Cum să se relaxeze în mod eficient și de a îmbunătăți sănătatea la domiciliu, în cazul în care nu puteți merge în vacanță

Nu toată lumea își poate permite concediu plin Rumyniyane cu o excursie la mare, la munte, sau chiar la bunica lui în sat

Și vremea vara acestui an poate fi de multe ori imprevizibil, zădărnicirea toate planurile pentru călătoria din oraș sau o plimbare în parc. Se pare că mulți dintre locuitorii din mediul urban sunt în vacanță în apartament - sunt angajate în treburile obișnuite din jurul casei, reparații minore sau să stați toată ziua uitam la televizor, trimiterea la nesfârșit în gura lui scame. Și pentru a justifica pasivitatea lor afirma ceva despre criza globală, gripa porcină și din alte motive globale și complet fragile.

Si nu fi surprins dacă, prin căderea pierdut resturile de forțe vor dispărea talie din piele a crescut în volum, expresia facială va speria trecatorii, și laminate înainte o depresie gravă. Trebuie să merg la medici și să bea antidepresive, care ar putea agrava și mai mult situația.

Deci, ce faci dacă nu poți merge în vacanță? Pentru a începe cu, nu este necesar pentru ca acesta să se execute, si regret anularea calatoriei. Casa de vacanță? Excelent! Cu puțină imaginație, iar acest lucru va fi cea mai bună vacanță.

Mai întâi, să cel puțin ceva pentru a schimba în casa ta. De exemplu, pentru a ascunde departe ceva care seamănă cu munca și să se pregătească atributele de vară. Acest lucru poate fi un grătar sau o pălărie de paie, unelte de pescuit sau papuci de plajă. am dat un cadou special, de exemplu, pentru femei va fi floare de livrare plăcută. care va face imediat un apartament de vacanță. Apoi, pentru disciplinat, puteți scrie un plan detaliat: invitarea prietenilor de peste pentru o vizită și o excursie pe jos, mese de picnic și grătare, vizite la muzee, cinema, salon de infrumusetare, piscina, sau spectacole de câine. Pentru cei care, după ani de muncă nu poate urma un plan clar, puteți scrie fiecare eveniment pe o foaie separată, iar în dimineața pentru a trage una dintre ele la întâmplare. Principalul lucru este că în fiecare zi afară din casă, indiferent de vreme. În primul rând, există astfel util pentru psihicul o schimbare de peisaj. În al doilea rând, persoana care primește doza necesară de lumină UV, chiar dacă strada este tulbure. Și, după cum știți, lipsa de radiații ultraviolete afectează în mod negativ starea fizică și mentală a oamenilor.

Și, în general, ideile despre cum să-și petreacă vacanța în orașul său natal, există o varietate mare.

Dacă nu puteți merge la mare, puteți merge la plajă sau la piscină. Desigur, nu este destul de asta, dar imaginația ta! Cumpara un nou costum de baie, prosop elegant, geanta de plajă și invita prietenii de-a lungul. Puteți aranja chiar și o baie de acasă cu sare de mare, sau pot vizita centrul spa.

Dacă aveți o viață care trăiesc într-un oraș mare, atunci probabil nu a avut timp pentru a explora atracțiile locale și vizita muzee. De ce nu ne imaginăm că ești un oaspete aici? Du-te, de exemplu, pe un tur cu autobuzul turistic al orașului.

Realizarea că sărbătoarea irosit, rău pentru sănătate, astfel încât aranja o vacanță. Acesta poate fi la domiciliu, dar mai bine în aer liber cu prieteni buni. Este dificil să-i pentru a împinge în afară? Spune-le că ați numit un medic sau nutritionist, sau o voce din cer, a ordonat ca toată lumea să adune. E în regulă, că este rece - toate au jachete si pulovere. Și dacă ploaia, și atunci putem pune cortul. Mai ales pentru că au început deja reduceri de sezon. Apropo, picnic cort - solutia perfecta pentru orice vreme și pentru companii. mese delicioase pot fi preparate prin, și poate fi pre-comandat de la cafenea.