trata de vară preferate, pepene verde, cei mai mulți oameni preferă pentru că ei consideră că este gustos. Ei înlocuiesc deserturi și potoli setea lor în căldură. Dar, în timp ce puțini oameni cred că, dacă un pepene verde este util. Dar, în ultimii ani, datorită interesului crescut în alimentație sănătoasă, această întrebare este cu atât mai probabil. Și nutriționiști răspund la ea pozitiv.
Beneficiile de pepene verde pentru organismul uman
Gigant Berry dungi are un număr de proprietăți valoroase. Printre ei este demn de remarcat următoarele:
- pulpă de la 90% din apă, pentru că pepenele este capabil să exercite o influență pozitivă asupra apei și schimb de sare în celule;
- pepene verde cuprinde o multitudine de vitamine, în special vitamina C, vitamina B unele vitamina PP rare și semințe de pepene verde prezentat vitamina D;
- ca o parte, există alte ingrediente valoroase: pectine, fibre, acid folic, micro și macro;
- Watermelon poate imbunatati digestia, sistemul cardiovascular, pentru optimizarea fluxului sanguin;
- Acesta intareste sistemul imunitar;
- substanțe ieșiri de balast;
- pepene verde indicat în nisip în rinichi, cistita și umflarea excesivă, înzestrată cu proprietăți diuretice;
- citrulină contine substanta unica, care crește tonusul și ameliorează starea de spirit sumbru;
- elimină compuși toxici din ficat;
- practic nu are contraindicații, poate avea nu numai pacientii urolitiazei, persoanele care sufera de colita si incontinenta.
Pepene verde poate fi dăunătoare în cazul în care ați mâncat necoapte sau pompat nitrați boabe. Prin urmare, atunci când cumpără fructe la piață sau într-un magazin ar trebui să fie extrem de atent.
Utile decât un pepene pentru femei?
Separat, trebuie remarcat beneficiile de pepene verde pentru femei. În primul rând, este o, anti-îmbătrânire eficientă, cu condiția să-l utilizați în mod regulat. În pulpa-materialul reprezentat antioxidanți care neutralizează schimbările de vârstă. Asigurați elasticitatea pielii și un ten bun, le puteți folosi pentru a bea semințe de pepene verde. Ei trebuie să taie, se toarnă apă clocotită, infuzat timp de o jumătate de oră și să bea în timpul zilei.
Pepene verde mame foarte utile insarcinate datorită conținutului de acid folic. Este esențial pentru formarea normală a fătului. Femeile gravide trebuie să mănânce pepene verde cu moderație, că nu a existat nici o umflare. Pepene verde ajută mamele care alăptează produc mai mult lapte și îmbunătățește calitatea acestuia.
Un alt gigant Berry este foarte popular ca ingredient în măști de față acasă. Pepene verde poate doar să se zdrobesc și se aplică pe față, o perfect tonuri și împrospătează pielea, uniformizează tonul și albeasca zonele întunecate. Puteți fi doar curățate în mod regulat feței și decolteului suc de pepene verde sau cuburi de gheata din ea. Pentru o mai mare eficiență, carnea de pepene verde poate fi amestecat cu miere și gălbenuș de ou, aplica masca pe fata timp de 20 de minute și se clătește bine cu apă caldă.
dacă pepene verde este util pentru pierderea in greutate?
Nutriționiștii susțin că pepenele verde în timpul pierderii in greutate este pur și simplu de neînlocuit.
Descarcarea zile pepene verde este recomandat la fiecare 3-4 zile, nu mai mult. Mono-dieta bazata pe acest fruct nu trebuie să dureze mai mult de 7 zile. A doua zi ar trebui să fie de 5 mese, puteți bea numai apă minerală și ceai verde, fara zahar. Într-un astfel de mod, puterea poate fi pierdut 6,5 kg de greutate corporală și curat.