Nivelul redus de celule albe din sânge care fac organismul vulnerabil la influența virusurilor patogene și bacterii. corectarea acesteia poate fi realizată nu numai prin intermediul unor medicamente și proceduri speciale, dar, de asemenea, prin respectarea anumitor diete. Nu mulți oameni știu că jumătate din producția redusă de celule albe din sânge depinde de lipsa de substanțe nutritive și vitamine. Daca mananci anumite alimente și în orice mod pentru a compensa deficitul, este posibil să se obțină rezultate bune în tratamentul leucopeniei. Ce alimente ajuta la creșterea sintezei de celule albe din sânge, cum se încadrează în dieta și ce caracteristici sunt, vom explica pe.
Ce elemente urme afectează producția de celule albe din sânge?
Puțini oameni știu, dar unele produse au propria lor compoziție biologică unică, care afectează în nici un fel sănătatea.
- acid folic sau vitamina B9 - este un important mineral care este implicată în procesul de hematopoieza și este responsabil pentru menținerea compoziției calitative și cantitative normală a sângelui. Vitamina B9 este stocata in ficat, dar rezervele sale sunt rapid epuizate pentru a menține starea de sănătate a organismului cheltuieste aproximativ 400 mcg pe zi.
- Cupru - care intră în corp împreună cu produsele, acest element se acumuleaza in intestine, iar apoi absorbit complet și transportate prin sângele tuturor organelor și sistemelor. Cuprul se leagă de proteinele din sânge (albumină și globuline) și creează un puternic legături covalente care mențin imunitatea.
- Vitaminele B - implicate în metabolismul celular, creșterea peretelui membranei, protejând celulele de fragilitate excesivă și permeabilitate. Ele sunt, de asemenea, posibilitatea de a imbunatati impulsurile nervoase la nivel micro, care permite transmiterea semnalelor cu privire la necesitatea de a stimula producerea de celule albe în sânge.
- Fier - această componentă nu este implicată doar în transportul de oxigen la celule, dar, de asemenea, afectează sistemul hormonal, normalizând activitatea glandei tiroide si a glandelor suprarenale, care este extrem de important atunci când leucopenia.
Aceste 4 componente trebuie să primească zilnic în cantități suficiente pentru a stabili o sinteză a celulelor leucocitelor de către măduva osoasă.
Știind în ce produse sunt conținute, găsiți meniul din dreapta nu va fi dificil.
grup de produse, bogat în vitamine și minerale
Dacă luăm în considerare produsele alimentare în ceea ce privește utilitatea în prezența scăderea numărului de celule albe din sânge, trebuie să se înțeleagă că nu toate produsele (chiar din categoria sănătoase și nutritive) ar trebui să fie utilizate. Unele dintre ele da efectul opus, muting sinteza de globule albe.
Produsele creste celulele albe din sange, pot fi foarte diferite. Alocați 7 grupe de produse alimentare, a căror compoziție este în măsură să satura complet corpul cu microelementele lipsă și normalizează leykopoez.
Carne de pasăre &
Pui, curcan si carne de iepure - cele trei produse mai ușor de digerat. care nu numai că umple și să mențină echilibrul de proteine, dar, de asemenea, sunt capabili de a satura organismul cu aminoacizi și vitamine din grupa B.
De asemenea, este recomandat să se folosească de vițel de abur și de carne de porc tânăr, cu excepția lovit în mâncăruri grase. carne de bovine conține mai puțin de proteine decât carnea de pui, dar nivelurile ridicate de fier ne permite să vorbim despre nevoia lui de o dieta leucopeniei bolnav pacient.
Refuzați să fie pe:
Într-un procent mare de colesterol care se pot acumula pe pereții interiori ai vaselor de sange, cauzand ateroscleroza.
Peste si fructe de mare
- pește roșu: somon, păstrăv, somon, sturioni;
- zbați;
- biban de mare;
- macrou;
- tihoatlanticheskaya hering.
Nu ar trebui să mănânce o mulțime de pește gras, deoarece uleiul de pește, cu overabundance său, este capabil să exercite o influență asupra sistemului circulator, ceea ce face sângele mai fluid și incapabil să se coaguleze. Odată cu reducerea numărului de trombocite și leucocite se reduc de asemenea.
- hrișcă - conține cantități mari de acid folic;
- Fulgi de ovăz - un lider cu privire la conținutul de vitamina B12;
- orz - o singură porție de cereale acoperă complet norma zilnica de acid folic si vitaminele din grupa B.
Porridge, bogate în carbohidrați ar trebui să fie consumate în dimineața.
este recomandat să adăugați un pic de unt chiar inainte de a le manca pentru o mai bună digestibilitate.
Lapte și produse lactate
- brânză tare (dar nu fumat);
- pasteurizat lapte integral;
- iaurt;
- iaurt natural;
- plamada;
- brânză de vaci și feluri de mâncare de la ea.
Produsele lactate mențin un echilibru optim de bacterii benefice in intestin, care este de asemenea asociat cu un nivel de leucocite și de sănătate.
