tulburări de alimentație - portalul medical EUROLAB

„Vocile interioare“, anorexia și bulimia șoptesc că niciodată nu va fi fericit până când nu pierde în greutate, și cel mai important lucru din viata ta pentru a obține o pierdere în greutate. Dar adevărul este că fericirea și stima de sine vin doar din dragoste pentru tine ceea ce mananci.

tulburări de alimentație - portalul medical EUROLAB

După ce a realizat problema, de multe ori toți oamenii nu mai au puterea ei de a lupta și sunt pe punctul de viață și de moarte, cu toate acestea, amintiți-vă totul în mâinile tale: Cu un tratament adecvat, sprijin de la cei dragi și am descris mai jos strategiile de auto-ajutor, va fi capabil să depășească o tulburare de alimentație, și încrederea câștig în sine.

Cum de a începe tratamentul tulburărilor de alimentație

Drumul spre recuperare de la o tulburare de alimentație începe cu recunoașterea faptului că problema există. Recunoașterea este dat de greu, mai ales dacă încă mai cred - chiar și în adâncul sufletului - ca pierderea in greutate este cheia fericirii, încrederea în sine și succes. Chiar și atunci când începe să realizezi că nu este, vechile obiceiuri vor fi greu de depășit, și nu numai la nivel psiho-emoțional, dar, de asemenea, la nivel fiziologic.

Vestea bună este că tulburările de alimentație sunt tratabile. Totul începe cu dorința de a cere și de a accepta ajutor. Cu toate acestea, tratamentul tulburărilor de alimentație este implicat în mare măsură de respingere a dietei nesănătoase sau lipsa acestora. Aceasta înseamnă, de asemenea, regândirea cine esti, indiferent de obiceiurile alimentare, greutatea și aspectul.

În prezent, recuperarea de la annoreksii bulimia și implică nevoia de a învăța cum să:

  • Asculta-ti corpul.
  • Ascultați propriile sentimente.
  • Ai încredere în tine.
  • Acceptați-vă.
  • Iubeste-te.
  • Bucurați-vă din nou de viață.

manca tulburare de tratament

În funcție de persoana, motivele care au declanșat boala, starea de sănătate fizică și psihologică tehnica va trata tulburările de alimentație pot fi diferite. De aceea, este important ca planul de tratament dezvoltat de specialitate.

Cere ajutor. O persoană poate fi frică sau rușine să ceară ajutor în depășirea tulburări de alimentație au un prieten apropiat, membru al familiei, profesor religios, psiholog școlar sau colegii de muncă. Cu toate acestea, acesta este primul pas pe drumul spre recuperare. Pe de altă parte, mulți oameni sunt de cotitură pentru profesioniști pentru ajutor, deoarece ei cred că problema nu este suficient de gravă.

tulburări de alimentație - portalul medical EUROLAB

Informațiile mai specifice vă pot furniza celeilalte părți, cu atât mai ușor este să-l înțeleagă și să decidă cum să ajute situația dumneavoastră.

planul de apel ar trebui să conțină răspunsurile la întrebările enumerate mai jos:

  • Când a început să se schimbe opinia sa cu privire la produsele alimentare, în greutate sau de a exercita? Care a fost gândul?
  • Când schimbi comportamentul? Ce a fost și ce obiectiv anume ai urmărit (reducerea greutății proprii, pentru a obține controlul asupra ceva, pentru a câștiga atenția cuiva)?
  • Ai observat efecte fizice (oboseală, căderea părului, probleme digestive, incetarea ciclului menstrual, palpitații ale inimii, etc.)? sau consecințe emoționale?
  • Care este starea dumneavoastră fizică actuală? Emoțională? Ești gata să se oprească și să schimbe comportamentul de a manca?
  • Cum familia ta poate ajuta și sprijini? Fie că doriți să monitorizeze comportamentul și nutriție dumneavoastră?
  • Vrei să întreb despre succesele dumneavoastră și de bine, sau preferă să dețină toate vorbesc?

Consultați un specialist. Tratat pentru o tulburare de alimentație este mult mai ușor în cazul în care există un număr de profesioniști cu experiență, de a îngriji. Este important să se găsească un medic care este specializat în mod specific anorexie sau bulimie.

Acorde o atenție la problemele de sănătate. Anorexia și bulimia poate duce la moarte - motivul pentru care acest lucru nu este doar o pierdere excesivă în greutate. Sanatatea ta poate fi în pericol. Nimic nu poate fi mai important decât viața și sănătatea. Dacă nu sunt în măsură să depășească problema - consultați imediat un medic specialist.

Dacă nu sunt în măsură să se ocupe cu probleme de sănătate, medicul poate dezvolta un plan de tratament pe termen lung.

