Foamea poate provoca dureri de cap severe. Analizeaza motivele pentru care foamea este uneori o durere de cap.
Dureri de cap apare pentru o varietate de motive. Practic, aceste cauze sunt anumite boli, dar nu întotdeauna.
Una dintre cauzele durerii în cap este post, ceea ce nu este doar foame, oferă unele diete și sisteme de alimentare, dar este pur și simplu imposibil de a mânca la timp, t. E. O creștere forțată pe durata pauzelor între mese.
Cum durere „foame“?
De fapt, durerea provocată de foame, este dificil să se confunde cu altceva. Atunci când are loc o durere de cap în timpul postului, și de ceva timp după masă, putem vorbi despre durerea de foame.
De asemenea, „foame“ durerea este descrisă de următoarele caracteristici:
- intensitate ușoară sau moderată;
- sursa de durere în frunte;
- uniformă, senzație de cicălitoare (fără ondulație);
- distribuirea de durere peste tot capul.
Există toate aceste simptome este de obicei dupa un post timp de 16 ore. Dar, pentru că fiecare persoană și corp este unic, unele notificare înainte de debutul simptomelor, în timp ce altele - mai târziu.
Cineva deja după 5-6 ore de foame se simte slăbiciune, durere și alte senzații neplăcute.
De ce există durere?
Singurele cauzele exacte ale acestor simptome până set. Există mai multe puncte de vedere cu privire la problema de ce dureri de cap în timpul postului.
proces natural
Sustinatorii de post ca purificarea organismului cred că o durere de cap, în același timp - este un proces normal ca organismul începe să fie curățate de toxine și alte substanțe nocive care au fost salvate în ea de ani de zile. Conform teoriei lor, cu atât mai puternică zgurile, cu atât mai mult și mai intens va fi o durere de cap.
Răspunsul la stres
De asemenea, se crede că dureri de cap - o reacție la stres: corpul „presupune“ că nu va mai fi alimentat și semnalul de alarmă în exprimarea durerii ei.
Atunci când o persoană este foame, celulele creierului le lipsesc substanțele necesare (vitamine, proteine, carbohidrați, grăsimi, și așa mai departe. D.), din cauza care a încălcat procesele metabolice. Aceasta este ceea ce spune corpul prin durere la „maestru“ său.
În acest fel, organismul uman realizează doar instinctul de auto-conservare.
Consecință a lipsei de glucoza
Cu toate acestea, există o teorie conform căreia dureri de cap este rezultatul lipsei de glucoză în sânge.
Deci, în cazul în care din cauza foametei sau a nivelului de glucoza dieta scăzut de calorii scade, creierul primeste mai putin de zahăr, și, de fapt creierul „functioneaza“ exact pe glucoză.
Cu toate acestea, această teorie nu a găsit dovezi de: persoane cu hipoglicemie au fost observate complet diferite simptome - prin reducerea concentrației de atenție și tremor înainte de leșin și comă hipoglicemică, dar este o corelație directă între scăderea nivelului de zahăr și dureri de cap nu a fost stabilită.
În afară de durere, din cauza foamei a apărut chiar și la persoanele cu un nivel de glucoză din sânge în intervalul normal. Acum, lipsa de glucoza este considerată ca o durere provocatoare factor, dar nu la fel de cauza.
Dureri de cap în foamei declanșată de hipotalamus
Oamenii de stiinta moderni au o teorie ca dureri de cap hipotalamus „vinovat“. Faptul că există centrul responsabil de foame si satietate.
Postul în această parte a creierului primește o pluralitate de semnale de la toate organele si sistemele, supra-încărcate cu munca care provoacă durere.
grupurile de risc
Sunt așa-numitele grupuri de risc, pentru care probabilitatea de apariție a durerii de foame este mai mare decât restul. În toamna ei:
- oameni care au experimentat o astfel de stare (probabil din cauza foamei nu);
- Pacienții cu migrenă;
- oameni meteodependent.
În ceea ce privește migrena, pentru aparitia crizelor de foame sau chiar schimbarea de obicei în orele de masă sunt factori declanșatori sau factori precipitanți, și, prin urmare, acestea ar trebui să fie evitate.
Ce se poate face?
Se pare că lucrul cel mai logic poți face atunci când o durere de cap de foame - este de a mânca.
În principiu, aceasta este decizia corectă, dar nu fiecare masa va fi de folos. În cazul în care durerea este prea severă și persistă chiar și după o masă, puteți lua medicamentul.
fără medicamente
Dacă începeți să observați că, sub rezerva anumitor dieta sau un regim alimentar „foame“, a fost de multe ori există durere, este necesar să-și reconsidere dieta ta.
