Cât de util baie

Acasă Baie Baie și de sănătate Cât de util baie

Despre baie știu totul sau aproape totul, dar totul se stie despre baia? Până în prezent, există multe întrebări:

1. Baie Cât de util?
2. Ce boli pot fi prevenite, pentru orice și să suspende de la public - toate în baie pentru a scăpa de?
3. Ce boli în baie pot fi tratate în mod activ și cum?
4. În cazul în baie pentru a merge, și atunci când - nu se poate?
5. De ce în baie, începe brusc strănutul sau au înfundat nas?
6. De ce în sughiț de baie?
7. Care-i problema, în cazul în care ai scăldat căldură dintr-o dată ... rece?
   

baie de Sănătate

Baie - nu este încălzirea superficială și profundă a corpului, care se desfășoară în mai multe moduri:

1. Prima - încălzirea pielii cu abur fierbinte care trece prin porii.
2. În al doilea rând - val în infraroșu - radiație termică.
3. În al treilea rând - efect direcțional activ pe suprafața corpului și direct la zonele cu probleme, folosind o mătură. Prin urmare, este o baie de aburi uneori mai bine decât o baie fierbinte
4. În al patrulea rând - contrastante temperaturi, toată lumea știe expresia „ardere la rece“. Dacă se toarnă apă rece sistem vascular corespunde capilarele de expansiune - cele mai subtiri vasele de sange. O alternanță de căldură și întărește la rece acest efect de mai multe ori. Acesta este un mare antrenament cardiovascular. Dar să ne amintim că acest lucru este de formare, nu cursă la înregistrare! Așa cum se spune, fără fanatism!

Contraindicații baie

Baie întotdeauna contraindicat în orice procese inflamatorii. De exemplu, dacă aveți o durere de dinți - du-te mai întâi la dentist oricum după o baie poate fi obținut de flux, otita externa transforma cu ușurință într-o inflamație a urechii medii, un abces pe degetul, de asemenea, termina rău.
Baie este contraindicat în epilepsie, tuberculoza pulmonară, tumori, insuficiență cardiacă, angină pectorală. Nu utilizați baia în faza acută a bolii. Cu utilizarea atentă a băii, iar modul de economisire a energiei pentru copii sub vârsta de 3 ani și femeile gravide.
Aburul este de nedorit pentru boli hepatice severe si boli de rinichi de piatra in faza acuta, cu toate sângerărilor, cu exacerbarea ulcere gastrice și duodenale, la presiune ridicată, tahicardie. Amintiți-vă, pentru toate exacerbări baie nu este de dorit, în caz contrar - du-te la baie. Dar consultarea cu medicul nu poate face rău. Acum sfat: dacă vă aflați în camera de aburi se simt rece, sau febră, și „shake-uri“ - aveți o temperatură foarte ridicată, lăsați baie! Cel mai probabil pentru tine la acest repaus la pat timp.

Baie și imunitatea

Toată lumea știe că întărirea crește imunitatea. Rigidizarea este foarte eficient în baia de încălzire și răcire a corpului alternativ. Rece declanseaza sistemul imunitar mai ales în cazul în care diferența de temperatură este mare. Dupa încălzire crește circulația sângelui și producerea de limfocite forțe antimicrobiene și celule albe din sânge. Subrăcirea lucrări în sens invers încetinește - un organism lansează impulsuri slabe care provoacă febră, dar ei nu sunt capabili să activeze uman și în acest caz este posibilă boală. Acesta este motivul pentru care „prinde o răceală“: cuvântul în sine înseamnă „SuperCool“. Dă vigoarea noastră imunitate și viteză - aceasta este sarcina cu care camera funcționează bine. Din nou, mecanismul de băi de acțiune asupra sistemului imunitar: cu viteza febră de celule apărătorilor noastre crește. Dacă se reduce suprarăcire. Dacă în timpul șederii de lungă în frig, fără mișcare (de exemplu, în timpul iernii de pescuit) din partea preponderenta de virusuri și bacterii patogene din organism resurse de baie sunt rearanjate și se aplică împușcat decisiv inamic! Acest lucru se realizează prin încălzirea corpului profund. Așa că ne aflăm într-o interceptare stadiu incipient majoritatea racelilor si infectiilor VDP (tractului respirator superior), și poate preveni necazurile cauzate de sciatica.

Baie de respirație

Folosirea băilor pentru aparatele respirator se compune din: încălzirea locuințelor, inhalații și masaje. Dar lucrul cel mai important - nu numai că baia afectează corpul, organismul în sine începe să acționeze în condiții de baie. La temperatura camerei cu aburi este mai mare decat in afara, ceea ce determină procesele de oxidare din organism, sângele este saturat cu dioxid de carbon, și crește rata respirației. Dacă o persoană treaz în repaus timp de 15-20 minute face respiratii complete, apoi într-o baie - o jumătate până la două ori mai mult. Perfect oameni sănătoși pot experimenta simptome ale răcelii comune sau chiar începe să strănut.
Se strănut reflex în condiții normale - o reacție la hipotermie, aici - o reacție la schimbările de temperatură ascuțite și protecția mucoasei nazale. E timpul să vorbim despre lansarea funcțiilor de curățare a corpului și în special sistemul respirator. Cea mai eficientă acțiune are o baie asupra tractului respirator superior: ea poate fi tratată și rece și tuse uscată și umedă. Doar amintiți-vă că în cazul în care organismul este deja în curs de desfășurare orice proces inflamator, saună exclusă.

