Lenea este inerentă tuturor. Fiecare dintre noi iubește el însuși regreta poleleyat dând promisiune veșnică că de luni sta pe o dieta sau găsi un loc de muncă. Dar, așa cum se întâmplă adesea, ne înșelăm singuri, și ca urmare continuă să se întindă pe canapea.
Lupta cu lene și apatie este foarte dificil, mai ales atunci când aceste condiții devin de rutină și un lucru obișnuit. Puteți încerca să te forțeze să acționeze, să se gândească la motivație, dar toate acestea vor avea un efect de scurt.
Cum o lene?
Lenea - este o condiție care nu apare la fel ca asta. Nimeni nu poate fi imediat născut leneș sau să devină atât într-o clipă. Acest lucru acumulate de-a lungul anilor, iar la un moment dat a dus la ceea ce noi numim lene.
Există o serie de factori:
- auto-sabotaj la locul de muncă. Motivul poate fi lipsa de iubire, sau chiar dezgustul de sine;
- pentru o lungă perioadă de timp, ești nevoită să lucreze, să studieze, să se comporte în conformitate cu reguli stricte, pentru a efectua anumite acțiuni;
- te poți pedepsi așa pentru unele păcate imaginare;
- limitând instalarea și sugestia ca „stai aici“, „nu merg acolo“, „nu iasă în evidență în mulțime“;
- nemulțumirea față de el însuși și viața lui. De asemenea, s-ar putea gândi că toate acestea nu pot fi schimbate;
- complexe și probleme psihologice care au hărțuit timp de mulți ani;
- temeri, ca un eșec în batjocura altora.
Dacă un scotocire bun în sine, puteți găsi o mulțime de alte motive care au determinat ca urmare a depresiei și apatie. Există multe lucruri diferite, care creează și menține lenea ta, și de la toate aceste „bune“ trebuie să ne într-un fel de a scăpa. Lenea nu pot fi depășite rapid, este nevoie de câteva luni pentru a munci din greu pe tine.
Nu există nici o durere mai rău decât cel experimentat de către o persoană care nu a atins dorit, datorită propriei lor lene.
Cum de a depăși lene? Nu ar trebui să pună prea multe sarcini. De exemplu, ați decis serios să înceapă a merge la sala de sport de cel puțin 5 ori pe săptămână și hard rock timp de câteva ore. Ca rezultat, puteți abandona complet caz, și nu e de mirare. La urma urmei, tu esti doar urmarind rezultatul imediat. Nu te poți uita într-o săptămână ca modelele de coperte de reviste. Pentru a face acest lucru pentru o lungă perioadă de timp pentru a juca sport. pentru a dezvolta obiceiul, crește treptat sarcina.
10 moduri simple de a ajuta schimba viața
Metode de luptă împotriva lenei - „Kaydzen“
1 minute - este foarte mică, astfel încât clasele sau lucrarea va fi foarte rapid, s-ar putea obține chiar și plăcerea de proces. Un leneș și nu a venit, ea pur și simplu nu a avut timp să te pentru o astfel de cantitate mică de timp.
In fiecare zi vei avea obiceiul. Acele lucruri, care necesită mult mai mult timp se poate întinde pentru câteva minute pe zi. Și nu veți mai găsi argumentele și motivele pentru a nu face nimic.
Metodologie „Kaydzen“ ajută să devină încrezători în abilitățile și capacitățile lor. Vei îmbunătăți treptat și se bucură de succes. Ca urmare, rândul său minut în 15, 20, 30 de minute ... și nu va observa modul în care face efort cu lene și apatie.
Metodologie „Kaydzen“ a apărut în Japonia, și se crede că această filozofie, care este ușor de aplicat la viața personală și de muncă. "Kai" - schimbare, "Zen" - înțelepciune. În Occident, această tehnică este considerată a fi ineficiente, pentru că pentru a avea succes trebuie sa muncesti din greu. Dar noi nu suntem roboți, nu putem lucra întotdeauna, și apoi din nou acasă pentru a studia ceva, lucru pe auto-îmbunătățire. Foarte curând, puteți absolut refuza să facă nimic, aici și va fi lene mână în mână cu depresie.
Prin urmare, începe să funcționeze încet, treptat, timp de 1 minut, ceea ce va crește treptat. Și foarte curând vei fi surprins-te. Cel mai important lucru pentru a înțelege ceea ce vă așteptați de la viață și s-au stabilit obiectivele corecte.
Lupta împotriva lene este mult mai ușor dacă nu alerga rezultate foarte bune pe termen scurt. Victory inspire și să ne încurajeze să procedeze. Aici, pentru a evita eșecul, a pus o sarcină mică în fața ta, și vei câștiga cu siguranță. Ca urmare, acesta va deveni un obicei bun, și puteți schimba multe lucruri în viața ta pentru mai bine.