Mesele trebuie sa fie echilibrat in substante nutritive. Cea mai optimă - este de cinci mese, mai degrabă decât un set standard de „mic dejun-prânz-cină.“
Trebuie să găsim mai mult timp pentru câteva gustări. Nutritionistii spun ca pierderea in greutate este cel mai bine să nu se reducă numărul de mese și mărimea porțiilor.
alimente bogate in proteine este cel mai util dacă aveți o durere de cap de foame. O mare parte de proteine se gaseste in carne, ceea ce contribuie la saturație pe termen lung. Pentru că atunci când digestia a petrecut o mulțime de vitamine, este mai bine să utilizați ca o garnitură de legume pentru a compensa pierderea lor.
De asemenea, este benefic pentru sănătate cereale, paine din cereale integrale, pește, produse lactate.
Spanac, nuci, fasole și alte alimente bogate în magneziu - mai mult de un ajutor, în a scăpa de durere „foame“.
Folosit ca medicament Ciocolata nu este recomandată, deoarece conține carbohidrați simpli, care se dezintegrează rapid în organism. Ciocolata poate deveni chiar cauza de consolidare a dureri în cap.
În produsele solide brânză și carne semifinisate conține tiramina, o substanță care contribuie la hipertensiune arterială, care poate provoca de asemenea dureri de cap.
Ce sunt în mod constant amintit și nutriționiști, și alți medici, deci este vorba despre o cantitate suficientă de lichid. În ziua trebuie sa bei 1,5-2 litri de apă, și este apă, mai degrabă decât de cafea sau ceai.
Uneori, atunci când un sentiment de foame, este de dorit să bea un pahar de apă, poate ataca brusc atacat foamea trece. Din această procedură simplă, uneori, trece și dureri de cap.
terapie de droguri
În cazul în care ați mâncat deja, și capul lui încă mai continuă să rănească, s-ar putea gândi despre a lua medicamente de durere.
Este important să se acorde o atenție să nu antispastice, deoarece acțiunea lor este asociată cu extinderea vaselor de sânge ale creierului atunci când spasm, și că, atunci când nu se observă foame.
Preparatele adecvate, care conțin paracetamol sau metamizole de sodiu (Efferalgan, Panadol, Baralgin și t.).
În cazul în care capul nu este oprit doare, probabil, motivul pentru care nu este în foame după aplicarea medicamentului. Este mai bine să se consulte medicul dumneavoastră și descrie simptomele, în scopul de a preveni sau de a detecta stadiile incipiente de dezvoltare a unei boli grave.
nutriție adecvată, o abordare sănătoasă a vieții și o rutina de zi cu zi competentă va permite, pentru a evita apariția de dureri de cap, cauza care este sentimentul de foame.
Dieta, din care există mai multe efecte secundare, inclusiv durere, suferință fizică, indiferent de cât de minunat ea nu afectează aspectul.
- Pentalgin de la dureri de cap
Dureri de cap este familiar pentru toată lumea. Aproape toate au o situație în care, după o lungă perioadă de timp cap strange ca un cerc, iar durerea nu face lucruri și să se bucure de viață. Cele mai populare pe ...
Atacurile de dureri de cap apar întotdeauna brusc și rupe toate planurile. Pentru a nu trebui să efectueze evenimentele importante și suferă de sentimente neplăcute, trebuie să recurgă la utilizarea de medicamente. Selectarea unei analgezice de calitate, mai mult ...
Dureri de cap - un flagel al omului modern. Repausului prelungit la fumatori înfundat, lipsa de activitate fizică, costurile de civilizație (atmosfera poluată, gazele de eșapament ale vehiculelor) provoacă foame de oxigen a creierului, spasme vasculare, care de multe ori duce la ...
Boli ale sistemului nervos din întreaga lume sunt în creștere în fiecare an. Potrivit OMS numai pacienților cu epilepsie, există mai mult de 50 de milioane. Crearea de noi medicamente eficiente cele mai mari companii farmaceutice aglomerate. Unul mai mult ...
Dureri de cap de multe ori duce la iritabilitate, scăderea vitalitatea și capacitatea de muncă. Medicamente luptă cu o mulțime de durere la unul dintre cei mai eficienți agenți non-narcotice includ Tempalgin. Compoziția Tempalgin de droguri este mai mult ...
