Andzhelina Dzholi o foarte frumoasă și de succes actrita de la Hollywood, câștigător al unui personaj impecabil în anul său. Mulți dintre ei pot invidie, în timp ce pierde în greutate în ochii lui. Andzhelina Dzholi partajate regimul ei alimentar stelare, mi-a spus cum să facă o dieta care ingrediente sunt interzise pentru publicul să-și concentreze atenția și ceea ce determină impactul scădere excesului de greutate.
Esența dietei de Angelina Jolie, regulile și beneficiile principale de utilitate
Actrita a dezvoltat o metodă specială pentru pierderea în greutate calitativă și eficientă. Fundamentul acestei metode - formare regulate în sala de sport, jogging, modul de putere maximă, meniul corect, sănătos somn bun. Aceasta se datorează acestui factor, actrita este întotdeauna în mare formă la partea de sus a popularitate și excelență printre alte actrițe de la Hollywood, cu creșterea de 173 de centimetri, cantareste doar 55 kg. Dieta principală este că aveți nevoie pentru a pregăti mese conținut scăzut de grăsime. Avantajele dietei este faptul că nu este necesar să mă limitez în selectarea produselor, atâta timp cât alegerea a fost pentru legume, fructe, cereale, produse lactate cu conținut caloric scăzut și carne macră.
Înainte de a începe să utilizeze o dieta de actrita la Hollywood, trebuie să vă familiarizați cu câteva reguli simple, dar foarte importante. Depinde de ei toți, și eficacitatea rezultatului final. Regulile de bază sunt:
- Înainte de a sta jos, vizitați un nutriționist și să se consulte cu el;
- Este necesar să se mănânce fracționată în mod frecvent și în cantități mici, porțiuni - 4 - 5 ore;
- Dieta pe toată durata de băut apă pură obișnuită într-o cantitate suficientă (conta per greutate kilogram 30 ml);
- Din dieta de zi cu zi, pentru a elimina toate produsele nocive, fast-food, carnea grasa, sărată, afumată, dulciuri, cârnați, prăjituri, bomboane, alcoolice, carbonatate și băuturi răcoritoare, cafea și zahăr;
- Dieta principală constă din pește marin și alte fructe de mare, carne de pui, ciuperci, curcan, iepure, legume, fructe, produse lactate cu conținut caloric scăzut, miere, fructe uscate, fulgi de ovăz și alte cereale;
- In timpul dietei pe toată durata sporturilor de practica (de fitness, yoga, sala de gimnastica, aerobic, jogging, mers pe jos);
- Gătit prin aburitoare, Multivarki, tocană, coace sau la gratar;
- Mai ales necesitatea de a renunța la obiceiurile proaste.
Soiurile dieta de Angelina Jolie și un meniu de caracteristici
Caracteristici ale meniului depind de conținutul de proteine și carbohidrați, grăsimi excepții. Această combinație de alimente dreptul va ajuta să mențină echilibrul corpului în formă. Dieta poate fi corectată, dacă aveți alergic la ingredientele alimentare (de exemplu, alergie la lactoză). Principalul succes depinde de anumite puncte, care sunt urmate de Andzhelina Dzholi - este de a respecta regulile de bază, nu rupe dieta, exercita in mod regulat.
Cum de a iesi din dieta Angelina Jolie
După încheierea oricărui regim alimentar ar trebui să fie eliminate. Și după dieta de Angelina Jolie. Ai nevoie pentru a trece treptat la un regim alimentar regulat, crește conținutul caloric al alimentelor în etape (la fiecare două - trei zile). Nu vă sprijiniți pe utilizarea de alimente grase si prajite. De asemenea, apa potabilă în cantitate suficientă. Mănâncă la fel de mult de vitamine legume și fructe de sezon.
Continua să se angajeze în sport și efort fizic intens. Acest lucru nu va ajuta doar pentru a menține rezultatul, dar, de asemenea, să consolideze corpul, da corpului de relief, cauza tonusului pielii și muscular. Douches - acesta este unul dintre principalele elemente ale dietei, trebuie să-l ia în fiecare zi după fugă de dimineață. Pentru a elimina din dieta a aparut defecte ale pielii fac masaj, saune, bai, spa - saloane.
Dezavantaje Dieta de la Angelina Jolie, contraindicații
Dezavantajele dietei includ costul mai ridicat al anumitor produse.
- Boli ale sistemului cardiovascular;
- alăptarea;
- Boală de rinichi;
- copii;
- sarcinii;
- Persoanele în vârstă;
- ciroza;
- Diabetul;
- pancreatită;
- Boala în faza acută a tractului gastro-intestinal.