Dezvoltarea fizică - procesul natural al modificărilor legate de vârstă ale proprietăților morfologice și funcționale ale organismului uman în timpul vieții sale.
Investigarea nivelului de dezvoltare fizică a copiilor și a adolescenților efectuate prin metoda de determinare a abaterilor sigmalnyh. Folosind această metodă se bazează pe o comparație între dezvoltarea fizică a subiectului (dimensiunea, greutatea și WGC al.) Cu valorile aritmetice ale acestor caracteristici (M), preluate din tabele standard.
Măsurile antropometrice - un set de date morfologice și funcționale ce caracterizează de vârstă și sex caracteristicile dezvoltării fizice.
Alocați următorii indicatori antropometrici:
Prin indicatori somatometric includ:
· Creștere - lungimea corpului.
Lungimea maximă este observată în dimineața. Seara, și după efort fizic intens poate reduce creșterea de 2 cm sau mai mult. După exerciții cu greutăți și înălțimea pol pot fi reduse cu 3-4 cm și mai mult datorită compactării discurilor intervertebrale.
· Greutate - corect să vorbim de „greutate“.
Greutatea corporală este un indicator obiectiv al stării de sănătate. Se schimbă în cursul exercițiului, în special în stadiile inițiale. Acest lucru se datorează reculul de excesul de apă și arderea grăsimilor. Apoi, greutatea este stabilizat, și, ulterior, în funcție de direcția de formare începe să scadă sau să crească. Controlul greutății corporale este efectuată în mod avantajos în dimineața pe stomacul gol.
vesorostovye diverși indici utilizați pentru a determina greutatea normală. În special, practica este utilizat pe scară largă de index-Broca-Brugsch:, în care greutatea corporală normală se calculează după cum urmează:
- pentru oamenii de creștere 155-165 cm:
optima greutate corporală = lungimea - 100
- pentru oamenii de creștere 165-175 cm:
optima greutate corporală = lungime - 105
- pentru persoanele înălțime este de 175 cm și mai sus:
optima greutate corporală = lungimea - 110
Mai multe informații detaliate cu privire la relația dintre fizică ve-sa și constituția organismului prevede o metodă, care, în plus față de conducte de creștere teach și circumferința piept:
Greutate corporală (greutate) adult Bernhard calculat prin formula:
Mass = (înălțime x volum de san) / 240
Formula face posibil să se ia în considerare diferitele caracteristici fizice.
· Cercuri - volume ale corpului în diverse domenii sale.
De obicei măsurată în piept circumferința, taliei, braț, umăr, șold, etc. Pentru măsurarea circumferințe organismului de utilizare a benzii.
Circumferința toracică este măsurată în trei faze: în timpul respirației normale liniștit, inhalarea maximă și expirația maximă. Diferența dintre valorile cercurilor în timpul inhalării și expirația caracterizate printr-un tur al pieptului (EGC). Valoarea medie a EGC variază în general între 5-7 cm.
Talie, solduri, etc. Acestea sunt, în general, folosite pentru a controla cifra.
Prin indicatori fiziometricheskim includ:
· Capacitatea vitală Lung (VC) - volumul de aer obținut la expirație maximă realizată după ha maximă SAR.
VC este masurata prin spirometrie: 1-2 luare anterior inhalare, studiul efectuează o respirație maximă și suflă cu blândețe aerul în piesa bucală spirometru la eșec. Măsurarea se efectuează de 2-3 ori consecutiv, a înregistrat cel mai bun rezultat.
Valori medii VC:
- bărbați 3500- 4200 ml
- 2500-3000 ml la femei,
- la sportivi 6000-7500 ml.
· Rata respiratorie - numărul de respirații complete pe unitatea de timp (pe minut, etc ..).
Frecvența normală a adulților respirație 14-18 de ori pe minut. Atunci când sarcina crește 2-2,5 ori.
· Consumul de oxigen - cantitatea de oxigen folosită de corp-TION în repaus sau cu exerciții timp de 1 minut.
In rest, persoana medie consuma 250-300 ml de oxigen în 1 minut. Când sarcina fizică, această valoare crește.
Cea mai mare cantitate de oxigen pe care organismul poate fi consumat pe minut la munca maximă musculară, se numește un consum maxim de oxigen (MOC).
· Dinamometrie - definirea rezistenței flexie a periei.
rezistența Flexia a periei este determinată de un dispozitiv special - un dinamometru, măsurată în kilograme.
