Perioada de bază de livrare a examenului de stat unificat va începe săptămâna viitoare, iar pregătirea pentru acesta intră în direct acasă. Pentru această zi, elevii au fost în vârstă de 11 de ani, iar acum, când înainte de a fi nimic, mulți încep să devin nervos. Nu numai că, capul meu se învârte o frază teribilă, „Ce se întâmplă dacă nu trec?“, Deci, de asemenea, teama că un confuz, nu-i greșit să recunoască o greșeală ridicolă, care mai târziu va afecta certificatul, alegerea de liceu și chiar o viață ...
Ei bine, finala - acest lucru este foarte important, așa că vă sugerăm să greșească pentru a afla ce absolvenți și părinții lor greșeli recunosc de multe ori în timpul pregătirii și livrarea examenului. Aceasta este ceea ce am spus profesor asistent de psihologie organizationala HSE Nijni Novgorod Svetlana Yurevna Savinova. Se pare, nu numai din cunoașterea succesului în examen!
Nervii în iad
- Examenele nu se va preda - în ștergătoarele du-te! - părinții sperie.
- Aceasta este ceea ce avem aici pare rau, dar examenul nimeni nu va regreta! - se adaugă combustibil la foc profesori.
Și cel mai de student, să fiu sincer, într-un fel un pic înfricoșător. Sau un pic. Și dintr-o dată, și ștergătoarele de adevăr? Dar așa că aș dori un fizician! Cu atât mai mult în examen, deoarece, probabil, într-adevăr nimeni nu va simți rău pentru ...
Ce să fac?
Este important să se înțeleagă că, în ultimele zile înainte de examene și el este absolvent al perioadei de examinare într-o poziție necaracteristică pentru el. Acest lucru poate fi stresul, surmenajul ... Mulți oameni nu-l înțeleg, dimpotrivă, să agraveze situația debilitante preocupări sau experiențe, în timp ce, de fapt, să fie util pentru a calma doar în jos.
Ne sprijine pe studii
Credința că un astfel de eveniment important, cum ar fi un examen, trebuie să se pregătească, în mod continuu așezat peste manuale vor trăi, probabil, pentru totdeauna! Ce ar putea fi cu prietenii petrecere, atunci când testele pe nas?
Ce să fac?
Printre elevii care nu au făcut atât de mult cât este conștientă, care va face schimb de interacțiune cu prietenii pe știință razgryzaniya granit, așa că, probabil, o părinți greșeală. Desigur, mama și tata sunt îngrijorat de faptul că un copil poate obține suficiente puncte și pentru a trece pe un buget (să plătească ceva pentru educația lor), în cazul în care nu reușesc examenul. Aici și cauza porilor peste manuale în jurul ceasului. În timp ce acest calendar va duce doar la oboseală și de distragere a atenției, este puțin probabil ca un impact pozitiv asupra scorurilor. Restul este, de asemenea, necesar.
Cea mai importantă zi din viață
Descrie eroarea, puteți „dacă nu - viața este de peste.“ Sau „dacă fiul / fiica nu va renunța - viața este de peste.“ Aici copii și părinți sunt nervos împreună.
Ce să fac?
Nu fiți neliniștit. De fapt, examene școlare - este doar una dintre etapele vieții. Important, da. Dar este puțin probabil chiar cel mai important. Deosebit de bun este nevoia de a intelege doar mama si tata, care au trecut prin toate. De acord final - cel mai dificil lucru care sa întâmplat cu tine? Deci, nu fii nervos. Și calm copil.
Mamă, nu te deranja!
Spune „copil calm“ este ușor, dar ce se întâmplă dacă copilul nu se calmează? Adolescenții nu sunt atât de des împărtășesc experiențele cu părinții lor, preferând să păstreze totul pentru tine sau să-i spun colegii lor. Și pentru un motiv bun. Adulții, desigur, nu neapărat cel mai inteligent, dar uneori da un sfat bun.
Ce să fac?
Nu e timp pentru a dormi! E timpul să acționăm!