Planul de tratament al unei tulburări de alimentație pot include:

  • tratament în spital
  • terapie individuala sau de grup
  • terapia de familie
  • Studiul de informații cu privire la tulburări de alimentație
  • consiliere nutrițională
  • controlul medical

Există mai multe opțiuni de tratament pentru anorexie și bulimie, cu toate acestea, este foarte important de a alege metoda sau o combinație de metode diferite care sunt cele mai eficiente pentru tine.

Tratamentul tulburărilor de alimentație. Terapia este esențială în tratamentul anorexia și bulimia. Există mai multe tratamente care pot alege medicul pentru a vă ajuta să facă față cu sentimente de rușine și singurătate cauzate de o tulburare de alimentație. Medici diferite diferite metode de tratament, de aceea este important să se discute cu el obiectivul principal al tratamentului.

Cel mai frecvent tratamentul tulburărilor de alimentație este terapia cognitiv-comportamentală. Acesta are ca scop de a combate gândirea negativă, nerealiste pe care le propulsează în urmărirea unei subtirimea anormale și nesănătoase. Scopul tau principal - pentru a înțelege modul de utilizare a produselor alimentare (refuzul sau parțialitate nejustificate), în care se ocupă cu emoțiile lor. Psihologul va ajuta la identificarea impulsurilor emoționale și să învețe să le evite și să lupte cu ei. Terapia cognitiv-comportamentale în tulburări de alimentație include, de asemenea, studiul de linii directoare dieta sanatoasa, mentinerea o greutate normala, tehnici de relaxare.

In plus fata de terapia cu un psiholog, poate fi nevoie de asistență și nutritionistul. Scopul nutritionistului este de a vă ajuta să dezvolte obiceiurile alimentare sănătoase și să-i învețe să urmeze în viața lor de zi cu zi. Un nutritionist nu este capabil de a schimba imediat obiceiurile, dar în timp, să înveți treptat să dezvolte o atitudine sănătoasă la produsele alimentare, care este utilizat.

În plus față de lucrul cu profesioniști calificați, între sesiunile de terapie este utilă pentru a asigura un sprijin din exterior. În ciuda faptului că un număr de sunteți prieteni și familie dispus să ajute, de asemenea, poate ar trebui să se alăture grupului, în care oamenii lucrează împreună pentru a învăța cum să depășească tulburările de alimentație. Situația din aceste grupuri are o comunicare fără probleme personale, asociate cu tulburări de alimentație. De asemenea, acolo puteți obține sfaturi de la oameni care s-au ocupat deja cu o problemă similară.

În cazul în care în zona dumneavoastră nu există grupuri de suport pentru persoanele cu tulburari de alimentatie, nu ar trebui să uităm că trăim în epoca internetului. În rețea, există multe dintre aceste grupuri virtuale, în cazul în care veți găsi înțelegerea necesară și te sprijini.

Ajuta ei înșiși

Vorbind despre anorexie și bulimie, ar trebui să înțeleagă că, de fapt, acest lucru nu este absolut despre produsele alimentare, tonul nu numai pentru ea. În aceste cazuri, standuri de alimente mod de a face față cu probleme afective, cum ar fi furia, ura, teama si vulnerabilitate. O tulburare de alimentație este un mecanism de luptă - dacă vă aflați pe alimente, sau, dimpotrivă, să-l folosească în cantități excesive. Cu toate acestea, este posibil să învețe într-un mod diferit de a face cu emoțiile lor negative, în timp ce nu cauzează prejudicii sănătății.

În cazul în care pentru a începe auto-control, dacă doriți să overeat sau a scăpa de sedenogo:

  • suna un prieten
  • asculta muzică
  • se joace cu animalele de companie
  • citește o carte
  • plimbare
  • Păstrați un jurnal personal
  • du-te la filme
  • Selectați natura
  • Joaca jocul tau preferat
  • face ceva bun pentru o altă persoană

Ce este de a spune „da“ și ce „nu“

  • Eu văd că totul este în regulă atunci când nu este cazul.
  • Permite oamenilor să facă de rușine sau te bat joc din cauza emoțiile pe care le simt.
  • Evitați sentimente, deoarece acestea aduc disconfort.
  • În mod constant gândesc la sentimentele lor obsesive.
  • Focus pe produsele alimentare, atunci când se confruntă cu durere emoțională.

o atenție excesivă și preocuparea cu aspect fizic care duce la stima de sine scazuta si auto-îndoială. Cu toate acestea, puteți învăța să se uite la ei înșiși într-o parte pozitivă, normală:

Elaborarea unui plan de alimentație sănătoasă

articole similare