28% dintre femeile din România recunosc că nu sunt mulțumiți de felul in care arata. * Motivul principal îl consideră o lipsă de timp. Am învățat de la experți cum să aibă grijă de ei înșiși, dacă vom obține un total de zece minute. Sperăm că răspunsurile lor te va inspira.
Ajunge la soare
„Chiar și în dimineața mai ocupat începe pentru mine cu un antrenament ușor. Trezirea, am sorbi în pat. Mergând la baie, pentru a sorbi în fața unei oglinzi și zâmbet pentru ea. Apoi am face câteva înclinări înainte și înapoi și dintr-o parte în alta. În cazul în care timpul este atât de mică încât trebuie să aleagă între o crema de fata si crema pentru picioare, preferă acesta din urmă. Chiar și masaj la picioare minut are efecte benefice asupra stării tuturor organelor și sistemelor organismului. Da, totul este interconectat în corpul nostru! Doriți să vă asigurați? Se aplica pe picătură picior curat de ulei esențial. Și în patru ore vei simți aroma în gură. "
Activați culoarea
„De fapt, destul de cinci minute. Principalul lucru pe care, în cosmeticiana nu pune nimic în plus și nu petrece timpul căutând uneltele potrivite sau amestecarea culorilor. Am în acest scop, există un set separat de instrumente concepute exclusiv pentru machiaj expres. Pentru început, am curat fata cu crema hidratanta de apă și micelară nanoshu. Apoi anticearcan cercurile intunecate de sub ochi, și înroșirea aripilor nasului folosind anticearcan, am pus sau să facă un fard de obraz crema pic la „mere“ a obrajilor - partea care iese la un zâmbet. Finish ruj machiaj culoare naturala sau balsam incolor. Genelor la mine și așa mai întunecate, astfel încât ochii tăi nu vopsea. Dar proprietarii de ochi de lumină ar trebui să fie utilizate cel puțin rimel pe vârful genelor. "
Asigurați-vă auto-masaj
„Dacă nu există suficient timp pentru piele aduce rapid la viață ajută pentru a comprima contrastul: este necesar să se aplice la rândul său, pentru a face față, prosop cald la rece. Și apoi face o mască de față. Preferata mea: Génifique, Lancôme, nr Surgetics Plasti Sculpt, Givenchy, și hidratare La Mer. Pentru a inveseli, bea 2 grame de vitamina C și de a stimula puncte de acupunctura pe sprancene in jurul nasului, de pe tâmple și pe părțile laterale ale degetelor mari cuie. Ai nevoie de câteva secunde pentru a apăsa foarte mult pe aceste locuri. Cu toate acestea, puteți și să ia un duș timp de zece minute. Și chiar după aceea a pus crema cu o textura usoara pentru tot corpul, inclusiv picioarele. Această metodă dovedită clasică funcționează impecabil: oboseala ia ".
zi de odihnă
„Chiar dacă am doar zece minute, prefer să iau un pui de somn. Aceasta este regula mea de aur. Pot cădea cu ușurință adormit în aproape orice mediu, principalul lucru - să ia o poziție orizontală. Mulți nu le place să doarmă în timpul zilei, deoarece chiar și după o scurtă pauză, se simt copleșiți. De fapt, un pahar cu apă, de preferință, cu o felie de lamaie, ameliorează instantaneu senzația. O umflarea sub ochi trage felii de cartof crud cu descărcări electrice. Te orice machiaj „Mosfilm“ confirma“.
medita
„Stai pe spate și închideți ochii. Atinge-ti degetele pentru a indexa și amintiți-vă momentul în care te simți un mouse gri. Conectați degetul mare și degetul mijlociu și amintiți-vă complimente care fac aspectul tau. Atingeți degetul mare fără nume și amintiți-vă afișajul atinge de dragoste, sunt adresate. Atingeți degetul mare la degetul mic și sa mutat într-un loc unde te simți frumos și liniștit, și literalmente radia lumina. "
Număra până la trei
„Mă simt frumos este asistat de trei pași simpli. În primul rând, am face câteva pante, care m-au învățat yogaterapevt Tatyana Goldman. Mă scol aproximativ un metru distanță de perete și slabă pe mâinile ei, răspândirea mâinile latimea umerilor. Pe inhala să se deformeze la nivelul coloanei vertebrale toracice, lăsând ochii la tavan. Pe expiratie, apleca, privind în jos pe burta lui. Genunchii și coatele sunt drepte, mâinile și picioarele nu sunt deplasate. Acest exercițiu reduce tensiunea în spate și șterge capul. În al doilea rând: Eu folosesc sau BB- CC-creme. În primul rând da un strat dens, de aceea aleg, în cazul în care există o inflamație a pielii. Favoritele mele - înseamnă Erborian marca coreeană-franceză. Ei literalmente se contopesc cu pielea. În al treilea rând: pieptene sprancene perie speciala. La urma urmei, ei cu adevărat „face“ față! "