Dacă aveți de gând de camping, atunci va trebui să se ocupe cu un rucsac. Pentru a împacheta vă oferă cât mai puțin disconfort în timp ce călătoresc prin munți, trebuie să:
- cumpăra un rucsac bun
- pack-corect
- l trateze în mod corespunzător.
Acest articol va fi discutat cu privire la modul de a ajusta rucsac pentru a face confortabil de purtat. deregleze rucsac nu poate duce doar la dureri musculare, dar, de asemenea, la echimoze pe umeri și șolduri.
Înainte de a ajusta rucsac
Dacă mergeți în drumeții cu un instructor înainte de a începe tranziția, el vă va ajuta să se adapteze rucsac în mod corespunzător. Cu toate acestea, nici un rău va ști cum să facă ajustări în cazul unor campanii independente, precum și pentru a obține confortabil și fără durere la locul de lansare.
Pentru a regla rucsac, este important să se împacheteze întreaga încărcătură corect. Dacă nu ați dat încă un echipament publice și produse alimentare pentru a ajusta rucsac înlocui orice altă sarcină (3 kg pentru femei, 5 kg pentru bărbați).
Reglarea rucsac
Reglarea rucsac include mai multe etape:
- Nu poartă un rucsac, slăbiți toate chingi sale, inclusiv - o curea de talie. Centura de talie este foarte importantă pentru a distribui greutatea, iar în cazul în care rucsac nu este mai bine să cumpere un rucsac nou.
- Pune pe rucsac. În cazul în care un rucsac greu, în primul rând a pus pe genunchi, iar apoi a pus pe umeri.
- Stand exact - chiar acum rucsac ar trebui să pună presiune numai pe umeri.
- Acum trebuie să ajustați cureaua talie. Pentru a face acest lucru, îndoiți înainte, prognuv înapoi. Ușor ridica un rucsac pe spate și apoi fixați cureaua - astfel, trebuie să fie la nivelul oaselor pelvine. Strângeți cureaua și îndreptați-vă spatele, dacă totul este corect, cea mai mare parte din greutatea unui rucsac va fi în pelvis.
- În cazul în care centura a fost deasupra sau dedesubtul bazinului, pentru a regla pachetul spate (rucsaci cele mai moderne de proiectare prevede o astfel de posibilitate).
- Apoi, trebuie să strângeți bretelelor. Stai drept si incepe sa traga curelele - face până când simțiți greutatea rucsac am început să se deplaseze de la pelvis la umeri. În acest moment, opriți strângerea curelelor.
- În concluzie, trebuie să reglați cureaua centură superioară, prin care este fixat la partea din spate a rucsac. Strânge-le astfel încât să nu dai cu capul pe clapa de sus a rucsacului.
- În cazul în care rucsac este echipat cu o curea pe piept, mai bine se incheie numai in timpul urcușuri abrupte pe deal - la rucsac înclinat înapoi. În restul curelei într-o nasturii poate cauza disconfort.