Laptele contine aproximativ 50 de oligoelemente, care pot atât omul, cât și beneficii pentru a afecta corpul său. Rezultatul final depinde de mai mulți factori, printre care - vârsta, caracteristicile individuale ale organismului și chiar. producător de lapte.
Laptele este util?
pentru bărbați este beneficiul de lapte:
- În prezența proteinei, care este un material de construcție pentru construirea masei musculare. La o 20% se suprapun necesarul zilnic pentru acest element, numai 2 pentru a bea un pahar de lapte.
- În prezența lactozei numit zahăr din lapte și altul este o sursă de carbohidrați. Aceasta se datorează corpului de sex masculin hidrati de carbon este capabil să suporte stres fizic semnificativ și de a recupera rapid.
- Calciul conținute în lapte, fără de care creșterea încetinește, iar oasele și dinții sunt moi și devin fragile. Cerința zilnică a corpului masculin în acest mineral este de 1000 mg și conține 800 ml de lapte.
- Proprietățile imunomodulatoare ale globulină prezente în compoziția laptelui și a consolida imunitatea omului.
- Conținutul de vitamina B12. care in functie de cercetare de catre oamenii de stiinta britanici, previne dezvoltarea bolii Alzheimer. În cazul în care în fiecare zi pentru a bea o halbă de lapte, riscul de a dezvolta dementa este redus în mod semnificativ.
- În prezența unui complex de minerale, vitamine și aminoacizi, care asigura funcționarea normală a sistemului reproductiv masculin, inclusiv o potență sănătoasă. Relația dintre consumul de lapte și a sănătății sexuale masculine Avicenna a remarcat faptul că, în ceea ce privește băutura cu privire la problema de „băutură sau nu să bea,“ a dat o da neechivoce.
Trebuie remarcat faptul că toate cele de mai sus se aplică laptelui de vacă nu este tratată termic. În timpul pasteurizarea și sterilizarea majorității nutrienților este împărțit și distrus - pentru a bea o astfel de lapte nu este recomandată.
Ce este rău de lapte pentru un om
Recent, mai mulți oameni de știință au ajuns la concluzia că laptele nu poate fi considerat produs cu siguranță util. Ei atrag atenția asupra faptului că omul - singura fiinta vie de pe Pământ, care continuă să bea lapte la maturitate. Dar natura înțeleaptă ne-a făcut un program diferit.
Enzimele care descompun prezent lactoză în laptele produs în exces la copii, la adulți sunt prezente în proporții miniscule. Cu alte cuvinte, în creștere în sus, oamenii își pierd capacitatea de a digera laptele. De aceea, mulți oameni bea paharul după ce au experimentat disconfort la nivelul intestinului: balonare, flatulență, diaree. Cineva, prin contrast, apar constipație. forțând suferă de greutate în stomac și colică.
Un alt „cal troian“ de lapte - colesterol. Bea un pahar de băutură preferată de 3 la suta conținutul de grăsime, vă oferă o zecime din ratele zilnice de colesterol. Pare să fie bine. Cu toate acestea, nu uitați despre alte alimente consumate în timpul zilei. Rezultatul este un exces de compus organic, ceea ce duce la formarea plăcilor aterosclerotice, ocluzie venoasă și accident vascular cerebral.
Și, în sfârșit, cel mai dureros pentru om: lapte, pe de o parte, asigură funcționarea normală a funcției sexuale, și cu un alt - duce la cancer de prostata. De ce această contradicție?
Organismul produce vaci de lapte, în medie, timp de șase luni de la fătare. Pentru a crește această perioadă la un an, un producător de masă, care se ocupă pus pe flux, adăugând la hrana animalelor estrogenilor care intră rezultatul în lapte, și cu ea - și în corpul uman. Este acest hormon declanșează apariția și dezvoltarea cancerului de prostata la barbati si testicule.
Concluzia este evidentă: Shopping lapte aduce nimic altceva decât rău, și bea, pentru că este imposibil. Și dacă poți?
Ce fel de lapte este cel mai bine să bei?
Dacă nu poți trăi fără lapte, iar instinctul nu se confruntă cu disconfort după utilizare, vă puteți permite un pahar de băutură zi scăzut de grăsime cumpărat de la vânzător, un comerciant privat. Satenii nu sunt adăugate la hormoni vaci alimentare (dacă vaca nu va fi în măsură să făta, și este păstrată în mod special pentru acest scop), astfel încât riscul de cancer, în acest caz, este minimă.
Dacă aveți suficient de voință, mai bine renunta la lapte la iaurt, brânză de vaci, iaurt, brânză și alte alimente bogate în calciu, proteine si vitamine.
De exemplu, roșii proaspete cu un risc de 26% mai mic de a dezvolta cancer de prostata. Deoarece prevenirea cancerului de caise de locuri de muncă excelente, pepene verde si struguri rosii care contin licopen, care previne formarea celulelor canceroase.
Umple magazine de calciu in organism va ajuta la alune și migdale, brânzeturi tari și prelucrate, pește și carne de crab. Cele mai multe alimente bogate în calciu:
Proteina în cantități mari conținute în carne de pui și curcan, arahide, fasole, alune, calmari, ovăz și terci mei. Unele dintre aceste produse nu numai că susține tonusului muscular, dar, de asemenea, prelungește tinerețea.
Pentru a întări sănătatea potența masculină și stimularea afectată de prezența în dieta omului miere, nuci, macrou fierte sau aburit și cambulă, ceapa, smantana, iaurt si branza de vaci.
Lăsați laptele pentru copii: ei sunt facuti unul pentru celalalt. Găsiți-l înlocuitor demn, pentru că rafturile sunt atât de multe produse proaspete si delicioase, utilitatea pe care medicii nu au nici o îndoială.
Dieta de stele. Arnold Schwarzenegger si proteine sa se agită 60:
Ia-le spui prietenilor tăi!
Citiți, de asemenea, pe site-ul nostru:
