desert din copilarie favorit nu și-a pierdut relevanța, cât și pentru adulți.
Util masa cu continut redus de calorii este destul de simplu fierte si are o multime de tipuri de variante (în funcție de gusturile și preferințele).
Calorii trata favorit
mere coapte în calorice cuptorul nu se schimbă în timpul coacerii și face minore 48 (!) Kcal 100 g
Adăugați calorii poate doar ingrediente și topping-uri sunt adăugate în mod tradițional la zahărul de fructe și unt.
Cu toate acestea, având în vedere numărul mic, să nu dăuneze se aplică cifra.
mere coapte în cuptor este un produs popular în multe diete.
Acest lucru se datorează nu numai la aportul redus de energie, dar, de asemenea, pentru capacitatea lor de a compensa deficitul de vitamine și minerale și un efect pozitiv asupra tractului gastro-intestinal.
Beneficiile de mere coapte: și roz
Studiile științifice și testele au arătat că un număr de vitamine (A, E, C, grupa B, H și PP) sunt reținute în totalitate.
Acest mineral si vitamina complex unic asigură un aport adecvat de nutrienți, chiar și atunci când se iau antibiotice, sarcina și alăptarea.
În plus, potasiu este esențială pentru menținerea tonusului normal al fibrelor musculare ale inimii.
Utilizarea unui mar copt, de asemenea, exprimată la niveluri ridicate de pectină, a cărui funcție principală este de a colecta toxinele din tractul digestiv și retragerea lor din organism.
Doar o sută de grame de tratează plăcute oferi o zecime din necesarul zilnic de vitamina C.
Consumul de numai 3 mere pe zi poate fi distribuit cu vitamine sintetice, deficit complementară de vitamina C.
Rețetă clasic mere coapte fără a umple
Ingrediente pentru 1 portie:
- Mere - 2 buc.
- Zahăr - 2 lingurite ..
- Unt - 40 g
spălare de fructe sub jet de apă.
Se taie cu atenție miezul și îndepărtați semințele.
Este important ca incizia nu a fost transversală, în mere ar trebui să rămână „de jos“, care se va scurge sucul.
Frozen untul tăiat în cuburi și rola în zahăr, apoi le-a pus în bucăți rezultate.
Cantitatea de zahăr variază în funcție de preferințele dumneavoastră.
Pentru zahărul de fructe nu este ars și a rupt pielea, acestea ar trebui să fie umezită cu apă și străpung în mai multe locuri cu o scobitoare.
În forma de a turna foarte puțină apă care acoperă fundul de aproximativ un centimetru, și a pus fructul.
Nu știi cât de multe mere pentru a se coace în cuptor?
Focus pe dimensiunea fructelor.
În funcție de timpul acestui factor poate ajunge la 15-20 de minute.
Pregatite acest fel merele sunt bune nu numai ca un desert, dar ele sunt fel de mâncare delicios pentru carne.
Mere coapte umplute cu branza de vaci
Ingrediente pentru 1 portie:
- Merele durum - 2 buc.
- Curd - 50-100 g
- zahar pudra - 2 lingurite ..
- Gălbenuș - 1 buc.
- Vanilie - 1/3 pod.
- Miere pentru aprovizionare desert.
Primul pas pentru aceasta reteta pentru mere coapte în cuptor se va pregăti în mod corespunzător fructe fructe.
Ele trebuie să fie curate și taie un „capac“, și apoi ușor cu un cuțit sau o linguriță pentru a scoate miezul cu semințe și o parte a cărnii.
Trebuie să vă asigurați că pereții și fundul au fost suficient de gros și nu a fost prin puncții.
Ar trebui să obțineți un fel de castron pentru topping-uri.
Pentru a prepara brânza umplutura de vaci, zahărul, gălbenușul și semințele de vanilie trebuie sa fie biciuit într-o masă omogenă, cu ajutorul unui blender sau mixer.
boluri de umplere de mere trebuie să fie puse ușor tasat, pentru a nu lasa goluri.
Se coc poate fi in forma de coacere, de pre-lubrifiate (preferabil unt) sau folie, ambalaj separat fiecare Bullseye.
Cuptorul trebuie încălzit la 190 de grade, și numai apoi pus în fructe ei.
Procesul de prajire durează 25 până la 40 de minute, în funcție, din nou, la dimensiunea și mere soiurile.
Dorința de băț verificată cu ușurință - atunci când fructul este gata, străpuns de perete, fără efort.
Inainte de servire desert toarnă miere.
Prezentate ușor răcită sau rece.
Mere coapte în cuptor felii
Ingrediente pentru 1 portie:
- Mere - 2 buc.
- zahar pudra - 2 linguri. lingură.
- Unt - 80 g
În primul rând, trebuie să se spele fructele, se scot semințele și miezul și se taie în felii de aceeași, centimetri și jumătate grosime.
Peel ar trebui să plece, în caz contrar acestea pot pierde forma lor.
Apoi unge vasul de copt cu unt, pune în mere ei felii și pritrusit de zahăr, datorită ei din interiorul sucul de fructe să fie conservate, și s-au felii acoperite cu o crustă delicioasă de aur.
Pe fundul cuptorului trebuie plasat un mic recipient cu apă.
Trimite forma în cuptor ar trebui să fie, atunci când temperatura ajunge la 200 de grade.
Interfera și rândul său, piesele nu au nevoie să.
O jumătate de oră mai târziu, un fel de mâncare delicios de parfumat din copilărie este gata.
trucuri de gătit
Cheia pentru un gust excelent și aspectul apetisant atunci când coacere mere este alegerea potrivită a materiei prime.
Considerat soiuri ideale solide acru-dulce, cu o textură densă.
Coacerea cu umplerea și optim Symyrenka Antonovka, care sunt caracterizate printr-o piele suficient de puternică, care se află în proces de coacere nu crapă.
Suit, de asemenea, soiuri: Golden, șofran, Grand, cheagul, McIntosh și Granny Smith.
Ele sunt foarte suculente și aromatice, dar păstrează forma un pic mai rău.
Pentru deserturile este mai bine să nu folosească soiuri moi roșii, ele sunt potrivite doar ca aditiv în prepararea de rață și de gâscă.
îmbunătățește gustul și aroma de unt de fructe, astfel încât chiar și în rețete simple, fără a completa este util pentru a pune o bucata de unt in fetus.
Pentru a lubrifia formularul este, de asemenea, mai bine să-l folosească.
Pâine a plecat de ieri? Excelent! Deci, e timpul să se prăjește crutoane. Și pentru a fi un gust interesant, uita-te aici și a verifica afară o varietate de rețete. Nu-l cred, dar chiar și pâine prăjită obișnuit poate fi o capodoperă culinară.
Va oferim retete exclusive ale quiches French Open. Apropo, pentru ingredientele de umplere puteți obține pe alții să realizeze orice idei culinare.
Pentru a cojilor nu este crăpat și sucul scurs stă în mai multe locuri pentru a străpunge frigaruie ei, dar ar trebui să fie făcut foarte atent.
Mere coapte sunt foarte utile în acest caz, au un gust excelent și este destul de ușor de gătit.
Ele sunt bune în meniul de zi cu zi, precum și pregătirea abilă și abordarea creativă poate deveni demn de o masă festivă și punctul culminant al serii.
Și acum să învețe cum să coace mere sfătuiește Julia Vysotsky: