„Smart muntele nu va merge“ sau „eroi normali merg mereu în jurul valorii“.
Să fie clar la următoarea întrebare? Mișcarea - este firesc pentru noi - nu? Cine dintre noi în copilărie poate fi avut de la acest Keep, care nu fac temele lor în curând, în curând să se grăbească în stradă? Cine nu a mers pe bicicleta, eu nu sar peste nu rezinochku jucat mingea? De ce vârstă există un astfel de lucru ca lipsa de exercițiu? De ce mulți oameni se mișcă de la un scaun de birou în casă?
Potrivit unora, inclusiv din motive psihologice, persoana se oprește în mișcare. Se pare că el este sub presiunea unor factori. Și ce face o persoană într-un astfel de caz? Asta-i drept! El însuși ia de guler și a început să curgă în dimineața, du-te la sala de sport activă, distracție, vesel, dar nu pentru mult timp. La un moment dat există un eșec. Ce sa întâmplat? Doar presiunea asupra psihicului și-a intensificat astfel de acțiuni noi nu rezolva problema, ci doar „împinge“, cu atât mai mult.
Nu este nimic surprinzător că noi acționăm în acest fel: exaltarea de a depăși tot ceea ce cu toate acestea, inerente în cultura noastră. Aceasta repetăm din copilărie, și corectitudinea unei astfel de acțiune nu este pusă la îndoială, așa că vom încerca din nou și din nou, și un alt eșec întărește credința în el însuși ca un ratat fără speranță. Nu ar trebui să încerci să faci lucrurile diferit?
Amintindu copilărie, ne dăm seama că nu depăși nimic și au făcut ce au iubit nebunește. De ce nu este acum alege mișcarea sufletului? De ce trebuie importanta jogging monotone sau a unor clase specifice?
Suntem adulți și am pus un scop serios: să-și piardă în greutate (în acest caz, pentru o anumită perioadă), pentru a găsi o figură bună, câștig de sănătate, etc. Nimic în neregulă cu ei înșiși în acest scop, dar ele pot fi cu greu pus pe scenă atunci când încă așezat în scaun.
Deci, se pare că, prima etapă este cel mai important pentru a păstra visul lor agresiv de ideal, și doar încet începe să facă ceva. Este de dorit ca la fel ca și ori de câte ori doriți. Nu încărcați-vă planuri. O plimbare in plus, jogging lumină, dans muzica preferată, tot ceea ce distractiv. Puteți începe chiar și mai silențioasă, cu o receptare mai frecventă a bai, sauna (care are ca efect de formare), masaj, exerciții de respirație. Este important să se aducă înapoi corpul uitat bucuria lui fizică.
Este necesar să mă laud! La urma urmei, avem de mare ajutor la corpul tău, în plus, suntem se luptă cu stresul, și totuși suntem de stabilire o bază solidă pentru viitoarele realizările noastre atletice.
Apoi, puteți alege exercițiile care sunt efectuate stând pe un scaun sau culcat în pat. Apoi, tot ce va trage o fantezie ... Pentru felul lor - este, de asemenea, o provocare foarte interesant creativ!
Pot spune că, începând cu astfel de fleacuri, mai puțin de un an am cumparat cartea de un club de fitness. Și formatori oferă un plan de lecție individualizat pentru pierderea in greutate, de pompare musculare, etc. răspunde, asigurați-vă că face acest lucru, dar mai târziu, dar acum eu sunt doar se bucură de libertatea de navigație, hidro-masaj, biciclete exercițiu confortabil, exercițiu, dans. Și ceea ce vrei!