În primul rând, eficiența muncii dvs. depinde de modul în care se pot recunoaște și ocoli capcanele internetului. Personal, am început părtășia mea cu calculatoare pentru o lungă perioadă de timp (de la IBM 286). Și, desigur, am trecut prin toate capcanele sale:
Prosizhivanie pe calculator ia partea leului din zilele noastre. Și modul în care se poate utiliza în mod eficient timpul, desigur, depinde de eficiența întregii noastre vieți. La urma urmei, timpul petrecut la calculator, nu vă aduce fericire. Studiile arată că bucuria și aduce o explozie de comunicare energie, sport și dragoste. Dar calculatorul, multe cauze sentimente foarte negative, - nimeni nu îi place să se simtă ca și viața este în zadar.
Fiecare este destul de capabil să stabilească o comunicare eficientă cu calculatorul. Și, în sfârșit, se folosesc pentru a-și îmbunătăți viața. Dar pentru a realiza acest lucru, pentru a începe este de a înțelege exact ceea ce faci pe PC: joc, stau în forumuri sau sfera socială, munca, sau naviga doar pe Internet.
Ce se poate face cu jocuri pe calculator
Daca petreci prea mult timp în jocurile pe calculator, încercați să înțeleagă ce este că te atrage:
- sunteți interesat de tot ce este nou
- te afli divertisment
- încerci să scapi de problemele vieții
- implementați în joc ambițiile lor.
Și de ce face acest lucru v-ar sta cu ei
- Multe din joc scurt, cum ar fi mingi și puzzle-uri sunt realizate astfel încât, imediat după încheierea jocului este dat un nou domeniu. Și dacă o persoană este slab, atunci acesta „va juca doar încă o dată“ pot merge pe toată noaptea.
- Mulți cred că jocul te elibereaza de stres.
Deci, prima regulă. dacă sunteți puternic implicate în jocuri pe calculator - să nu joace pentru o lungă perioadă de timp și fără întrerupere. Cel puțin, uneori, forteaza-te sa fie distras de la joc. Ei bine, este timpul pentru a da sport.
Foarte des atras de jocuri de calculator are loc pe baza unor nevoi. care în viața reală nu sunt îndeplinite. Analizeaza sentimentele și de a înțelege ce rambursezi joc:
- Aceasta compensează lipsa de atenție și lipsa de intimitate în familie;
- Acesta ridică nivelul de auto-valoare;
Și dacă există o dorință puternică de a scăpa de hobby-uri de jocuri de noroc excesive, apoi compuneți un program în cazul în care și cum să obțineți în viața reală ceea ce lipsește.
Ei bine, poate ajuta un nou hobby. ca și acum tot felul de cluburi și cursuri - Găsiți ceea ce vă place: gherghef, cântând, dansând sau sport.
Pentru a fi în mod constant atașat la e-mail, setați-vă câteva reguli și de a face câteva lucruri importante:
În mod similar, pentru a limita timpul său în ICQ și Skype. Sau chiar și dezactivați aceste programe de la modul automat și de a folosi numai atunci când este necesar.
Webinarii și descărcare
Despre webinarelor am scris un articol lung. Stai înapoi, cel puțin pentru un moment, și să încerce să înțeleagă de ce faci asta? Cât de eficient folosiți informațiile pe care skladiruete pe computer și în cap. Poate că e timpul să se oprească, începe ceva de a utiliza, pentru a muta într-o anumită direcție în viața lor. Și pentru a aduna doar ceea ce lipsește sau poate face ceva pentru a ajuta. În măsura în care scrie cu litere mari pe eticheta „Dar am nevoie de ea? „Și atârnă în locul cel mai vizibil.