Baie de stomac

Dacă sunteți în baie cultivate în stomac rugoasă și chiar un pic podpuchilo, atunci nu vă faceți griji intensificat tractul gastro-intestinal. Prin urmare, nu este necesar să cadă bine să mănânce, chiar și mănâncă până baie ar trebui să fie o distanță mai mică de 2 ore. Nu ar trebui să mănânce o masă grea înainte de baie. Baie de efect benefic asupra tulburărilor motorii-evacuare a intestinului, de constipatie si chiar indigestie. Baie este recomandat pentru ulcere ale stomacului și duodenului, dar nu și în faza acută, și numai după 6-7 luni după operație!
Chiar și pentru fanii mișcările dinamice ale unei mătură - o mătură să bată stomacul său nu este în valoare. Stomac și ficat zona - un loc pentru însoțitor de lucru foarte fin, chiar și pentru o persoană sănătoasă.

Baie și osteocondrozei

Restricții speciale privind utilizarea baie pentru persoanele cu boli ale sistemului musculo-scheletic - nr. Să ne amintim de important: o baie nu poate fi afișată cu inflamație - forme acute! Dar întindere de mușchi și tendoane, echimoze - este destul de posibil pentru baia de tratament. Baie va asigura accelerarea și îmbunătățirea circulației sângelui la nivelul mușchilor, apoi rezolva rapid echimoze, calma durerea de vânătăi, umflături dispar. DAR! Însoțitorul ar trebui să tempereze acțiunile lor în raport cu inflamat la fața locului.

Baie & Reumatism

Baie anticelulita

Sportivii știu că folosind baie, puteți pierde rapid în greutate. Baie - este o metodă importantă de luptă împotriva excesului de greutate și a celulitei, care se referea la 80% dintre fete și femei cu vârsta peste 20 de ani.
Desi celulita nu este doar un „excesului de greutate“ - este în primul rând o încălcare a fluxului de sange si circulatia limfei în țesutul conjunctiv din jurul celulelor adipoase, și ca urmare a întărire a țesutului conjunctiv, îngroșarea septurilor țesutului conjunctiv. Prin urmare, prima problemă în lupta celulita - introducerea cantității normale de proteine ​​în organism, deoarece celulita în sine apare tocmai dintr-un deficit de proteine ​​de țesut conjunctiv fibros. O dieta echilibrata este primul lucru pe care ar trebui să ajute acord cu ea.
Și cum putem ajuta baie, vă întreb? In lupta impotriva celulitei - cu un aport de proteine ​​normale a începe să lucreze pe piele cu abur fierbinte și activă mătură masaj dubovyi. În acest caz, celula de putere este restabilită, sângele începe să pătrundă în acele locuri ale corpului care nu au fost anterior disponibile, țesutul conjunctiv se înmoaie, iar celulita începe încet să se diminueze.

saună slăbire

Continuând tema de celulita trebuie remarcat faptul separat de baie pentru pierderea in greutate. Pentru cei care au devenit serios preocupati de greutatea lor trebuie să otbalansirovat prima băutură. Uita de bere și alte băuturi care conțin alcool! Este inutil să bea apă dulce și sucuri. Baie reduce nivelul de lichid în organism, și cu băutură ar trebui să fie foarte atent. Cu rezonabil, încălzirea treptată se poate într-o baie de vizită pentru a scăpa de kilograme sau jumătate. Dar dacă încerci să faci mai mult - probabil să facă acest lucru pentru propriul său prejudiciu. În primul rând, tot ceea ce trebuie făcut treptat, pas cu pas! În al doilea rând, tot ceea ce trebuie făcut în mod cuprinzător. Și discutați cu medicul dumneavoastră. Mananca excesul de greutate este mai ușor decât a scăpa de ea. Iar când vine vorba de tulburări metabolice, doctorul fara, care are propriul model și strategia de luptă cu răni tale, nimic nu ar trebui să fie făcut. Cu toate că, în cazul în care numai pentru că medicul inteligent. El știe ce să facă, și tu - nu întotdeauna.

Este important să ne amintim: lupta împotriva grăsime folosind o baie de cel puțin obositoare și dureroasă decât exerciții fizice și dieta. Numai ca urmare a deshidratare semnificativă dă celule Focare clic pe „Burn grăsime!“. Și pentru acest lucru este necesar, după baie bine tolerat și nu a băut nimic! Sunteți în stare să facă acest lucru? Nu aveți întotdeauna suficient de bine. Mai bune alimente mai bogate in amidon si o multime de circulație. Exercitarea si dieta. Încet, dar sincer. Nimeni nu a reușit să trișeze natura fără consecințe. Sauna ajută să-și piardă grăsime numai în combinație cu alte măsuri, aprobate de către medicul dumneavoastră.

articole asemanatoare:

articole similare

• baie rusă

• Este posibil ca femeile gravide la baie, indiferent dacă acesta va dăuna sănătății

• ferestre de resetare a parolei folosind comandantul ERD, baze de cunoștințe utile