În timpul zilei, există atât de multe lucruri interesante! Puteți merge la filme, stau cu prietenii, să ia o plimbare în parc, du-te undeva ... Fie noapte de afaceri - plictisit pe timp de noapte, și timpul de somn rău. Rezolvat! Vom pregăti pentru noapte!
Ce să fac?
Nu este de a face acest lucru. În primul rând, acestea sunt clase neproductive - nu numai de neuitat. În al doilea rând, în cazul în care prea puțin somn - aceasta va afecta în mod negativ sistemul nervos. Din nou, stresul, oboseala, distragere a atenției ... Și - greșeli stupide în examen. Ceea ce într-o stare normală, chiar și un elev de clasa I-ar face.
Este tu suhomyatku!
Supă în 18 ani, foarte puțini oameni iubesc. Iar atunci când este posibil să se justifice dieta de sandvișuri și ceai pe care le sunt foarte ocupat și nu pot scăpa de algebra la supa - un păcat să nu facă. Algebra - acest lucru este grav.
Ce să fac?
Poate că nu va fi surprins dacă spun că totul este interconectat în organism. Și da, nutriție bună este, de asemenea, esențială pentru promovarea examenului, deoarece este necesar pentru o sănătate bună. Mai ales atunci când o persoană este expusă la stres de zi cu zi.
Ei bine, cine e gata?
Lupta pentru oportunitatea de a asculta muzică în timp ce faci lectiile, nu mai este o prima generație, dar încă rămâne aceeași: un adolescent vrea să asculte muzică, părinții nu înțeleg cum se poate concentra astfel. Desigur, există și alte blocuri de poticnire. Cribs, de exemplu.
Ce să fac?
Surprinzător, expertii recomanda pentru a ține pasul cu oamenii - să le facă așa cum vrea el. Doar pentru a postura păstrat, acest lucru este foarte important.
- Uneori, muzica ritmică ajută într-adevăr să se concentreze, probabil, copilul face mai bine percepe informația în acest fel, - spune Svetlana. - În ceea ce privește patuturi, atunci nu este nimic să vă faceți griji. Cel puțin până când au ajuns la birou, în cazul în care acesta va trece examenul - care este cu adevărat ceea ce nu ar trebui să fie permisă o greșeală, în orice caz. Și scris în sine Cribs, dimpotrivă, ajută să-și amintească informații.
Cu o noapte înainte de examen
Gânduri despre importanța viitorului de multe ori nu dau somn. Și înainte de examen. Poate chiar citit, timp de încă nu pot dormi? Sau au un sedativ?
Ce să fac?
Ai grija de vis Noaptea de Sânziene în avans. În primul rând, completează acordul cu nu mai puțin de 12 ore înainte de examen (de exemplu consultanță de specialitate). În al doilea rând, de a face ceva care va ajuta să se calmeze. Beneficiul va merge plimbare seara sau o baie fierbinte. Un sedativ și somnifere trebuie băută numai pe bază de rețetă, în caz contrar puteți „calmez“, care nu este înainte de examen va fi.
răspuns universal
Cum ar fi frumos dacă algoritmul să știe că absolut va duce la succes. Pentru a ști exact ce să facă și ce să nu facă în nici un caz, să comunice cu acuratețe toate „excelent“. Sincer, ne-am dorit, de asemenea, să găsească un astfel de raspuns universal, dar psihologii spun că nu există. Păcat.
Ce să fac?
Odată ce răspunsul universal nu este, atunci uita-te pentru că nu este nimic.
- Fiecare persoană este diferită, astfel încât primul lucru pe care trebuie să se gândească la caracteristicile copilului, - spune expertul nostru.
Deci, dacă vă amintiți, atunci când cea mai bună formulă de mestecat pe un măr - mușca sănătatea ta. Principalul lucru pe care aveți nevoie de ea mai târziu, atunci când vă amintiți formula - la examenul nu va mere.
Și, desigur, cel mai important eroare, care poate fi permis numai în timpul pregătirii pentru examen, - este de a fi supra-încredere și nu s-au calificat. Și, judecând după faptul că, până la numai o săptămână de examene, acest lucru nu are nimic de-a face asta.
Dar acest lucru este nici un motiv de disperare, pentru că pot fi întotdeauna corectat și re-ia în anul următor.