În dreptaci puterea de mana dreapta medie:
- 35-50 kg pentru masculi;
- 25-33 kg pentru femei.
Valorile forței medii ale mâinii stângi de obicei 5-10 kg mai puțin.
Atunci când standul este important să se ia în considerare puterea absolută și relativă, adică, corelat cu masa corporală.
Pentru a determina tăria relativă a rezultatului forței de mână este înmulțită cu 100 și împărțită la rata de greutate corporală.
De exemplu, tinere cu o greutate de 75 kg, a demonstrat forța mâinii drepte 52 kg.:
52 x 100/75 = 69.33%
Valori medii puterea relativă:
- bărbați 60-70% din greutatea corporală;
- la femei 45-50% din greutatea corporală.
Prin indicatori somatoscopic includ:
· Postura - o familiară pune persoana în picioare relaxat.
Cu postura corectă în dezvoltarea fizică bună a capului și a corpului uman sunt pe aceeași linie verticală, piept ridicat, membrele inferioare sunt drepte în șold și genunchi articulațiilor.
Când capul postura incorectă ușor înclinat în față, spate cocoșat, piept plat, burta ivindu.
· Stilul de corp - caracterizată prin lățimea oaselor scheletice.
Următoarele tipuri de fizicul. astenie (uzkokostny) normostenichesky (normokostny) hypersthenic (dezosat).
Determinarea grosimii pliurilor pielii grase. Pentru a măsura grosimea falduri de piele și de grăsime sunt utilizate un dispozitiv special numit un șubler. În măsurătorile, o atenție deosebită trebuie acordată calibrarea acestuia. Presiune caliper picior nu trebuie să depășească 10 g per 1 mm2 din suprafața pielii. Suprafața pielii degetelor de prindere trebuie să fie de cel puțin 20-40 mm 2. Măsurătorile trebuie efectuate în locuri strict definite. De obicei, o grosime de 8 pliuri longitudinale definesc cellulocutaneous:
1. În partea din spate - sub colțul de jos a lamei;
2. în piept - pentru marginea axilară a mușchiului pectoral majore;
3. în abdomen - chiar lângă buric;
4 pe suprafața frontală a umărului - deasupra mușchiului biceps (umăr aproximativ mid);
5. umăr pe suprafața din spate - deasupra mușchiului triceps brahial (aproximativ la mijlocul umărului);
6. pe partea dorsală a mâinii - în mijloc # 921; # 921; # 921; os metacarpian;
7. Suprafața frontală a femurului - peste femoris rectus, oarecum sub ligamentul inghinal;
8 pe suprafața posterioară a tibiei în zona capetelor exterioare ale mușchiului gastrocnemian.
Pentru setul de instrumente antropometrice includ:
2. stadiometer șevalet din lemn;
3. mari și mici compasului stout;
4. Busola de alunecare;
5. milimetri (metal, pânză sau cauciucată) Lungimea panglicii 1,5-2 m;
6. Scalele medicale precise la 50 g;
8. dinamometre (carpian devine);
Dârz și compasul glisante sunt folosite pentru a determina mărimea prin, adică distanța dintre două puncte în proiecția pe linie paralelă cu axa de măsurare. busole Stout spre deosebire de mișcare, busole tija-ca au picioare curbate arcuită, permitand corpului pentru a măsura distanțele dintre puncte care se află mai adânc decât părțile înconjurătoare ale corpului, și care nu pot fi fixate picioarele drepte ale brațului de alunecare sau de o busolă.
Milimetrice metalice sau benzi de pânză cauciucată sunt folosite pentru a defini perimetre (cercuri) circumferențiale ale corpului și segmentele sale.
Etrier este utilizat pentru a măsura grosimea pliurilor de piele și grăsime. Acest dispozitiv are o special tarei arcul care permite, în fiecare caz, se produce o presiune identică asupra cutelor
Dinamometre (carpian devine) utilizat în ultimii ani pentru a măsura puterea, nu numai mușchii flexori-și extensori mușchii trunchiului, dar, de asemenea, multe alte grupe musculare (Fig. 7).
Echeri (Mollizona, Gamburtseva, Sermeeva, Yatskevich) - instrumente pentru determinarea mobilității articulațiilor în grade. mobilitate totală în toate articulațiile testate permite caracterizarea calității unei persoane fizice și flexibilitate.