sforăit de noapte cauzează probleme pentru mulți oameni. Și aceasta suferă nu numai sforăit, ci și toți membrii gospodăriei. Prin sforăit de obicei ca rezultat două motive principale: scăderea tonusului țesutului palatine și contracția căilor nazale. Win sforăit permit forme de tratament medicamentos, exerciții speciale, precum și rețete de medicina tradițională, care pot fi folosite la domiciliu. Factori înrudite pot împiedica rezolvarea problemelor. De exemplu, excesul de greutate afectează în mod negativ starea sforăitului. Chiar dacă vom reuși să consolideze țesutul palatine și de a îmbunătăți circulația aerului, apoi obține rezultate durabile va fi dificil fara dieta si stilul de viata corect schimbarile. Același lucru este valabil și pentru obiceiuri proaste. Alcoolul si nicotina nu numai că sunt în stare să omoare sănătatea, acestea provoacă probleme de respirație și poate provoca chiar apnee de somn.
Nu orice sforait necesită tratament. Fonf în somn poate fi cauzată de agravarea răceli, activitate excesivă fizică și emoțională Eva, postura incomod in timpul somnului sau lenjerie de pat necorespunzătoare, și, mai presus de toate, o pernă.
tratament împotriva sforăitului
Medicina Oficial ofera propriile sale moduri de a bate sforăitului. Cea mai mare eficiență dă plasticul palatului moale. Cele mai populare sunt de corecție cu laser, dar, de asemenea, să efectueze operațiuni cu ajutorul unui bisturiu sau reacții chimice speciale.
La domiciliu, puteți efectua exerciții de respirație. Aceasta ajută la consolidarea țesutului palatine și previne îngustarea căilor nazale.
Un set de exerciții include:
- a lua limba la bărbie - este necesar să se lipi limba la maximum și să încerce să atingă vârful bărbiei. Țineți timp de 3 secunde, repetate de cel puțin 20 de ori. Fac exerciții ar trebui să fie de două ori pe zi;
- dinți de compresie - este necesar pentru a prinde între tubul dinții laterali din cauciuc dens sau un creion (nu musca prin ea), să dețină 4 minute, pentru a efectua culcare;
- maxilarului rezistență - este necesar să apăsați mâna pe bărbie și cu un efort de a deschide gura. Asigurați 20-30 mișcări în sus și în jos, repetați exercițiul de două ori pe zi.
A se vedea, de asemenea: Efectiv Are un tratament cu laser pentru sforăitului
Dacă vă opriți sforăit în casă nu este posibilă, și o intervenție chirurgicală este contraindicată, ajutorul pentru îmbunătățirea respirației în timpul somnului este capabil de terapie CPAP. Ea nu vindecă sforăit, dar elimină riscul de stop respirator și pentru a preveni hipoxie cerebrală.
Ușurința de respiratie in timpul somnului poate ajuta la spray-uri speciale. soluții pentru gargară și clătirea nasului, gutierelor și extensoare mecanice pasaje nazale. Din nou, ele nu sunt atât de mult trata sforăitul ca ajuta la eliminarea simptomelor enervant și de a elimina privarea de oxigen in timpul somnului. Sforăitului oamenii ar trebui să fie obișnuiți să doarmă pe partea lui. Uneori, acest lucru este suficient pentru a scăpa de probleme de respirație nazală.
modul corect de viață, o rutina de zi cu zi clar, evitând obiceiurile dăunătoare și consumabile de corecție - toate acestea pot ajuta în lupta împotriva sforăitului noapte.
edem Mucoaselor cauzate de rinita alergica sau rece, preparatele ajuta la ameliorarea edemului, constricția vaselor de sânge și curățarea pasajelor nazale. Spalarea regulata cu mucoasa nazală cu apă sărată și se va menține starea optimă. În procesele inflamatorii în ajutor decoctul nazofaringe de musetel, scoarta de stejar, galbenele.
Metode de medicina tradițională
Pentru a elimina sforăitul decocție gargară util de ginseng, care are un efect tonic și previne slăbirea țesutului palatine. Pe litru de apă ia 2 linguri. l. zdrobit rădăcină tomyat într-o baie de apă, apoi insista 2 oră. La domiciliu, clătiți gât cu o soluție de cel puțin 3 ori pe zi.
Utilizate pe scară largă în tratamentul sforăitului luat suc de varza. Înainte de a merge la culcare bea o jumătate de pahar de suc cu o linguriță de miere. Repetați procedura ar trebui să fie în fiecare zi, timp de o lună. Dupa pauza, cura se poate repeta.
Pentru a rezolva probleme de respirație în timpul somnului, precum și util pentru curățarea gargara gât cu ulei de floarea soarelui.
Această metodă nu numai că elimină sforăitul, dar, de asemenea, ajuta la curatarea organismului de toxine în casă.
O lingura de ulei tras în gură și care conține până la 2 minute. Apoi, scuipat ulei. Această metodă este practicată de vechii indieni, care le-a permis pentru a menține corpul într-o stare optimă și nu au probleme cu somnul.
Citește și: Ce ar trebui să fac în cazul în care sforăie soțul meu
Ei bine dovedit morcovi la cuptor. În timpul zilei trebuie să mănânce înainte de fiecare masă pentru un morcov mediu, la cuptor până se înmoaie în cuptor. Durata tratamentului este determinată de probleme respiratorii. La domiciliu, este util inhalării cu eucalipt. Acesta poate fi utilizat pentru aceste scopuri ulei de eucalipt, care se adaugă la apă sau eucalipt frunze calde, care sunt aglomera cu apă clocotită și tomyat 15 minute la foc mic. Bulionul răcit poate fi utilizat pentru gargară.
(Vizitat 189 ori, 1 vizite azi)