În al treilea trimestru a venit la clasa noastră un student nou Akimov Nikita. Aflând că am fost cu prietenii mei merg la cursuri de fitness, a întrebat mirat: „Ce este de fitness“ Așa că am decis să-i spun despre hobby-ul nostru, și, împreună cu el însuși să cunoască istoria apariției de fitness.
Tema pare sa ne mai interesant, deoarece de fitness pentru copii este diferit de obicei lecțiile de educație fizică de la școală și chiar și cu atât mai mult din secțiunile de sport specializate, care nu sunt axate pe rezultate și realizări, și pentru a menține corpul în formă bună, formarea de obiceiuri ale unui stil de viață sănătos.
provocare de fitness este să inculce un gust pentru o viață plină de bucurie în cazul în care domnia, mișcare, energie, frumusete, tineret, precum și capacitatea de a descoperi toate noile culori și noi orizonturi.
De ce trebuie să fac de fitness
La această întrebare, eu știu răspunsul, toată lumea, desigur, principalul motiv - pentru a arata cool.
- Sport face mai puternic
- Fitness îmbunătăți sistemul cardio-muscular și vasele de sânge
- Dezvoltarea flexibilitatea corpului si de a imbunatati rezistenta
- Imunitatea devine foarte puternică
- Ajuta la monitorizarea greutatea corpului tau
- Ameliorează stres si depresie
- Dă încredere și să ridice stima de sine
Toți oamenii din copilărie au un stimulent pentru a arata frumos, atractiv, și cu siguranță suficient de puternic. Această dorință inerentă în noi, prin natura.
Etimologia cuvântului „de fitness“
Fitness - nici un exercițiu, cu toate că acest cuvânt imediat vine în minte la menționarea gimnastică, exerciții de rezistență și alte sarcini sportive, care fac parte integrantă din sala de fitness. Termenul „fitness“ este mult mai largă decât alternanța de pârtii și sta-up-uri, jogging sau piscina de zi cu zi.
Fitness (din limba engleză pentru a fi în formă. - „Fii in forma“) - un stil de viață activ, care combină armonios exerciții fizice și alimentația corectă. Acesta oferă oamenilor un sentiment mare și starea de spirit, îmbunătățește aspectul și îmbunătățește sănătatea.
Cuvântul „fitness“ engleză; primele cluburi au apărut în Statele Unite. Dar ideea de fitness nu este nouă - datează din antichitate. Este interesant de a urmări dezvoltarea de idei despre fitness de la cele mai vechi timpuri până în prezent.
Istoria apariției de fitness
La fel ca multe alte lucruri, rădăcinile, frunzele și de fitness în zilele de Grecia antică și Roma. Cade sale de baie în Roma antică - locul nu este numai pentru procedurile de igienă, dar, de asemenea, să exercite și activități culturale. Aceste locuri sunt, de asemenea, destinate pentru desfășurarea multor reuniuni pentru public. Mai târziu, instituții similare răspândit în Europa, în special în țările în care condițiile climatice permit. Treptat, cu toate acestea, funcționalitatea de bază a acestor instituții a apărut de exercițiu. Am uitat despre asta pentru o lungă perioadă de timp.
O sală de fitness modernă a luat o mulțime de Jocurile Olimpice antice ale Greciei antice. În acele zile, a existat un cult al atletismului corp, sănătos și frumos. Cu toate acestea, frumusețea fizică a corpului trebuie să fie în armonie cu lumea interioară a omului. Omul care a fost inerentă în frumusețea fizică a corpului și pacea sufletească a fost considerat un erou.
La începutul Jocurilor Olimpice a constat dintr-un singur tip de evenimente - care rulează pe o singură etapă (92 cm, 192 m ..) și a durat timp de cinci zile. La acea vreme, el a proclamat „lumea sacră,“ toate ciocniri militare urmau să înceteze, să încheie un armistițiu, și o încălcare a păcii a fost pedepsit prin amenzi. Ulterior, programul Jocurilor a crescut, există pentatlon - care rulează cu o armă (sabie și scut), pankration - o combinație de box și de luptă, curse carul și călărie.
