„De obicei, mă uit bine!“ Am fost foarte surprins să văd textul de pe oglinda din baie de prietena lui. „Hmm - M-am gândit? - de ce o astfel de teză dubios“ Sa dovedit el a fost mai mult decât corectă. „Credința că omul, totul ar trebui să fie perfect - flagel al societății noastre - explică Semenova. - Armonia constă în capacitatea de a rezista pofta de perfecțiune. Se repetă ca o mantra pe care te uiti de obicei bine - și să fie în măsură să evite nervosa și în cele din urmă cuvântul „de obicei,“ vezi „întotdeauna“. După ce am ascultat acest aviz, m-am gândit la celălalt prieten al său, care a fost un model într-o școală de artă. „Când poziruesh - a spus ea, - este necesar să se arunce ceva pe un singur sân. La urma urmei, atunci când te uiți la bustul gol complet, observați asimetria, începe să se gândească la a merge la chirurg. Și unul sânii goi întotdeauna arata grozav. " Este. Acum, se vor lua în considerare prin detaliile - și amintiți-vă despre regula „în mod normal“.
„Pentru a veni, pentru a vedea, pentru a câștiga.“ Cupa Lyudochku colegii mei a spus despre caracterul ei tot ce Betta pește. Cu toate acestea, Julia Semenova critică a meritelor sale, „Dacă vedeți doar două scenarii posibile - castiga sau pierde - ucide probabilitatea este de 50%, iar acest lucru va fi de acord, foarte mult. Dacă își rezervă dreptul de a modifica ținta în funcție de situație, șansele au fost mulțumiți cu o creștere de ori. Să presupunem că intenționați să-și piardă 10 kg în câteva luni, dar în loc să am scăpat de numai 5. „Nu am pierdut 10 kg, du-te naemsya ciocolata durere“, - spune unul. „N-am pierdut 10 kg, dar eu sunt încă în joc și mă bucur că a trecut la jumătate“, - crede celălalt. Ea a recunoscut succesul ei, deși sarcina revizuită „- explică Semenov. Clar că o astfel de abordare va Lyudochku puterea de a continua lupta. I-am da o nouă ceașcă de mâine.
„Toate minciuni!“ Când am intrat în biroul de curierat Slavik, am înghețat: doar reglat într-un mod pozitiv, dar aici, se pare că toate complimentele șeful de dimineață a fost o minciună! „Acesta este motto-ul greșit și filosofia se bazează pe această idee, bucuria vieții nu va crește, - spune Semenov. - Da, adevărul în forma sa cea mai pură poate fi distructivă: un mesaj pe care noua rochie te uiti grăsime, nimic, dar durerea va aduce. Fit pentru o formulă - un amestec de adevăr și minciuni, și dorința de a ajuta o persoană. La urma urmei, putem spune: te arata superb, dar data viitoare încercați acest acest stil, acesta va fi doar la modă în noul sezon și cu siguranță vă va ". Am realizat pe capacul Slavik mai bine să scrie: „Îmi place toată lumea, și de aceea, uneori, se întinde adevărul“
„Să nu crezi tot ceea ce crezi!“ Observând fata de metrou citind o carte, m-am gândit, că a fost că ea a fost un reprezentant al tendinței radicale în nihilism. Dar apoi Semenov a spus că numele a fost luat de la această tendință în psihologie ca terapie cognitiv-comportamentală. Esența este să învețe să facă față cu gânduri false și credințele care pot submina încrederea în sine. De exemplu, vecinul meu Galina, mama fericită a doi copii: pe ultimul an Nou i-am dat un certificat de la un centru spa, ci să se bucure de tratamente, ea este de două ore, un jacuzzi ea certat cu fii lăsat la bunica. În cazul în care terapeuți cred, in loc de „eu - o mamă rea“, ea a trebuit să spună: „Cât de mare spa!“ Am grăbit să ofere auto-critica Gale înlocui o conversație internă mai rațională, ea trebuie în mod regulat însăși. Noi trebuie să spunem: „Eu iubesc copiii mei și să le dea o atenție la fel de mult cum este necesar. Un masaj și ciocolată folie necesară pentru a obține puterea - și nu are nici un efect asupra calităților mamei mele ". Galya ma sunat o săptămână mai târziu vesel. El spune că imediat ce a terminat în mod constant se epuizantă cu vinovăție, viața ei a devenit mai - uh-uh - normală.
„Nu vreau greutatea oțelului, vreau rola scorțișoară!“ Am văzut această geantă la o fată într-un club de fitness. Și admirat, ca și în cazul în scris despre mine, jur! Acesta a fost întotdeauna credo meu - Știu că scorțișoară coc nu ar beneficia fie fesele sau orice altă parte a corpului, dar pot folosi cu ușurință sacrificată de dragul plăcerii. Cu toate acestea, atunci am mereu chinuit despre „fapta rea“ lui. Din fericire, în consultare cu psihologul Semenova, am aflat că nu am nici un motiv să se dea vina pentru această slăbiciune. „Dacă ne menținem poziția“ în beneficiul tuturor“, este ușor pentru a obține deprimat - a avertizat ea. - Cu toate acestea, aceasta geanta este mai bine să-l înlocuiască pe cel care spune că astăzi - Bun, și mâine - gantera. Și apoi bucuria de realizare vor alterna cu plăcerea de excese culinare. "
„Un bărbat are nevoie de o femeie, ca un picior de vacă a cincea!“ Iată o insignă am văzut pe un rucsac într-o fată sumbru, care aștepta pe cineva la monumentul A. S. Pushkinu. „Este uimitor că cu o astfel de atitudine de viață ea are pe altcineva să aștepte“ - M-am gândit, și atârnat în jurul gâtului de prietenul ei, garda lângă mine. În aceeași seară, chat cu un coleg de clasa Marina, am menționat despre ce au văzut. Cu toate acestea, în loc de a condamna gazda „vaca motto-ul“ nu-i place bărbați, ea a început să-și amintească modul în care după pauză cu fostul crezut sincer în ceea ce ei de sex masculin și piciorul cincizecea. „Mi-a adus-o temporar, ci o ușurare,“ - spune Marina. „Din păcate, poziția a declarat pe această pictogramă nu înseamnă“ Nu sunt în căutarea nimeni, „și“ Eu chiar vreau nimeni nu au nevoie“, - mi-a spus mai târziu Semenova psiholog. - Dacă ea aduce confort, aceasta nu dureaza mult. Dependența sănătoasă pe cineva drag au nevoie de toată lumea - și ar trebui să fie înțeles. Este mai bine pentru a schimba setarea la doar astfel: Vreau să fie nevoie de bărbatul pe care îl iubea, dar eu sunt dispus să aștepte pentru această „poziție“ apare candidat demn ". În general, dacă vedeți dintr-o dată o fată cu o astfel de icoană la monumentul lui Pușkin, spune-i asta. Sunt sigur că ea va înțelege repede că am ales greșit sloganul și în curând va deveni mult mai fericit.