Dueyn Dzhonson

Din volum în reliefuri

Când Dwayne a început lupte, el a dat seama că lui 120 kilogram fizicul nu face de mult o impresie. El a trebuit să devină mai rapid și mai viu. Prin concentrarea toată atenția asupra unui regim alimentar adecvat și exercițiile fizice, Johnson a fost capabil să-și piardă 10 de lire sterline. El a împărțit programul de formare, în care a lucrat printr-un grup de mușchi o zi, și-a dat 45 de minute de exerciții cardio.

Noua fata de Dwayne Johnson, combinate cu personalitatea sa jucaus, a ajutat la rândul său, „piatra“ în favorit național. Asta a fost capabil să cucerească Hollywood, unde a jucat in filme precum "The Mummy Returns", "The Scorpion King," "Walking Tall", "Get Smart", "Doom" și, desigur, în a cincea Duane "Fast and Furious".

Dueyn Dzhonson

Primele filme Dwayne, au fost cea mai mare parte militanți. Dar în curând a avut curajul să-și intensifice în lumea comediei. Nu există nici o îndoială că Johnson are nevoie să rămână în mare formă, așa cum intenționează să lupte pentru rolul de super-erou în filme viitoare, cum ar fi „Captain Marvel“, „Martian Manhunter“ și „Lyuk Keydzh“.

Dwayne Johnson antrenament

Dându-și seama că vedetele de la Hollywood dețin un fizic slab, Johnson a trebuit să schimbe antrenament și a scăpa de 11 de kilograme în doar 4 luni, scăzând astfel la o marcă de 100 de lire sterline. Train of Doom se concentrează pe reducerea de grăsime în corpul uman. El a biruit drumul de la 14% la 7% grăsime corporală în acea perioadă scurtă de timp.

Pentru a scăpa de această grăsime, Johnson a schimbat antrenament său de pompare fiecare grup de muschi de trei ori pe săptămână. În plus, formarea Johnson se modifică în mod constant pentru a evita stagnarea (platou în culturism). El a reglementat timp de odihnă, greutatea, viteza, și, desigur, numărul de seturi și repetări.

articole similare