Din istoria civilizatiilor antice grecești și romane, știm destul de câteva nume de filozofi și cadre universitare, dar puțini dintre noi știu că mulți dintre ei au fost modele de dezvoltare fizică și oameni armonioase. Deci, Pitagora a fost cel mai puternic pugilists în locuințe, care stochează un număr mare de echipamente sportive. Hippocrate a fost un luptător elenistică celebru și călăreț. Toate tipurile de premii în domeniul sportului și a avut Platon, Socrate, Sofocle și Euripide.
Prototipul primului sala atletic poate fi privit ca pestera Heracles, descoperite în sudul, peninsula Peloponez, unde conservate dispozitive de piatră pentru sport și a căror vârstă se întoarce aproape trei mii de ani. sportivi antice a petrecut aproape tot timpul în formare, incapatanat, deoarece la Jocurile Olimpice domnea o concurență acerbă și-au demonstrat capacitatea lor de a sportivilor cu adevarat cele mai puternice și agil la momentul respectiv. Un pic mai târziu decât în Grecia (în secolul al 2-lea î.Hr.) arta atletismul a ajuns Republica Romană, în cazul în care acest tip de eveniment a devenit unul dintre cele mai populare spectacole preferate.
fitness în străinătate
De ce este locul de nastere al fitness modern este considerat Statele Unite? Faptul că primele programe de fitness au fost dezvoltate în timpul al doilea război mondial pentru soldații americani, că acestea sunt în formă fizică bună. Sub îndrumarea instructorilor profesioniști, sportivi militari zguduit presa, efectua exerciții de rezistență, sa mutat pe o traversă. Ulterior, aceste programe au fost îmbunătățite și au format baza de fitness.
personal de fitness ca un stil de viață în Statele Unite au început să vorbească un pic mai târziu, la finalul anilor '60 - începutul anilor '70 ai secolului trecut, atunci când testarea stării fizice, efectuate între diferitele secțiuni ale populației, a arătat o imagine destul de sumbră. Sa dovedit faptul că majoritatea americanilor de vârstă activă suferă de dificultăți de respirație, obezitate, boli cardio-vasculare. Mai mult decât atât, aproape toate dintre respondenți au fumat și ar putea, în viitor, pentru a cumpăra întreg „buchet“ de boli asociate. A existat un paradox ciudat: cu creșterea bunăstării materiale a oamenilor se înrăutățesc sănătatea lor fizică. Între timp, nimic ciudat în faptul că nu a fost: după locul de muncă, oamenii vin acasă și sa așezat pe canapea ma uit la TV, absorbind chips-uri și de fumat o țigară după alta ... Asta nu sună cunoscut?
Și ce facem? Nu este nici un secret faptul că nu Rumyniyane în grabă să iasă din canapele confortabile, trage adidași și urmări costume și du-te la club pentru antrenament. Și totuși ...
Pentru noi, istoria de fitness este împărțit în trei faze: antic, americană și română. Vechii greci, chiar și în secolul V î.Hr.. e. a căutat pacea interioară și frumusețea exterioară. Pentru a atinge acest scop bun, ei înșiși dedicat sport și atletism au transformat în artă, adică, o ocupație pentru elita. sportivi antice cheltui pe formare pentru victoria la Jocurile Olimpice tot timpul. Nu este o glumă - durata Jocurilor Olimpice a oprit războiul. Vechii romani din secolul al II-lea î.Hr.. e. transformat într-un concurs atletic spectacol folcloric favorit. Prezenta renaștere a Mișcării Olimpice a avut loc în anul 1896. Acum și întotdeauna Olimpici - acestea sunt sportivii profesioniști.
Se crede că în America, o sala de fitness sa născut în anii 70 ai secolului XX, atunci când sănătatea cetățeanului SUA a fost un motiv de îngrijorare serioasă. Deși chiar și în timpul soldați al doilea război mondial armata SUA practicat în mod activ, scuturarea „de fier“ lor, sa mutat în sus și jogging. exercițiile simple și eficiente au adoptat instructori de fitness și s-au grabit națiune mai sănătoasă, că prea a fost fascinat de junk food și TV, și, în general, a condus un stil de viață sedentar. Americanii au luat cazul cu scara lor obișnuită: a creat Consiliul cu privire la aptitudinea președintelui SUA și acum atras de cluburi de fitness de aproape douăzeci de milioane de oameni.
