Cum sa faci un somon cu legume, foarte gustoase, fiind pe o dieta. Crezi că nu e real. Pentru cei care urmează dieta Dukan, nimic nu este imposibil. Acum știi unele feluri de mâncare delicioase și apetisante, care vor fi utile și nu va afecta excesul de greutate. Dacă decideți să-l încercați, este de dorit să observe porțiuni mici, ca și cum el este un pește foarte util, care pot fi consumate pe o dieta, dar este destul de gras. Peștele este foarte bogat in calciu, magneziu, fier, care pur și simplu nevoie pentru a obține pe orice dieta pe care stai.
somon Dyukanu
- Friptură se adaugă puțină sare și se adaugă condimentul necesar, răspândit toate pe partea de sus folie și frumos pus cu felii de lamaie.
- Noi înveliți totul în folie și trimite-l în cuptor, care este încălzit la 180 de grade.
- pește va fi gata în aproximativ 25 de minute.
Somon cu legume la cuptor într-un sos de smântână
Mulți nu le place broccoli, dar toată lumea știe modul în care acestea sunt utile. De aceea, cineva doar silindu-se să-l mănânce. Dar există un mod minunat de a combina utilul cu placutul. Și anume face un somon minunat cu legume.
- Somon - 200 grame;
- Broccoli - 200-300 grame;
- ceapă;
- lamaie;
- branza degresata;
- Scăzut de grăsime smântână;
- Sare - dupa gust.
Dacă nu vă place broccoli, puteți înlocui alte legume dragi sau pur și simplu adăugați la rețeta noastră.
- Ustensile de gătit, în cazul în care ne-am coace masa noastră. Friptura stropite cu suc de lămâie, pus într-o formă.
- Top pune broccoli sau orice alte ingrediente la gust, se adaugă puțină sare și primele trei răspândirea de brânză și smântână.
- Am pus în cuptor și se coace timp de aproximativ 15 minute, un fel de mâncare foarte delicată care place toată lumea acasă.
Cel mai important, aceasta reteta este gătită foarte repede, iar gustul nu este absolut afectat. O reteta minunata, care nu este doar delicios, dar, de asemenea, foarte potrivite pentru copii mici.
Somon cu legume
- Somon friptură - 200 gr;.
- deget de la picior bulgar, dovlecei, vinete - 80 gr;.
- roșii (de preferință, cireșe, dar puteți, de obicei, numai mici) - 2 buc;.
- rucola, patrunjel si restul de verdeață;
- sare, piper;
- lamaie;
- ulei de măsline.
- În primul rând aveți nevoie pentru a pune friptura de pește în cuptor (unele podsolit și piper după gust), preîncălzit la 180 de grade și se fierbe timp de aproximativ 15 minute.
- Aceste ori se prăjește într-o cantitate mică de ulei de ardei, dovlecei, cormorani, roșii și verdeață. Odată ce peștele este gata, scoateți și așezați pe o farfurie cu legume. Se pare foarte gustos.