Note de către Wild Mistress
Cel mai bine se simt în baie sunt cei care o vizitează în mod regulat. Organismul se obișnuiește cu „se agită“ periodice, ajustat procesul de transpirație, organe interne raspund in mod normal la toate caracteristicile de ședere într-o astfel de cameră fierbinte. Chiar și o persoană sănătoasă, care a venit la baie, pentru prima dată, sau vizitează-l doar ocazional, de stres neobișnuit poate fi rău - posibil amețeli. slăbiciune generală, dispnee și proch.Poetomu, nu expuneți stres nejustificate organism. În special, acest lucru este valabil și pentru timpul petrecut în abur: limita la 10 minute, și abur de ieșire, să se odihnească, din nou du-te, popartes cincisprezece minute, etc.
două până la patru apeluri într-o cameră de aburi la acest program va fi destul.
Înainte de a merge la camera de aburi, să efectueze un tratament de igienă temeinică a întregului organism (pentru astfel de proceduri există un departament special în băile publice, numit un săpun). Spălați-vă bine sub duș nu este foarte fierbinte - cu săpun și un prosop
să acorde o atenție la picioarele curate și locuri intime. Rețineți că este necesară curățarea preliminară nu numai în scopul de a proteja alți vizitatori la baia de posibila intrare de murdărie, dar, de asemenea, să se încălzească corpul său. De aceea, nu este recomandat să ia un duș rece, mai mult decât atât - în cazul în care mâinile și picioarele erau reci după spălare preliminară, încălziți într-un bazin umplut cu suficientă apă caldă (40 ° C). Dar nu macerat capul, sau în camera de aburi se poate supraîncălzi.
Ieșind din duș, se usucă bine cu tine un prosop: într-o cameră de aburi trebuie să meargă complet uscat.
Creșterea fluxului sanguin duce la opranizme că reducerea aportului sanguin cerebral, având ca rezultat reducerea activității de tensiune musculară emoțională, mentală și redusă. Prin urmare, baia este foarte util pentru cei care doresc pentru a diminua stresul, pentru a descărca, pentru a reduce anxietatea, de a simți graba de vitalitate
In plus, iritant terminații nervoase, sauna are efecte benefice asupra pielii și mușchilor, reduce riscul de dureri de cap. amețeli, tulburări de somn normalizează.
Cu toate acestea, în unele persoane, o situație stresantă într-o baie (spațiu cald, înfundat, înghesuit, și așa mai departe.) Fapte, dimpotrivă, un deprimant și iritant. Cei pentru care este cel mai acut, poate, forteaza-te pentru a merge la baie nu ar trebui să fie.
Vizita de baie la nevroze, insomnie. cu miopatia degenerative si miotonie, cu sindroame vertebrale durere radiculari, cu neuro distonie vegetativă
boli inflamatorii ale sistemului nervos central baia poate fi vizitat doar un an după trecerea perioadei acută a bolii.
Desigur, înainte de prima excursie pe jos în baie încă se consulte cu un medic.
Nu merge epilepsie baie, boala Parkinson, bolile inflamatorii acute ale sistemului nervos, neuro-vegetative Abuz grele, migrena, miastenia gravis, boli cu dismotilitate zketrapiramidnyh, syringomyelia, mielopatii vasculare, paralizează etiologii vasculare centrale.
Sânilor. Cauzele mastita. simptome de mastită
sigiliu nodală, senzație de căldură și greutate în piept, junghi și fotografiere dureri în piept, de multe ori se extinde la lama de umăr, gât și braț. Deci, se declară -fibrozno boala de san chistica, care afecteaza una din doua femei cu varsta de peste 30 de ani.
Osteochondrosis și hernie tratamentul și prevenirea
Întrebările tale răspunsuri Alla Latypova, sef de clinici de neurologie de rețea MEDSI
Baie - doctor
Proprietățile utile ale băii și contraindicatiile
Din cele mai vechi timpuri în Rusia pentru a trata baie suferindă mai des decât în spitale, deoarece acestea au fost puține, iar acestea sunt disponibile nu este pentru toată lumea. Prin urmare, în satele bătrînilor sa dus la baie să se încălzească oasele și dureri expulzeze din lor „Sukhothai-durere.“ În orașe și județe negustori bogați îi plăcea să ia o baie de aburi, dar pentru a alunga excesul de grasime. Și în capitală, iar familia nobilă nu disprețuiesc să aducă faimoasele lor Sanduny fiicele lor - elevele care suferă de anemie, care a fost apoi numit „cloroză“.
Baie rusă. Ascultați sentimentele tale (acest lucru este util să se știe)
Baie aduce beneficii organismului numai dacă sunt utilizate corect. combinație incorectă a ciclurilor de încălzire, răcire și relaxare, precum și microclimatul greșit creat în camera de aburi poate duce la faptul că multe sisteme ale corpului va fi obosit, iritabil, sauna poate duce la o stare de stres și chiar determina modificări patologice în organism.