Uneori, viața pare atât de dur încât ea vrea să fugă de la. Și includem involuntar protecții împotriva experiențelor grele. Din păcate, nu toate dintre ele ajuta cu adevărat. De unde știi că fugi de probleme? 10 psihologi izolate mecanisme de apărare ineficiente.
1. Ștergeți. Destul de des, modul de protecție psihologică din experiențele neplăcute: la timp, ei doar forțat să iasă din conștiință. Se pare că ne uităm despre ele - dar nu complet, și atâta timp cât ceva nu reînvie amintirile noastre. Dacă această metodă de protecție se realizează, nu este nimic să vă faceți griji. Se poate auzi de multe ori: „M-am dus la o cafenea cu un prieten, nu să se gândească la cearta cu tânărul“, „reda muzică pentru a distrage atenția“ - și așa mai departe. Dar, în cazul în care deplasarea devine principala strategie: ne simțim rău, suferim, și apoi încercați să „închide“ - situația de conflict și nu vor fi rezolvate. Represiunea nu rezolvă problema, și stresul. care creează experiențe neplăcute, acumulate treptat.
Putem vorbi despre evenimentul traumatic care a schimbat viața. Unii oameni care au pierdut pe cei dragi, se comportă ca și în cazul în care viața lor nu sa întâmplat nu vă faceți griji. Ei continuă să curețe camera membrului familiei decedat și să păstreze toate lucrurile în ea, ca și cum el ar trebui să se întoarcă. Persoana care a raportat diagnosticul și tratamentul propus teribil, părăsește biroul doctorului, du-te acasă și să continue să ducă o viață normală, fără să se gândească la boala mortala. negarea a problemei este că, de fapt, ea nu protejează de realitatea nu-l neagă. Puteți nega moartea unei persoane dragi, dar el nu sa mai întors. Negând existența la boli periculoase și ignorarea de tratament, oamenii, din păcate, doar agravează starea lor.
4. somatizare - îngrijire în boala. Aici dependența este dublă: pe de o parte, conflictele interne timide tind să fie exprimate în boli fizice, pe de altă parte - boala dă așa-numitul „câștig secundar.“ La timp întârziat o soluție la toate problemele. O persoană bolnavă prin definiție este slabă, ea devine atenția și grija, vina sau cererea de la el că este considerat crud. Persoana bolnava nu se simte rușinat pentru a cere ajutor: adevărul, el nu se întoarce pentru ceea ce el într-adevăr nevoie, nu pentru psihologică, medicală și dincolo. Persoanele cu conflicte profunde interne, indigneze din cauza întregii lumi și că frica să își asume responsabilitatea pentru propriile lor vieți, sunt de ani și zeci de ani „nu ieși“ a bolilor psihosomatice.
5. Regresie - o revenire la comportamentele de o vârstă mai devreme. Pat în mod normal, proteja și de ceas peste mai mult de un adult, iar subconstientul nostru ne spune că, la momentul revenirii la copilărie este un bun randament. Adolescent în cazul conflictelor cu părinții lor pot începe să se comporte ca un vechi de șapte ani, și un prescolar, se confrunta cu stresul de a vizita familia cel mai mic copil, uneori, începe udarea patului, ca un copil. Regresia poate avea loc nu numai la copii, dar, de asemenea, bărbați și femei, destul de adulți. Într-o situație de conflict la locul de muncă, unii adulți poate fi un copil să ia infracțiune la cap, subconstient-l văd ca o figură parentală. În Cearta dintre parteneri, unul dintre ele poate flare ca un adolescent, sau de a începe să acționeze în sus. Acei oameni pentru care regresia a devenit un important strategii de rezolvare a problemelor, denumit în mod obișnuit ca infantil.
6. Raționalizarea - filosofare excesivă ca o modalitate de a supraviețui probleme. Raționalizarea încearcă să se mute departe de sentimentele insuportabile și se lasă numai argumentele raționale. Poate o lungă perioadă de timp, aparent impasibil, pentru a discuta despre ce sa întâmplat, uita-te pentru o explicație „rațională“. Dar, pentru că sentimentele sale sunt rănit, vorbesc într-adevăr este logic în acest moment el nu este capabil.
O persoană angajată în raționalizare, va da un „rezonabil“ explicație pentru acțiunile sale, în timp ce, de fapt, ghidat de emoții. Motif că el ar suna, ar avea nimic de-a face cu motivele reale. De exemplu, ea spune prietenilor ei că ea a invitat pe tânăr la ceai. pentru că el a fost interesat de ea „exclusiv ca un companion“, atunci când, de fapt, ea atrage ca un om. Sau cineva spune, care servesc săraci este iresponsabil, pentru că ei trebuie să învețe să facă propriile lor - dar, în realitate, este pur și simplu o suma de bani milă, și el a fost secret rușine de acest lucru. Raționalizarea oamenii nu prost deosebit, care consideră că este dificil să facă propriile lor sentimente.
7. Esența proiecțiilor este cel mai bine reflectată în zicala populară dur „cu vina pe alții.“ Există calități neplăcute pe care le vedem pentru ei înșiși, dar ele sunt greu de luat. Sau în viața noastră se întâmplă evenimente tulburătoare, dar nu vrea să recunoască. În acest caz, mintea subconștientă poartă deficiențe constatate de către alții. „Misa și Olga atât de des se ceartă“ - bârfă femeie care este, de fapt trece printr-o criză în propria lor căsătorie. „Un prieten de-al meu a fost parul mai subtire“, - spune omul calvitie. „Medicina“, prin transfer: dacă începeți să irita paiul din ochiul altuia, uita-te atent - și dacă există ceva similar în propria ta.
10. Amortizarea sau devalorizare. Tot ce se tem de a pierde ceea ce ne sunt dragi. Uneori, frica este atât de puternică încât devine mai ușor să te convingi că persoana de valoare, obiect, sferă de viață „nu este foarte mult și au nevoie.“ Puteți aduce în cuvinte valoarea obiectului dorit, la un nivel minim, pentru a nega faptul că acest om, o relație sau un obiect pe care a drumului, vorbesc disprețuitor. Problema este că acest comportament nu diminuează importanța acestor obiecte, ci să-și piardă le va fi mult mai ușor.