Cum să utilizați o saună cu infraroșu, instrucțiuni

Mi sa spus într-unul din articolele pe care este o casa portabil saună cu infraroșu:

Dacă mâinile a fost un dispozitiv miracol numit o saună cu infraroșu pe care le-ați achiziționat sau colectat cu mâinile, atunci trebuie să învețe, de asemenea, să-l folosească în mod corect. Singura modalitate de a obține cel mai bucura și de a beneficia de reducerea la minim a numărului de probleme operaționale.

Înainte de a te aventurezi baie la domiciliu, ar trebui să consultați un medic, pentru că nu există contraindicații. În ceea ce privește numărul de sesiuni, puteți utiliza sauna ca de două ori pe săptămână, și de trei ori pe zi, schimbarea duratei fiecărei sesiuni, în funcție de propriile lor sentimente. Cel mai bine este de a vizita sauna cu infraroșu, în dimineața devreme sau inainte de culcare - vor beneficia mai mult. Înainte de a utiliza baia încălzită timp de 10-15 minute.

Sarcina ta - pentru a maximiza transpirație. Pentru a face acest lucru, înainte de a este necesară o sesiune pentru a lua un duș cald. Cabina este mai bine să fie fie complet goi (nud) sau în trunchiuri de înot sau un costum de baie. Adu câteva prosoape, una dintre care este plasat pe raft, iar celălalt este utilizat pentru a șterge transpirația care va fi activ golire pe corpul tau. În plus, puteți lua apa pentru a restabili umiditate pierdut în măsura pierderii sale. După eliberarea nu este recomandat să sară în duș din baie. Aceasta nu este o baie obișnuită. Acțiunea razelor infraroșii se extinde mult mai adanc, astfel incat sa va transpire un timp, chiar și după ieșirea de saună cu infraroșu.

Pentru a maximiza eficiența utilizării de saună, precum și să se protejeze în timpul sesiunii, am recomandăm să utilizați următoarele sfaturi:

• În timpul sesiunii, utilizați tehnicile de auto-masaj care pot ajuta să se relaxeze sistemul muscular.

• Pentru a îmbunătăți starea parului, înainte de o sesiune se recomandă utilizarea unui ulei aromatic, atunci trebuie să-și încheie capul într-un prosop.

• tratamente în infraroșu pot fi combinate cu ras, care va fi mai ușor, chiar dacă nu folosiți geluri de ras sau emolienți.

• Nu sta fără să se miște. Dacă doriți pentru a obține efectul maxim, mușchii în timpul unei sesiuni trebuie să funcționeze în mod continuu. Înmuia și îndoiți membrelor, gât și masaj la picioare. Acest lucru va ajuta încălzi zonele îndepărtate ale corpului.

• Este posibil să simți că o anumită parte a corpului are nevoie de o încălzire mai puternică. Fără îndoială, o țin la radiator și țineți aproape de momentul în care este prea cald.

• Pentru a încălzi picioarele la un nivel cu corpul, păstrați-le în sesiunea cât mai mare posibil.

• Sauna este mai bine pentru a vizita pe stomacul gol. În caz contrar, pot apărea severitatea. Machiaj înainte de începerea procedurii, este necesar să se spele off, alinarea corpul de exces. De altfel, aceeași regulă se aplică pentru a merge la toaletă.

• Dacă luați baie în infraroșu înainte de a merge la culcare, atunci acesta este visul de a fi cel mai sănătos și puternic.

• Executați sauna de la primul semn al bolii. Doar câteva sesiuni, și vă puteți opri virusul în fașă. Te simti mai bine chiar în fața ochilor tăi!

Din cele de mai sus se poate concluziona că sauna cu infraroșu - este foarte real și vis realizabil. Ia-o investiție mică, care va fi o investiție în sănătatea și confortul.

Cum să utilizați o saună cu infraroșu pentru a pierde în greutate și de a scăpa de celulita?

Lupta cu celulita poate fi realizată nu numai în standard, dar, de asemenea, în saună cu infraroșu, care ajută, de asemenea, lupta impotriva obezitatii. Aparatul găsește mai multă popularitate, astăzi sunt aproape toate centrul de fitness ultramodern. Anti-celulita, această metodă este foarte eficientă, după cum reiese din numeroasele comentarii. Proceduri pentru eficiență maximă, nu numai pentru procesul de pierdere în greutate, dar, de asemenea, pentru starea generala de sanatate. Sauna poate fi, de asemenea, o mare pentru a recupera după un prejudiciu, și după exercitarea obișnuită.

Spre deosebire de baie de sauna cu infraroșu prin procedee convenționale

Spre deosebire de băi convenționale, tip în infraroșu sauna incalzeste corpul uman, în loc de aer. Se încălzește pătrunde 2-4 cm adâncime, care ajută un impact direct asupra depozitelor de grasime si celulita. Toată lumea știe că de căldură promovează transpirație. Și apoi, în plus, tot felul de toxine din organism. Tu nu va crede, dar în saună pentru o jumătate de oră vei pierde mai multe calorii decat dupa o ora de sesiuni de exerciții intense. De fapt, o persoană poate pierde într-o singură sesiune la 1 kilogram de greutate în exces, ceea ce indică faptul că eficiența maximă saune infraroșu. Feedback-ul pozitiv de la cei care au folosit deja acest aparat, vorbesc de la sine.

Puteți regla temperatura de încălzire la voință. Numărul mediu de calorii, lasand corpul uman pentru sesiunea - 600 kcal. Pentru cea mai mare parte, greutatea pierdută prin îndepărtarea excesului de fluid, dar în același timp, organismul este derivat din grasimi si toxine digerat, ca febra de ingrijire.

Cum de a îmbunătăți efectul utilizării de o saună cu infraroșu?

Sesiuni saune infrarosu pot fi la fel de eficient posibil, în cazul în care observați anumite condiții. De exemplu, dacă o sesiune înainte de a lua un duș fierbinte, transpirație va fi mai abundente. nu este recomandat să mănânce înainte de procedura. Duș, iar sesiunea ar trebui să alterneze unele cu altele. Înainte de o sesiune este interzisă folosirea de creme si lotiuni. În procesul de încălzire trebuie să fie frecvent șters cu un prosop. În plus, ajută bea apă non-carbogazoase, atât înainte cât și după sesiune. Unii oameni chiar recomanda de băut direct în timpul sesiunii, pentru a compensa pierderea de sare și apă. Unele timp după procedura trebuie să fie într-o stare de repaus, deoarece corpul tau va continua curățare. Dă mușchii relaxați-vă, și vă vor mulțumi pentru această lucrare bună și absența durerii. De asemenea, starea de repaus va ajuta la refacerea mușchiului inimii și întregul sistem circulator.

Pe măsură ce peria de covor decât acasă, produse de curățat.