sale, și pentru a le gestiona.
6. Dharana (concentrare). Sarcina omului - să învețe cum să se concentreze mintea pe un singur obiect, și să fie capabil să-l păstrați întreaga atenție timp de cel puțin 24 de secunde.
7. Dhyana (meditație). După obținerea capacității de a concentrare stabilă, se poate mult timp suficient pentru a scufunda mintea într-un anumit obiect. La acest nivel, este capabil să mediteze asupra sursa tuturor lucrurilor.
8. Samadhi sau iluminare. Realizarea meditație susținută, conștiința umană este transformată treptat, arătând calități spirituale. Când mintea devine complet la fel ca și în domeniul spiritual ( „ea“ - este același, cum ar fi, „DHI.“ - conștiința, sanscrita), atunci persoana atinge iluminarea spirituală și de a atinge eliberarea din robia lumii materiale.
Acestea sunt cele 8 etapele de yoga; traseul dintre prima etapă și a opta etapă poate dura mai mult de o viață; dar este o evoluție a conștiinței pe care fiecare dintre noi, la un moment dat, trebuie să plec.