Mulți oameni cred că de cancer - ghinion, soarta sau coincidență de circumstanțe nefavorabile. Dar, cu ajutorul cercetării științifice, a devenit cunoscut faptul că, de fapt, riscul depinde de o combinatie de gene, influențele de mediu și aspecte ale vieții. Mulți dintre acești factori pot fi controlate. O persoană are nevoie doar să știe cum să nu pentru a obține cancer și că trebuie să facă.
Apariție de Oncologie
Cancerul este cauzată de deteriorarea structurii chimice complexe a ADN-ului, prin aceasta celulele primesc informații și recomandări pentru acțiuni incorecte. Această situație poate apărea din cauza expunerii la razele ultraviolete, substanțele care conțin agenți cancerigeni, anumite condiții de lucru, și așa mai departe.
Toate circumstanțele negative, mici și încălcarea unui stil de viață sănătos în timp se acumulează, deteriorând nivelul ADN-ului celular și conduce la o creștere necontrolată a țesutului, care este un proces malign. Prin urmare, fiecare persoană ar trebui să știe cum să evite cancerul.
O condiție importantă pentru apariția unui proces malign este un istoric familial al bolii și de posibili factori de risc. Oamenii pot moșteni ADN-ul deteriorat de la rude. gene de cancer sunt în mare parte legate de boli, cum ar fi tumori ale tumorilor de san la femei, și testicule și prostată la bărbați. Cu toate acestea, trebuie înțeles că prezența unui proces malign, chiar și rudele cele mai apropiate nu înseamnă că o persoană va dezvolta un cancer cu precizie.
Cum nu pentru a obține de cancer: 10 sfaturi dezvoltate de oncologi
Oamenii de știință au aflat că unul dintre cei doi oameni, potrivit statisticilor, se va dezvolta cancer la un moment dat in viata lor. În fiecare an, mai mult de 331.000 de persoane primesc un diagnostic. Dar experții cred că, în patru cazuri din zece cancer ar putea fi prevenite prin schimbari in stilul de viata, dieta, și eliminând utilizarea produselor din tutun.
Studii recente au descoperit, de asemenea, o mulțime de moduri simple care ajuta nu pentru a obține cancer:
- apa de la robinet Set filtru
Această metodă va contribui la reducerea impactului substanțelor cunoscute sau suspectate conținute în compoziția chimică a apei îmbuteliate. Raportul președintelui Organizației Mondiale de protecție împotriva cancerului conține concluzii pe care este mai sigur pentru utilizare de sănătate a filtrat apa de la robinet, deoarece calitatea de apă îmbuteliată este de multe ori nu este mai mare, iar în unele cazuri, mai mici decât în sursele municipale. De asemenea, apa din recipientele din plastic pot conține impurități de compuși chimici extrase din recipientul de plastic.
- Evitati inhalarea vaporilor de combustibil
Ar trebui să fie foarte atenți atunci când alimentarea cu combustibil a vehiculului, deoarece pompa poate conține încă substanțe chimice toxice. Când se formează un compus benzenic cu aer - un cancerigen periculos, care intră în contact cu pielea sau la plămâni.
- Marinata carne înainte de preparare
carne carbonizate pot conține amine heterociclice cancerigene și hidrocarburile aromatice policiclice. Acestea sunt formate în produsele alimentare la temperaturi ridicate. specialiști de cercetare în domeniul de studiu carcinogeneza indică relația dintre consumul de carne la grătar și cancer. Prin urmare, cel puțin o oră înainte de utilizare, se recomandă să se marineze carnea în rozmarin și cimbru. Aceste plante sunt cunoscute pentru proprietățile lor antioxidante. Utilizarea condimentelor cu 87% reduce riscul de cancer.
Utilizarea unor cantități mari de apă și alte lichide reduce riscul de cancer de vezica urinara, prin diluarea concentrației de agenți cancerigeni în urină. Acesta ar trebui să bea cel puțin opt pahare de lichid pe zi, pentru a promova rinichi filtrare rapidă și purificare a vezicii urinare de substanțe care nu sunt necesare.
- Utilizarea la gătit legume bogate verzi
Ele conțin o mulțime de clorofilă, care dă o culoare strălucitoare, precum și un favorabil combinat cu magneziu. Reprezentantul Asociației Mondiale a oncologi subliniază faptul că magneziul afecteaza celulele de semnalizare ale acțiunii dorite și reduce riscul de cancer de colon la femei. spanac ½ cana fiert contine 75 mg de magneziu. Aceasta este nevoile zilnice ale organismului.
- Asigurați-vă gustări de nuci de Brazilia
Este o sursă bogată de seleniu - un antioxidant care reduce riscul de cancer de vezica urinara la femei. De asemenea, studiile arata ca persoanele cu un nivel ridicat de seleniu in sange nu este de multe ori se îmbolnăvesc de cancer pulmonar si cancerul colorectal. Seleniu nu numai protejeaza celulele de la daune de radicalii liberi, dar, de asemenea, îmbunătățește funcția imunitar și inhibă funcțiile vitale ale vaselor de sange care hranesc tumori.
Recomandări oncologi spun ca exercitarea moderata, cum ar fi mersul pe jos, cu cel puțin 2 ore pe săptămână, reduce riscul de a dezvolta cancer de san cu 18%. Exercitiile fizice regulate în sala de gimnastică și eficient modul in prevenirea cancerului, deoarece acestea ajuta la arderea grasimilor. Depozitele de grasime in primul rand periculoase pentru capacitatea lor de a produce hormonul estrogen, care promovează apariția tumorilor mamare.
Solventul este percloretilena, care este utilizat în curățarea convențională poate duce la cancer la ficat. rinichi și leucemie. Principalul pericol este substanțe chimice îmbrăcăminte obrabatyvanii, precum și utilizarea echipamentelor vechi.
- Să efectueze controale concentrațiilor de acid folic
Studii recente la nivel mondial indică faptul că nivelurile prea ridicate de vitamina necesare pentru femeile gravide pentru sănătate este reflectat prost. Consumarea cantități mari de acid folic in forma sintetica este asociat cu un risc crescut de cancer de colon, pulmonar si de prostata. Prin urmare, pentru a evita obtinerea de cancer. ar trebui să ia în considerare cu atenție suplimente și alimente complexe de vitamine. Nu ar trebui să fie consumate mai mult de 400 de micrograme de acid folic pe zi.