Meditația dinamic - aceasta este una dintre cele mai puternice tehnici de meditație transformatoare create de Osho. Ea se bazează pe o înțelegere profundă a relației dintre capacitatea unei persoane de a-și exprima emoțiile și sănătatea mentală și fizică, precum și capacitatea sa de a iubi și creativitatea.
Obiectivul principal al meditației dinamice Osho - curățirea inconstientului nostru din greutatea emoțiilor reprimate, acumulate de-a lungul anilor: frica, durere, furie, disperare, frustrare, gelozie, rușine, vinovăție, regret, tristețe, auto-îndoială, și așa mai departe. Ea rămâne intactă, aceste straturi de emoții otrăvească sistemul energetic, crearea de blocuri, prin care energia nu mai curge. Mai devreme sau mai târziu, acest lucru duce la boli cronice și îmbătrânirea. Acesta a fost dovedit științific legătură între emoțiile blocate și boli autoimune, boli ale articulațiilor, inima, ficat, gât, tulburări mentale (anorexie și bulimie, depresie maniacale, schizofrenie, epilepsie, depresie, etc.).
- Meditație Osho dinamic este potrivit absolut oricine, indiferent cât de vechi esti, ce greutatea ta, sex sau religie. Chiar și o dată a încercat meditația dinamică Osho, vei simți puternic val de putere și energie, un val de inspirație, bucurie și emoții pozitive.
- practică meditația dinamică regulate ajută să iasă din criză emoțională și depresie, pentru a scapa de dependenta (fumat, alcool, droguri, etc.), pentru a vindeca fobii.
- Practicarea meditației dinamice, veți observa modul în care calitatea energiei dvs. - devine mai ușor, mai vesel și pozitiv. Dispărea neliniște, anxietate, agitație - în voi deschide spontaneitatea, creativitatea și dragostea ...
Cum este practica
Meditație Osho dinamic este de obicei practicat în dimineața, la răsăritul soarelui. Se compune din cinci etape, profund legate între ele
Primele difuzoare pe scenă - o, respirație profundă și rapidă, haotic prin nas. „Cu respirație rapidă, ca și cum te-a lovit pe corp vital, și apoi ceea ce este adormit, începe să se trezească:. Rezervor de energie este deschis“ O astfel de respirație, în cazul în care să-l părăsească complet și fără rezerve, conduce electricitatea corpului și accelerează circulația bioenergie în sistemul nervos. Zece minute vei deveni o pompa puternica, de pompare a aerului, și toată energia consumată în viața de zi cu zi pentru gândirea, experiența și suprimarea emoțiilor, a trimis astăzi pentru a sprijini respirație. Fiecare celula din organism se trezește și literalmente vibrează, plin de vitalitate.
Tensiunea atinge apogeul în mod constant, și în cele din urmă într-un adevărat explodeaza catharsis. Aceasta este a doua etapă de meditație: „Atunci când corpul îi este permis să trăiască, toate acumulate în ea eliminã aruncat. Acesta este - un catharsis. Un om care a trecut printr-un catharsis, nu va fi niciodată în stare să devină o nebunie; este imposibil. "
În partea a cathartice (altfel - curățirea), procesul poate părea o vizită la un ospiciu în timpul exacerbarea și mai izbitoare a intui că, chiar și până la acest punct „casa de nebuni“ este in interiorul nostru, care controlează gândurile, dorințele și acțiuni. Prin plânge, plânge, dans, râde - se poate întâmpla orice - strat cu strat într-o mișcare de mult uitate, dar nicăieri și a dispărut resentimente, tristete, furie, frică, și chiar bucurie și încântare, care nu a fost dată a dat spațiu pentru o expresie și acceptare completă și deschisă.
