Vorba e că un om ca o ființă civilizată, nu mai mănâncă pentru a supraviețui și în alimentele pe care le sunt ghidate în mare parte de preferințele lor gustative. Și cel mai mare persoana, cu atat mai greu este de a înlocui cârnați afumat pe morcovi si telina in loc de prăjituri ronțăie. Produse alimentare delicioase - este distractiv, și plăcerile deșeurilor este foarte dificil. Și așa că încă nu se poate, din pacate uita la el însuși în oglindă pentru a te face să mănânce hrișcă nesărat, deoarece chiar și gândul de ea poate provoca unele tresar la frigider pentru un sandwich.
Și un cerc vicios. Forțându-te să se așeze pe o dieta, înțelegem că restricționează un favorit în ceva bun, iar când această înțelegere atinge un maxim - apoi începe aceeași defalcare, care neagă întreaga dieta, și realizarea că toate eforturile ar putea întreba doar duce la psihoză și înțelegere a propriei lor lipsă de voință.
Deci, dieta, care nu poate fi rupt, care nu te va duce la depresie, nu este doar un set de produse - este în primul rând un mod de viață. Și trebuie să fie de acord la o astfel de viață, ar trebui să fie confortabil pentru tine, astfel încât în primul rând este necesar să se înțeleagă motivul, dar nu și limba.
Desigur, dacă este vorba despre 2-3 kg, nu este în valoare de gândire despre astfel de chestiuni nobile, dar dacă doriți să piardă în greutate timp de 20 până la 30 de kilograme, și apoi țineți greutatea, atunci. deși este elevat, dar trebuie să vă schimbați viața.
Acesta este un pas foarte serios, este nevoie de valori pereotsenniki complete și atitudini în schimbare la produsele alimentare, în primul rând ca o saturație înseamnă, un mod de supraviețuire, și nu ca principalele oportunități de a se distra. Acest proces poate dura o zi - poate dura luni, până când înlocuiți alte produse nu creează propria lor regim alimentar echilibrat, în care există un loc și se bucură și de beneficii, și pe care le va lipi cu ușurință la viață.
Sunt încă doar la începutul drumului, am nevoie să-și piardă 30 kg și mă hrănesc, de asemenea, copilul, care nu este absolut propice pentru pierderea in greutate, dar dorința uriașă mea și cred că aș putea schimba viața, să devină armonios și fericit și nu se va simți că, în sine, decât să aducă atingere sau să restricționeze. Și ceea ce vrei. ))