Structura toate sucurile include minerale utile, vitamine si antioxidanti, stimuleaza imunitatea. Dar sucul cel mai util - este în stare proaspătă și le fierte.
Potrivit valoare de vitamina sucuri de legume un pic mai mare decât o parte din fructe. Acest lucru se aplică morcov, sfeclă și varză suc. De suc de fructe sunt cele mai valoroase afine si rodie. Aceste băuturi - o sursă indispensabilă de nutrienți. Sucul de rodie ca sucul de struguri negri - este un antioxidant puternic, care reduce nivelul colesterolului din sânge și normalizarea valorilor hemoglobinei. Un suc de afine - un antibiotic natural, care este, de asemenea, incredibil de util, mai ales pentru femei.
Care este beneficiul de sucuri de fructe și legume?
În plus, este lider printre antioxidanti, sucul de rodie este, de asemenea, un apetit bun și crește rezistența organismului la radiații. Distrugerea bacteriilor dăunătoare, această băutură este de a proteja dintii de la degradare. Ea are, de asemenea, antiseptic, antiinflamator, analgezic, diuretic și colagog. Este foarte util pentru hipertensiune, anemie și boli cardiovasculare.
Bogate in antioxidanti si calorii, conține cantități mari de glucoză. Ei bine, protejează inima. Aceasta susține fermitatea și elasticitatea pielii. Acesta îmbunătățește memoria și crește atenția.
Acesta este cel mai popular suc din lume. În ea o cantitate mare de vitamina C. Aceasta bautura este util pentru hipertensiune, ateroscleroza, boli de ficat si gastrita. Acid ascorbic, care face parte din suc, bine sprijina si intareste sistemul imunitar. În plus, sucul de portocala ajuta la curatarea sangelui si tonuri. Dar utilizarea sa constantă crește nivelul de optimism în viața umană, prin urmare, este recomandat de terapeuti si psihologi pentru depresie. Si cel mai important, suc de portocale - acesta este unul dintre cele suc mai scăzut de calorii.
Acest suc conține elemente de naringin care îmbunătățește digestia, accelerează arderea grăsimilor. Sucul de grapefruit este foarte util pentru insomnie.
Suc de mere este utilă în cazul unor probleme cu plămânii și bronșită, îmbunătățește funcționarea sistemului respirator. De asemenea, sucul de mere este recomandat pentru persoanele care sunt angajate în muncă intelectuală. In plus, curata organismul de toxine. Această băutură este un conținut caloric scăzut, și conține o mulțime de fier. El ajută la restabilirea puterii.
Acesta conține o cantitate mare de caroten - o substanță utilă care se formează în corpul de vitamina A. Sucul de morcovi protejează pielea împotriva îmbătrânirii premature și dă strălucire părului și întărește unghiile. Această băutură îmbunătățește vederea, stimulează sistemul imunitar și întărește sistemul nervos. Foarte util pentru a adăuga o linguriță de ulei vegetal în ea.
Acest suc potolește setea și foamea, dar este cea mai mică valoare energetică (doar 230 kcal pe 1 litru de suc).
Ea are proprietăți anti-inflamatorii, contribuie la normalizarea presiunii, previne dezvoltarea aterosclerozei. Și, dacă bei sucul de cireșe înainte de exercițiu, este bine reduce durerile musculare în timpul exercițiului.
suc de afine
Previne infecția gastrică creează o barieră naturală pătrunderea microorganismelor dăunătoare. Aceasta ajută la prevenirea cistitei. Ea are proprietăți antipiretice și poate înlocui unele antibiotice.
suc de cireșe
Utile pentru anemie, indigestie, tulburări digestive, boli reumatice. Ea are proprietăți tonice. Previne dezvoltarea bolilor tractului urinar și reduce leziunile țesuturilor musculare. Suc de cireșe bogate în fructoză, atât de bun la a ajuta o mahmureala.
Acest suc este util deoarece ascute viziune și contribuie la faptul că ochiul este ușor să se obișnuiască cu întunericul. Sucul de afine reduce, de asemenea, cantitatea de zahăr din sânge, îmbunătățește metabolismul și digestia. Această băutură este bună lupte inflamație și viruși.
Deci, sucul cel mai util - este cel care este capabil de a oferi oamenilor de sănătate și băuturi spirtoase bune.