Cum de a dezvolta curajul și încrederea în sine
Asta e fuga de realitate, se află cele mai grave oameni greșeală fac astfel de plan: pas cu pas înapoi de câteva ori, ei involuntar se dovedesc a fi ineficiente în ceea ce privește restrângerea ei înșiși și se încadrează într-un cerc vicios, din care nu este ușor. Ca cineva care va face totul pentru a evita contactul cu alte persoane, nu pot înțelege cât de prost au fost prejudecățile sale, și modul în care toți ceilalți pe termen lung, absolut nimic de-a face cu acțiunile sale. Problema constă în faptul că fiecare astfel de caz, o persoană a îmbunătățit și mai mult frica de frica, iar spirala circumstanțelor, care era de dorit să se evite, continuă să fie lichidată, atâta timp cât persoana nu se încadrează într-o depresie profundă sau complet se izoleze de societate.
Persoanele cu aici „zamorochkami“, printre altele, de asemenea, pot fi împărțite în cei care pur și simplu nu știu cum să se comporte într-o anumită situație, și cei ale căror abilități sunt blocate de frică. De exemplu, în cazul în care un copil în creștere în sus, de exemplu, într-un sat mic, și apoi a mers pentru a cuceri Moscova, poate fi inițial destul de dificil de a comunica cu colegii de capital. Alți oameni, dimpotrivă, imagina cum ar trebui să se comporte, dar nici unul dintre care nu poate decide să aplice teoria în practică. ei explica încă o dată faptul că o teama de a fi ridiculizat, sau că ei înșiși sunt confundate de emoție și, în consecință, nu va fi din nou ridiculizat. Adesea, apariția vina de acest tip de frică este părinții, în cazul în care sunt copilului fiecare greșeală sa transformat într-un dezastru, în 99 de cazuri dintr-o sută de el „va lua“ și la vârsta adultă, acest complex și poate fi fie un tiran sau un ratat.
Cu toate temerile neplăcute de mai sus, desigur, trebuie să fie abordate. Cea mai eficientă metodă de tratament este practicat în toate variantele sale posibile și imposibile. O persoană care suferă de astfel de temeri, trebuie să dovedească mai întâi pentru sine că el nu a fost așa de rău, ci doar diferit în tot ceea ce, în efortul său de fiecare.
Deci, ce trebuie să faci? Dacă lucrurile sunt foarte rău, iar oamenii se tem de a fi ridiculizat de nimeni și fără cel mai mic motiv, atunci nu va fi în măsură să ajute cu excepția faptului că numai un psiholog experimentat. Dacă încă nu ca alerga, și, uneori, suferi doar un pic, deoarece el nu poate depăși propria timiditate, poate fi usor corectata cu un simplu tehnici psihologice.
Păstrați un jurnal - cumpara-ti un notebook mic și în acele zile atunci când vă simțiți frica sau alte fenomene ale vieții, se potrivește în toate, într-un fel sau altul asociat cu spaima ta - ce ai făcut greșit, cum să reacționeze în jurul dacă reacția lor a coincis în „incidentul“ cu propriul etc. Trebuie să înțelegeți că nu sunteți de personalitate atât de interesant, pentru a atrage atenția constantă de la alții. Și oamenii care nu fac greșeli, fac alții mai deprimant decât condusive la conversație și prietenie. Pe scurt, să învețe să râdă la tine - și oamenii să ajungă pentru tine!
Ei bine, atunci când simți că ceea ce sunt atât de frică, sau chiar venirea a sosit, spune-le că poți învinge frica lui la fel de puternic în spirit, inteligent, frumos, destul de, educație, etc. și de aceea nimeni nu poate fi deasupra sa razi. Crede in tine, iar voi toți sunteți sigur de a reuși!