Cum de a alege coarda potrivită pentru creștere economică, ceea ce ar trebui să fie lungimea
Sari coarda a fost mult timp considerată una dintre cele mai bune forme de exercitii aerobice, care nu numai că promovează arderea eficientă de grăsime, dar, de asemenea, dezvoltarea unor astfel de calități importante ca coordonare, putere de explozie, rezistenta, și așa mai departe. Cu toate acestea, dacă vii doar la magazin și selectați prima coarda favorit. se va potrivi doar în cazul unei averi mari. Lucru este că, la fel ca un număr de alte echipamente si echipament sportiv, acesta trebuie să fie selectate în mod individual. Cel mai important indicator este considerat a fi lung, dar ar trebui să acorde o atenție suplimentară la calitatea cablului, greutatea mânerelor și mecanismului (în cazul de mare viteză sau alte variante ale cablului).
Cum pentru a evita greșelile în alegerea lungimii cablului
Cel mai important indicator este cu siguranta considerat a fi lungimea sau așa-numitele Rostovka. În cazul coarda prea scurt coarda va bate pe cap și picioare, iar apoi face salturi va fi aproape imposibil. Același lucru se va întâmpla în caz contrar, în cazul în care lungimea proiectilului va fi mai mult decât recomandată doar ca rezultat al cablului va fi tras de-a lungul sol. În ambele cazuri, rezultatul va fi unul - va fi imposibil să sară și trebuie să meargă la magazin pentru o nouă frânghie.
Determinați lungimea dorită este extrem de simplu, trebuie doar să ia un băț și să vină la mijlocul picioarelor de cablu. Apoi se întind coarda de-a lungul corpului, mânerul cablului trebuie să ajungă la un nivel de subsuori. Este această lungime ar fi cea mai potrivită pentru înălțimea dumneavoastră. Corect ales sărituri coarda va permite fara probleme, ceea ce va afecta în mod pozitiv dezvoltarea echipamentelor sportive.
Dar ce să fac în cazul în care nu se poate măsura lungimea și de a cumpăra un shell, de exemplu, magazinul on-line. Într-un astfel de caz, va tabelul standard de calcul al lungimii, care va ajuta să se orienteze alegerea:
- Când crescut la 150 cm, un proiectil ar trebui să fie de aproximativ 180 cm
- Persoanele cu o creștere de la 151 la 167 cm, trebuie să conta pe o lungime de aproximativ 2,5 metri
- De la 168 la 175-2.8 metri
- În timpul creșterii de la 176 cm la 183 cm lungime este optim coarda de trei metri
- Oamenii a căror înălțime de peste 183 cm lungime trebuie să fie ales de la 3,5 la 3,8 metri
Este important să se înțeleagă că, chiar dacă coarda trebuie să fie ales cu precizie pentru creștere. Nu există toleranțe în acest caz nu poate fi la fel chiar si 3 centimetri in plus pot afecta eficiența salturi. Desigur, mai întâi selectați lungimea proiectilului astfel încât pur și simplu nu va funcționa, deoarece astfel de competențe veni numai cu experiență, dar în astfel de cazuri, voința reală a cablului cu cablu reglabil. Acestea sunt clipuri speciale, astfel încât să puteți determina lungimea dorită.
Criterii importante în selectarea cablului
În plus față de creșterea economică, este necesar să se acorde o atenție la alte opțiuni. Greutatea se ocupă de joacă un rol important, cu toate că mulți începători nu acordă nici o importanță. Când sunt în măsură să sari pe 5-10 sau mai multe minute, la un moment dat, vă puteți simți cum gestionează sarcina de greutate pe pensula. Ca urmare, este posibil să se formeze o regulă destul de simplu, bricheta pen-ul, vă mai puteți sări.
Cel mai ușor Mânerul este, de obicei, în așa-numita coarda de mare viteză, care diferă de obicei de calitate nu numai, ci, de asemenea, un mecanism special de rotație. Ele sunt mai scumpe decât modelele convenționale, așa că, dacă vă decideți să sari în mod regulat, atunci această opțiune va fi de preferat. Ei au, de asemenea, o ajustare lungime, deoarece se poate spune că viteza de cablu sunt cel mai versatil a funcționalității sale. De asemenea, viteza de cablu sunt ideale pentru cei cărora le place să rupă înregistrări cu privire la numărul de salturi. Cu ei poti face 5-6 salturi pe secundă, ceea ce este aproape imposibil, cu un înveliș convențional.
Al doilea criteriu cel mai important atunci când selectarea unui material mânere de cablu. Unele modele sunt echipate cu cablul de obicei din plastic ieftin, astfel încât acestea să fie evitate cel mai bine. El este perfect pentru divertisment copii, dar nu este proiectat pentru antrenamente serioase. Cele mai bune alegeri vor include:
- Cablu de nailon
- cablu de cauciuc
- Cablu de piele
Opțiunea cea mai rara este considerat a fi un cablu de piele la aceeași frânghie sunt, de obicei costa de mai multe ori mai scumpe decât celelalte modele. În principal, acestea sunt utilizate în boxeri lor profesionale de formare. Cea mai bună opțiune ar fi un cordon de cauciuc, deoarece are un excelent indicator de durabilitate și va dura pentru o lungă perioadă de timp. Este important să ne amintim că cablul nu ar trebui să fie ușor, deoarece acest lucru vă va împiedica să sară în mod corect.
În ceea ce privește alegerea mânerului, în acest sens, conduce aproape întotdeauna neopren. Acesta vă permite să eliminați umezeala din locurile ating mânerul cu mâna, astfel încât chiar și în timpul antrenamentului de lungă coarda nu va cădea din mâinile sale. Încercați să evitați cauciucul obișnuit, care sunt de obicei realizate din mânerul în cea mai ieftină coarda. Acest shell este potrivit pentru a învăța cum să sară, dar atunci când poate dura mai mult de 2-3 minute, iti vei da seama cât de mult previne excesul de umiditate de pe mâner.