Toată lumea știe că în școală pentru a învăța și de a dobândi cunoștințe. Dar mulți nu sunt chiar conștienți de faptul că copiii nu sunt numai inteligente și educat, dar mai puțin sănătoase în școli.
Părinții sunt responsabili pentru shutterstock.com sănătatea copiilor lor
Conform statisticilor, doar 3-4% din absolvenții școlii au fost găsite boli. Ce este?
Așa-numita școală a bolii - este variatii in starea de sanatate a copiilor, cu vârsta cuprinsă între 7 și 17 ani, declanșat de o suprasarcină de învățământ, încălcarea condițiilor de învățământ de proces, dieta si stresul. Cele mai frecvente boli sunt studenți miopie, curbura a coloanei vertebrale, gastrita si nevroza.
organismele de copii sunt încă în curs de dezvoltare, astfel încât boala progresează mai rapid decât adulții. Iar la prima manifestare a copilului ar trebui să vadă un medic.
In fiecare an, copiii cu boli școlare din ce în ce mai mult. Prin urmare, medicii recomandă insistent ca părinții să ia mai în serios sănătatea copiilor lor - în fiecare an, sunt supuse unui examen medical în vederea prevenirii.
Ce fel de boli amenință studenții moderni?
Deja în primele clase de copii suferă declinul de vedere. Potrivit oftalmologi, fiecare elev scrie 5-6 puncte.
Există mai multe motive pentru deteriorarea bruscă a vederii.
Mai întâi de toate, este o supraîncărcare în școală. Copiii citesc mult și să scrie, ochii lor sunt în mod constant tensionate. Și casa este încă în așteptare pentru temele, care dura 2-3 ore nu este așa cum ar trebui să fie, și tot 4-5. Copilul nici nu a avut timp să se odihnească că aceasta are nevoie.
Un alt factor este iluminat. De regulă, în școli este slabă, mai ales pe vreme rea. În mod ideal, lumina trebuie să fie natural și să cadă la stânga. Dar nu toți elevii pot sta lângă fereastră. Apoi recomanda pentru a include lămpi fluorescente. Dar, din cauza lipsei de finanțare, nu toate școlile pot permite.
Există mai multe exerciții pentru prevenirea, care este necesară pentru a efectua mai multe ori pe zi.
• Bluff Dead Man lui. Ferm ochii zazhmurte, număr până la trei și deschise. Se repetă de 5-6 ori.
• Cercuri. Închide ochii și să facă o mișcare circulară. În primul rând sensul acelor de ceasornic, apoi invers acelor de ceasornic. Fă 5-6 ture.
• Săgeți. Asigurați-vă mișcările ochilor în sus, jos, stânga, dreapta, în diagonală. Apoi închideți ochii și se repetă. În fiecare parte trebuie să facă la 3-4.
De asemenea, să fie conștienți de lumină bună și pentru a se asigura că distanța dintre ochi și cartea (notebook-uri, monitor) nu este mai mică de 30 cm.
În plus față de tulburări vizuale, copiii sunt expuși la mai multe boli și gastro-intestinale (denumită în continuare Gl). Statisticile spune că aproximativ 45% dintre elevi au probleme cu tractul gastro-intestinal, în special gastrită (inflamația mucoasei stomacului).
boli gastro-intestinale apar din cauza modului de pană de curent. Copiii sunt atât de ocupat încât timpul să le mănânce pe deplin acolo. gustare dăunătoare asupra merge chiar mai agrava situația. Un copil are nevoie de un regim alimentar echilibrat. Acest lucru nu numai că ajută la prevenirea bolilor gastro-intestinale, dar, de asemenea, crește imunitatea.
Dar boala de ochi și tractul gastro-intestinal nu sunt singurii dușmani de studenți de sănătate. De la 8 din 10 copii au probleme cu spatele. Și anume - curbura a coloanei vertebrale. Acest lucru rezultă din astfel de statistici sunt de aterizare greșită la birou și foarte grele portofolii, din cauza mușchilor spatelui care sunt foarte obosit.
Există standarde care definesc elevii rucsac greutate maximă de diferite clase. Astfel, pentru clasele de școală 1-3 rucsac ar trebui să cântărească nu mai mult de 2 kg, 4-5 clase - nu mai mult de 2,5 kg, 6/7 grad - 3,5 kg și pentru senior - nu mai mult de 4,5 kg. Dar, în practică, al șaselea elev de clasa medie este de 4-5 kg, în loc de maximum 3,5 kg.
Este clar că povara pe spatele mult mai mult decât ar trebui să fie. De aceea, medicii recomanda pentru a efectua în mod regulat orice exercițiu. Chiar și taxa de zi cu zi va ajuta la prevenirea bolilor de spate și de a consolida corpul ca un întreg.
De asemenea, nu uita despre sistemul nervos al copiilor. Aproape 70% dintre elevi implicite sau explicite nevroze (tulburări psihice), care se caracterizează prin anxietate, de stat agitat, somn neodihnitor, modificări ale dispoziției. Această condiție este cauzată de sarcină, cerințele academice nepotrivite.
Pentru a proteja copilul de nevroze, în primul rând, trebuie să introduceți în poziția sa și nu Terorizand curățenie, de spălat vase, etc. Și așa că încearcă să facă față cu totul, dar pentru a face acest lucru avea nevoie de timp. Asigurați-vă o atmosferă plăcută și relaxantă, în care elevul va fi capabil să se simtă în siguranță și să uite toate necazurile. Încearcă să vorbești cu el, pentru a ajuta la oferta. Copiii este importantă, dar nu vorbim despre asta.
La școlarul era sănătos, el ar trebui:
- mânca dreapta;
- să se angajeze în sport;
- pentru a face prevenirea bolilor cele mai comune;
- pentru a oferi o atmosferă liniștită.
Și amintiți-vă, copilul - este o parte din tine cel mai mult. Ascultați-l și să fie mai tolerantă.