România, ca întotdeauna, ușor rămas în urmă. Un pic mai mult de zece ani în urmă, la Moscova, a deschis primul club de fitness numit World Class. Până acum Rumyniyanam ce expunem de fitness, de ce ai nevoie pentru a avea grijă de tine și cum să o facă. Desigur, în Uniunea Sovietică a fost în fiecare curte patinoare, bazine de înot în fiecare zonă a orașului, fotbal, hochei și figura ka-tanie, gimnastică industriale și a standardelor TRP. Dar vremurile se schimbă, și noi cuvinte și concepte vin. Industria de fitness românesc este în creștere, nivelul de experți crește, numărul de fani ai unui stil de viață sănătos este în creștere.
cluburi de fitness pentru prima dată în România a deschis la începutul anilor '90. secolului XX. Oferta de a adera la clubul de fitness pentru a-și exercite în mod regulat și de a dezvolta un regim alimentar individual pentru dvs. cauzată în primul mulți oameni de afaceri rânjet sceptic. Acesta este motivul pentru care fondatorii și primii angajați ai cluburilor de fitness trebuie să explice potențialilor clienți sensul de fitness, dezvăluie caracteristicile programelor moderne de fitness și alimente sănătoase, i învețe pe oameni să se ocupe în mod corespunzător.
S-ar crede, de ce copiii se angajeze în sala de fitness? Face nevoile de fitness și aerobic pentru copii pentru copii. La urma urmei, acestea ar trebui să aibă suficiente cursuri de educație fizică la școală, și este posibil să se angajeze în secțiunea de sport, atunci când pofta unui copil la un anumit sport. Dar de fitness - este cel mai bun mod de la o vârstă fragedă pentru a preda un copil la un stil de viață sănătos!
cursuri de fitness permit să se pregătească copiii pentru intrarea într-o varietate de cluburi sportive, pentru a îmbunătăți performanța la școală.
Cum învață fetele noastre? La urma urmei, ei trebuie să antreneze o mulțime. După cum puteți vedea aveți timp pentru toți subiecții ca „excelent“.
cursuri de fitness regulate pentru copii ne permit să dezvolte calitățile fizice (agilitate, forta, rezistenta, flexibilitate), coordonarea, consolidarea sistemului imunitar. La copii activi fizic un apetit mai bun. În plus, sala de fitness si aerobic ajuta pentru a preveni astfel de boli răspândite ca plat și perturbarea postura, pentru a rezolva problemele cu sistemul musculo-scheletice, consolidarea sistemului cardiovascular.
Cu asistenta școlii noastre Valentina Semyonovna, am efectuat studii. A fost nevoie studenții în participarea noastră clasă.
Fotografie de la o asistentă medicală
copii spirometrice implicați în sala de fitness
copii spirometrie, care nu sunt implicate în sala de fitness
Măsurarea în litri
Fitness pentru copii - este emoții luminoase și pozitive la copii, bucuria de dificultăți și obstacole, depășirea conversație interesantă și noi prieteni!
Aceste zile, părinții sunt foarte des se confruntă cu problema dezvoltării copiilor lor. Ca regulă generală, munca permanentă de muncă și de viață la domiciliu a obstrucționeze dat la dezvoltarea atenției lor copil din cauza. Între timp, copilul crește și de a absorbi în mod activ tot ceea ce vede și aude. Dezvoltarea nu întotdeauna copilului. a aruncat „hazardului“ aduce însă unele rezultate fericite. Deși cu siguranță toți părinții doresc ca copilul lor să crească inteligent și sănătos, fără a împovăra în mod semnificativ ei înșiși „responsabilități caregiver.“
Acesta este motivul pentru care în lume sunt câștigă din ce în ce popularitate activități de dezvoltare care vizează orasele nu numai la îmbunătățirea vorbirii, de memorie, sau orice abilități creative, dar, de asemenea, pentru a îmbunătăți starea fizică a copiilor. clase de dezvoltare Seen permite părinților să se dezvolte armonios copilul lor.
cursuri de fitness permite dezvoltarea adecvată a corpului copilului, eliminarea problemelor de dezvoltare și formare a copilului, cum ar fi picioare plate, postura proasta, etc. Participarea regulată a de fitness pentru copii în studioul nostru -. Aceasta este ceea ce ai nevoie în această situație.
