Text: Evgeniya Bagma
Ziua în care o femeie devine mama, una dintre cele mai fericite zile din viața ei. Chiar și nopțile fără de somn și oboseala care urmează nașterea unui copil, nu o privează de acea bucurie. Dar, din păcate, de multe ori în primele câteva luni, și chiar ani de maternitate, umbrit de problema excesului de greutate după nașterea copilului. Cum să-și recapete armonia imediat ce mama tânără?
Excesul de greutate după naștere - un fenomen normal, și mult mai supărat despre asta nu-l merita. La urma urmei, câștigul în greutate fiziologic parțial ai ajutat să aibă un copil puternic și sănătos. Și acum - atunci când copilul este deja în mâinile tale, mai degrabă decât în uter, excesul de greutate și poți scăpa de. Mai ales pentru că există modalități de a face acest lucru foarte mult.
Problema excesului de greutate dupa nastere
Excesul de greutate după naștere - un fenomen comun. In timpul sarcinii, femeile produc de multe ori un „semn de carte“ excesul de greutate. Acest lucru se întâmplă din mai multe motive - mama insarcinate începe să mănânce timp de două în cel mai adevărat sens, și, în același timp reducând foarte mult activitatea fizica. Dacă luăm în considerare faptul că în timpul sarcinii organismul feminin se acumuleaza rezervele de grasime si depozite pe coapse, abdomen si sani femei, este logic că, atunci există o problemă de exces de greutate după nașterea copilului. Retenția de lichide în organism poate provoca, de asemenea, creșterea în greutate, dar în acest caz va fi umflarea dupa ce a dat naștere, fără nici un efort din partea femeilor.
Problema este agravată de faptul că mamele care alăptează sunt convinși adesea că, pentru ca laptele este sănătos și util, care au nevoie să mănânce gras si bogate in calorii alimente. Deoarece cursul este copt, grăsime acru smântână și brânză de vaci, bogate in calorii alimente si dulciuri. În plus, în timp ce un copil mic, o femeie în aproape nici un timp și efort în sala de sport sau de jogging de zi cu zi. Ca rezultat - supraalimentarea, lipsa de exercițiu și a crescut de mai multe ori excesul de greutate după nașterea copilului. Aceasta poate dura ani de zile inainte de o femeie este conștientă de faptul că copilul ea nu mai este piept, dar ea încă mai suferă de problema de kilograme în plus, care să justifice „o sarcina recenta.“ Desigur, vorbim despre cazuri avansate - pentru că în cazul în care timp pentru a participa la problema, apoi excesul de greutate după naștere nu se tem.
Trebuie remarcat de asemenea că sarcina activă este interzisă după naștere - și din motive medicale, și pentru că acestea pot afecta negativ producția de lapte matern. De aceea, înainte de a începe să-și exercite, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră.
A scăpa de excesul de greutate dupa nastere
sauna Beneficii: os de abur uscat nu Ache, și tratează
masaj Slim: talie în Thailandeză
Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“
Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]