Regulamentul
- Nu există premise pentru recuperare. Nu trebuie să fie „destul de bolnav“ pentru a cere ajutor. Dacă simțiți că aveți nevoie de ajutor, o meriți.
- Folosiți întrebări puternice pentru a vă ajuta cu recuperare. Nu întreba, „De ce sunt atât de idiot?“, Dacă ați avut o recidivă, întrebați „Cum pot evita această eroare data viitoare?“. Nu întreba, „Cum aș putea permite să meargă atât de departe?“, intreaba-te „Cum pot lua acum un pas mic spre recuperare?“.
- Fii atent la muzica pe care o asculta site-urile care vizitează, pe filmele care să privesc cărțile care sunt citite. Poți face orice modificări, care ar fi ajutat recuperarea ta?
- Încercați să identificați lor „agenți provocatori“, care te face să tânjesc să se comporte corect în raport cu produsele alimentare. Cum poți să le evitați sau în alt mod a face cu ei?
Regula de avertizare
- Bulimia nu este o alegere stil de viață, este o obsesie pune viața în pericol. Tulburările de alimentație au cea mai mare rata de mortalitate a tuturor bolilor mintale.
- Bulimia poate duce la multe probleme de sănătate periculoase, cum ar fi malnutriție, pierderea parului, eroziunea dinte, ruptura esofagiana, și multe altele. Asigurați-vă că să se consulte medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că nu au consecințe viața în pericol.
- Amintiți-vă că cei mai mulți oameni cu bulimia au un pic supraponderali. Nu face greșeala de a crede că nu sunt „destul de slab“, pentru a suferi o tulburare de alimentație.
articole suplimentare
Cum să obțineți clearance-ul între coapsele
Cât de repede digera alimente
Cum de a câștiga în greutate
Cum de a bea ceai pentru a pierde în greutate
Cum de a crea un mediu alcalin în organism
Cum de a recupera de la supraalimentarea compulsive
Cum de a crește nivelul de „bun“ și reduce colesterolul „rau“
Cum să se îmbete fără să bea alcool
Cum de a pierde 5 kg într-o lună
Cum de a curăța sistemul limfatic