Cantități mari de fier, magneziu, potasiu și fosfor și iod conținute în mazăre, fasole și mazăre. pui Linte și preparate din acestea saturate cu fier din sânge, creșterea nivelului de hemoglobină, și ca rezultat crește funcția de celule albe sanguine.
Este obligatoriu să se includă în dieta de arahide, nuci, alune și caju. Acesta din urmă este considerat un lider in vitamina B6 si B12, printre alte fructe cu coajă.
Acestea ar trebui să fie consumate între mese, nu cu unele lichide.
Aceste produse conțin o mulțime de fier, potasiu și magneziu, precum și acid folic sunt un depozit. Este necesar să se limiteze consumul de varză, în special de tomate roșii și galbene.
Cum de a găti dreptul de hrană?
Nu este un secret faptul că produsul este mai susceptibil la tratament termic, mai puțin nutrienti este.
Prin urmare, atunci când gătiți trebuie să respecte următoarele reguli:
- Kashi este mai bine să nu gătească, și zaparivat apă clocotită într-un termos timp de 3-4 ore. Deci, mai multe șanse de a salva toate proprietățile utile ale produsului.
- La utilizarea fructelor, spălați-vă bine, și se toarnă peste apă clocotită pentru copii. De asemenea, asigurați-vă că pentru a elimina cojii la procesul de digestie si asimilare a fost prelungită. Pentru a spăla fructele și legumele utilizate numai apă fiartă, nu apa de la robinet.
- lapte de vacă natural înainte de consum se fierbe în mod necesar, apoi se scoate spuma.
- Iaurt și alte produse lactate sunt preparate folosind culturi speciale bacteriene inițiale, care pot fi cumpărate de la orice farmacie.
- Pește și carne trebuie să fie preparate la foc de cel puțin 30-40 de minute, pentru că toate microorganismele patogene prinse în carne nu moare imediat, dar cu o anumită expunere termică pe termen lung.
- Ouăle înainte de a mânca în mod necesar se spală cu apă curentă. În produsele alimentare folosesc numai ouă de pui proaspete de casă. Cel mai bine este să le găti sau gatiti o omleta, deoarece acestea sunt digerate mai lungi și șansele de a obține helminților de mai multe ori mai mari prime.
- Pentru a bea numai apa fiarta este folosit, chiar dacă a fost cumpărat într-un magazin.
- Nu este recomandat pentru utilizare în produsele alimentare, sucuri cu conservanți și coloranți care contribuie la sistemul imunitar ambalat, determinându-l să opereze peste normă.
- proces important și de tipul de tratament termic. Trebuie aruncat ulei de prăjire și coacere în folie, de stingere sau tratament cu abur. Uleiul fierbinte este o cantitate mare de azotat, care a afectat în mod negativ și, pe deja slăbit, organismul.
- De la fast-food și achiziționarea de produse alimentare ar trebui să fie abandonate în favoarea produselor autohtone, lapte natural, carne și ouă. Legume, ierburi și fructe cultivate în propria grădină, au un efect de vindecare asupra ordinul de mărime mai mare decât a cumpărat într-un supermarket.
- Alimentele trebuie consumate în cantități mici, dar de multe ori - de cel puțin 5-6 ori pe zi.
Aceste reguli ar trebui respectate ca un nivel scazut de globule albe indică o imunitate slabă, ceea ce indică un grad ridicat de infecție.
Prevenirea leucopenia
În prezența unor indicatori, ușor abate de la norma. medicul oferă, de obicei, pentru a normaliza procesul de aprovizionare. Este în produsele care intră în organism, afectează sănătatea. Lipsa de acid folic si vitamina B suficient de mult timp (mai ales atunci când postul și dieta), conduce la eșecuri în organism. Rezervele epuizați de vitalitate, după care corpul funcționează literalmente în modul de urgență, în mod constant de semnalizare că există probleme.
Respectarea dieta este de asemenea important în leucopenia, cauza care nu a fost doar o lipsă de nutrienți, dar, de asemenea, la alte probleme de sănătate. Acest lucru va elimina sarcina din organism, pentru a facilita procesul de digestie, precum și pentru a compensa deficitul de oligoelemente care lipsesc.
Consolidarea efectului terapeutic al alimentelor poate merge în aer proaspăt și exercitarea simplu. Ei nu se vor satura numai corpul cu oxigen, dar, de asemenea, pentru a dezvolta muschii, eliminând tonul lor.
Nu mulți oameni cred că puterea - este fundamentul sănătății. Cei care mănâncă dreapta și de a folosi numai alimente sănătoase, se îmbolnăvesc mai rar, și aproape nu se confruntă cu probleme de nivel scăzut de celule albe din sânge.
Astfel, produsele sunt capabili de a normaliza nivelul de celule albe din sânge, reumplute lipsa de minerale utile si vitamine necesare pentru leykopoeza organismului. nutriție adecvată - este cea mai bună prevenire a leucopeniei și calea spre sănătate deplină și de bună. Dieta poate spori efectul terapeutic atunci când se iau medicamente, si normaliza toate procesele metabolice din organism.
Respectarea acestor recomandări pentru gătit va face mai hrănitoare și benefic.