Spre deosebire de educație fizică la grădiniță și școală, de fitness pentru copii are ca scop menținerea sănătății și fitness a copilului. În acest caz, nu există nici o „goana pentru rezultate“, care face de fitness pentru copii mai accesibil și interesant pentru copil, indiferent de fizicul său natural.
Aerobic pentru copii
Aerobic în primul rând o funcție de agrement. La fel ca toate celelalte exerciții este împărțit într-o sală de sport pentru copii. Tineretului și TP. aerobic pentru copii, la rândul său, este împărțit în gimnastică pentru copii de grădiniță și adolescenței.
cursuri de aerobic pentru copii se joacă personajul, le aduce bucurie.
Lipsa de exercițiu poate conduce la modificări patologice ale sistemului nervos. Cel mai adesea nu contează cât de activ copilul este dependent și de dezvoltarea anterioară a discursului său. În mod regulat și organizat activități cu copiii ridica nivelul de activitate fizică și au o valoare curativă.
succesele și realizările noastre
Aceasta ne-a condus părinții în clubul de dans este încă în grădiniță acum cinci ani. Suntem foarte încântați să se angajeze într-un cerc, dar o zi antrenorul nostru a sugerat să încercăm mâna lor în fitness și am fost de acord. Și timp de doi ani, kA ne antrenăm și să ia parte la concursuri. Noi am ajuns la nici un mic succes:
1. fitness - este o lume întreagă!
Lumea în care domnia
energie, putere, frumusete, corp și voioșia spiritului!
FITNESS oferă oamenilor un sentiment minunat și starea de spirit,
un sentiment de libertate și de încredere,
Acesta îmbunătățește aspectul și îmbunătățește sănătatea!
2. „fitness“ este derivat din limba engleză „se potrivesc“ - „este în formă bună, sănătoasă"
deja baza valorilor, devine evident că este vorba despre sănătatea și bunăstarea omului.
3. personal de fitness ca un mod de viață a vorbit destul de recent - la sfârșitul anilor 60-e ale secolului trecut.
Dar poate fi notat cu încredere că de fitness a fost în jur de mii de ani:
La urma urmei, cultul atletism, sănătos și corp frumos existau deja Roma antică și Grecia antică.
Ar trebui să urmeze și pentru starea sa spirituală,
deoarece se credea că eroul ar trebui să aibă nu numai curajul și vigoarea,
dar calm, poise, capacitatea de a gestiona atât mișcările și sentimentele lor.
4. În timpul nostru, la fel ca în Grecia antică, Roma antică, sala de fitness a devenit un mod de a atinge perfecțiunea fizică și armonie spirituală.
Desigur, aceasta a devenit mult mai diversă și interesantă.
În fiecare zi există ceva nou.
- este tot felul de programe sportive
(Pluralitatea de ghidare Callanetics aerobic, Pilates, antrenament, folosind toate dispozitivele de fitness posibile);
- este diferite aparate de exerciții și echipamente de fitness, care sunt îmbunătățite în mod constant;
- un număr foarte mare de stiluri de dans care au venit la sala de fitness din diferite culturi ale lumii;
si chiar yoga a devenit o parte de fitness,
făcând astfel mai accesibile pentru mai multe persoane.
Și, desigur, nu trebuie să uităm că de fitness este în primul rând un stil de viață sănătos,
care este imposibilă fără o dieta adecvata, sanatoasa.
Fii mereu în formă, în formă, într-o stare de spirit buna.
Nu este nici un secret faptul că activitățile sportive pentru copii - aceasta este o șansă nu numai să crească puternic și sănătos, dar, de asemenea, inteligent și dezvoltarea umană. Angajarea în diverse cercuri și secțiuni, copilul devine nu doar un hobby interesant, dar, de asemenea, prieteni adevărați.