Principiile de bază ale etapei a doua - intensitatea, totalitatea, eliminarea oricărui control, „O mare parte din ceea ce trebuie să fie exprimate, suprimat în subconștient. Suprimarea a durat timp de secole, pentru multe vieți trecute. creatură anarhică în interiorul fiecăruia dintre noi este necunoscută chiar noi înșine. Trebuie să fie lăsați afară, o fantomă, care este în noi, să fie eliberat. Și el poate ieși numai cu ajutorul de expresie, cu o intensitate completă din adâncul ființei. "
Când a doua etapă este adus la cel mai înalt punct, o etapă a treia zece începe. în cazul în care energia trezit prin respirație și-a exprimat prin catharsis începe să se miște spre interior și în sus. Sărituri sau organism viguros balansoar în mod repetat mantra Sufi „Hu!“ Redistribuie energia noilor canale. Dacă da acest proces o plăcere și ca un întreg, există o senzație unică de fericire, care se întâmplă atunci când deschideți un al doilea respirație în timp ce rulează sau schi fond. Corpul este ca energia este transformată într-un cerc sau un ciclon, în care identitatea ta dispare, amintiri din trecut și anxietate cu privire la viitor, și există doar un acut simț al momentului, și el însuși în fluxul de particule electrice.
În cele din urmă a auzit strigătul, invitand la partea de sus a etapei a patra „Stop!“: „Corpul este epuizat, tot ceea ce a fost suprimat, eliberat, respins toate gândurile ... Acesta este începutul meditației.“
În acest moment doar tu stai și bucurați-vă de pace, liniște și fericire umple ființa ta. Nimic mai mult trebuie făcut, totul se întâmplă de la sine. Trebuie doar sa ma uit - pentru sunetele lumii exterioare, mirosurile, suflarea brizei pe piele, venind de undeva și merge nicăieri gânduri, sentimente, amintiri. Aici puteți gusta prima de meditație - conștient de prezența sau în alt mod observarea conștiinței. Acest moment - pauză, pauză, o vacanță mult-așteptat în succesiunea nesfârșită de gânduri, care în viața obișnuită a cu adevărat ei conduc mintea și să ne modeleze emoțiile și acțiunile noastre. „Primele trei etape - aceasta este doar etapa, a patra etapă - ușă. În primul rând trebuie. Apoi, nu mai există nici o acțiune sau de respirație, nici o mișcare, nici un sunet - doar tăcere ... „Această experiență deschide calea spre propriile noastre adevărate fiind de mult uitate pentru dorinta de a satisface așteptările altor oameni, pentru a fi“ la fel ca toți ceilalți „nu se simte durerea, frica, incertitudine .
O realizare pe care fiecare dintre noi are ceva infinit mai mare decât de zi cu zi disponibile uite o persoană un fel de dimensiune mai profundă, un diamant unic, încă strălucirea unui strat de suprimare și straturi pe termen lung - unul este în măsură să ofere acces la o sursă puternică de autentice bucurie și extaz că ultima etapă de meditație dinamică traduce în celebrare dans vieții în sine. Tu permite organismului dumneavoastră să se miște așa cum vrea - să le urmeze, pentru energia lor, pentru adevărata lor natură. Cincisprezece minute te bucuri pur și simplu că ești în viață, că o nouă zi, că viața merge mai departe în toată spontaneitatea, strălucirea și imprevizibilitate.
Osho a spus că, dacă meditația dinamică practica douăzeci și una de zile la rând, nici măcar nu cred în această tehnică, la fel ca un experiment, ceva în interior este sigur să vină în mișcare. Experiența a mii de oameni arată că, dacă o faci intens și total, în termen de trei luni, energia se schimbă complet calitatea acestuia - se pare mult mai mare ușurință, bucurie, spontaneitate, creativitate.
Tu va consolida treptat în adâncul propriei sale ființe, aruncând de prisos, care de mai mulți ani impuse asupra ta de societate. Odată cu creșterea încrederii în adevărata natura lor, nu este necesar să țineți în jos sentimentele sale nesfârșite, dorințe, impulsuri, și, astfel, în toate formele de comportament distructiv. Meditație Osho dinamic sprijină literalmente spațiul nostru interior este viu și vibrant, mai degraba decat lasandu-l sa se micsoreze, ca de obicei, atunci când se ocupă cu probleme și presiuni pentru noi neasteptate decizii, descoperiri, senzații.
DINAMIC MEDITATIE Osho zilnic în centrul „Federația Yoga“ de la Dinamo.
Timp: de luni până vineri 7:00 - 08:15; Sâmbătă și duminică 7:30 - 08:45
Abonament timp de 21 de zile - 5000 ruble
Abonament pentru 30 de zile - ruble 7000
- numerar.
Tinuta: haine sport confortabile și legat la ochi.
Locul de desfășurare: „Yoga Federation» Centrul de la Dinamo, Dinamo m, Leningradsky Prospect, 31a, pagina 1 ..