Cauzele naturii nervozitate a unor persoane pot fi diferite, dar cea mai mare parte este ascuns în temperamentul unei anumite persoane în experiențele sale de viață și mediul actual. Trebuie să ne dăm seama în mod clar că nu poți fi nervos. deoarece aduce viața într-o stare groaznică.
Vezi tu, din cauza a ceea ce ești nervos? Problema este adesea atât de ușoară că mâine este nici măcar nu amintesc! Dar tocmai în acel moment iritarea ta, entuziasm și experiență atinge o limită. Acest lucru se întâmplă nu numai în cazuri de certuri cu cei dragi sau colegii. Amintiți-vă de ultima dată când am fost situația nervoasă? Poate că a fost acum câteva minute? Si poate crezi, „Sunt încă foarte nervos“? De ce ești într-o astfel de situație pe care le-a cauzat astfel de emoții negative?
Motivele pot fi masa: cu privire la starea de sănătate, pentru mediu sau tensiunile politice. Dar să înțeleagă că acest lucru este un cerc vicios: mai mult te simti nervos, cu atat mai greu va deveni să se deterioreze situația și starea generala de sanatate.
De ce nu poți fi nervos?
Dezvoltarea anumitor boli sunt strâns legate de excitabilitate, nervozitate, anxietate noastră constantă. ulcerul peptic, distonie, migrena, infarct miocardic, accident vascular cerebral - aceasta este doar o mică listă de boli care ar putea rezulta dintr-o astfel de practică. Trebuie să aibă grijă de tine. Cine, dacă nu aveți grijă de propria sănătate, procesul de viață pașnică și prosperă?
În stare critică apare nu numai cădere nervoasă temporară, dar se poate termina si boli psihice! A fost în mod constant nervos, omul aduce la posibilitățile din cadrul sistemului nervos central. Uneori se termină cu schizofrenie și alte boli similare. Un caz în care o femeie a pierdut mintea ei de sentimente constante chiar și în condiții decente de existență. Lăsând câștiga în străinătate, prima dată ar trimite scrisori entuziast și o sumă decentă de bani. Dar numai un an și jumătate a revenit acasă cu un diagnostic dezamăgitoare și plasat într-un azil de nebuni. Nu se poate aduce la o astfel de situație periculoasă care distruge sistemul nervos și anulează toate realizările din trecut.
Puteți merge la recepția la neurolog. Ia prescrie medicamente. Urmează sfatul lui. Dar nu există nici o îndoială că numai eliminarea totală a problemelor, o schimbare radicală în atitudinea sa față de viață, este capabil de a schimba radical situația și de a elimina opresiunea, testul atunci când trebuie să fii nervos. Acest lucru poate ajuta la psiholog sau psihoterapeut calificat.
Când ești nervos, te simți deprimat. Nu știi cum să iasă din această situație, cum să se oprească îngrijorătoare. În situații acute nu este ușor de făcut. Prin urmare, este necesară prevenirea recăderilor. Este necesar, în avans, pentru a preveni manifestările de caracter nervos, pentru a duce o viață care exclude anxietatea.
Pentru a preveni avariile, și să facă viața mai intens pozitiv, trebuie să urmați următoarele 5 reguli:
1. Dezvoltarea de interese care nu sunt legate de activitatea principală, care este, pur și simplu semn sus pentru un hobby, care în momentele dificile a fost o distragere a atenției de bun venit de la modul de probleme.
2. introduce diversitatea în activitatea lor, fără să aștepte sancțiuni din partea autorităților. Oferta de inovare, pentru a îmbunătăți domeniul de aplicare al capacității lor, să fie interesați de inovații.
3. Asigurați-vă că destul de odihnă! Menținerea sănătății, păstrați somn si dieta. Stăpânește tehnicile de auto-reglementare și le practică în mod constant la fiecare ocazie. Acest lucru incredibil crește vitalitatea și seninătate. Încearcă-l și vei simți puternic val de energie!
4. Oferiți-vă un tratament! Scrieți o listă a ceea ce iti place sa faci si ceea ce le place. De exemplu, „Îmi place să fac o baie“ - pentru prima listă, și „Îmi place o zi însorită„- pentru al doilea. Utilizați aceste liste pentru viață. utilizați Sistematic elemente din prima listă. Să acorde o atenție la punctele de-al doilea. Deci, frumos să fie în viață, atunci când zâmbești lumea, și să faci ceea ce-i place.
5. Comunicarea cu oameni veseli, calm, optimist! comunicare negate cu Grumpy și pesimiști. Se scoate din cercul de timp wasters, whiners și tocilarii. Să păstrezi pentru tine negativitatea ta! Amintiți-vă că nu sunt obligate nimănui! Aceasta este viata ta! Numai tu poți trăi sănătos și fericit și nu mizerabil și bolnav! Dacă nu faci singur - nimeni nu o va face pentru tine! Gandeste pozitiv!