„Sunt 18 ani. Un an în urmă, am pierdut o persoană foarte dragă mie - fratele lui mai mare. A murit în mină. Pentru mine, a fost o pierdere din care încă nu și-au revenit. Înainte, am fost un om activ, nu se teme de nimic. Acum am coșmaruri, mă plâng de multe ori, am adus cu ușurință la isterici. Psiholog în orașul nostru acolo. Cum pot ajuta? "
Elena, Novokuznetsk
Cum să supraviețuiască moartea fratelui său? Experții vor răspunde la întrebările cititorilor:
Dragă Elena, ceea ce se întâmplă acum, este normal ca o persoană care se confruntă cu durere de pierdere. Emoțiile și sentimentele pe care le însoțesc, nu poți suprima. Ei au nevoie să-și exprime. Nu-ți fie teamă să plângă, nu țineți înapoi, și nu ezita. Este mai ușor, când să „lase„experiență în prezența unei alte persoane. Probabil, veți dori să discute cu cineva emoțiile lor.
Un om trece printr-o pierdere, însoțită de nu numai un sentiment de goliciune, tristețe, dar, de asemenea, un sentiment de incompletitudine. Într-o situație de moarte subita a cuiva drag simt nu numai vina pe care el nu a putut ține, dar amărăciunea pe care nu sa terminat, nu a dolyubil etc. Este foarte bine la persoana a plecat scrisoarea, unde se poate spune toate gândurile și sentimentele cu privire la pierderea, ca și în cazul în care efectuează procesul de rămas bun.
Trebuie remarcat faptul că persoana activă este mult mai ușor să facă față cu durerea lor, a face ceva util și necesar. De exemplu, puteți începe o reparație, să actualizeze situația sau de a lua o excursie. Excelentă alegere - obiectiv pe termen lung care va necesita de la tine o mulțime de timp și efort. Acesta poate fi învățarea unei limbi străine, creativitate, lucru nou. Când începe să-și îndeplinească planul său, vei deveni imediat mai ușor.
Într-o astfel de situație dificilă, aș mai recomandat să se consulte un psiholog calificat sau terapeut pentru a vă ajuta să facă față cu o sarcină dificilă pentru tine, cum să supraviețuiască moartea fratelui său.
Dacă nu aveți o șansă de a vorbi cu un specialist în domeniu, de exemplu, puteți utiliza serviciul de consiliere on-line și de a vorbi cu un expert de la distanță.