Probabil că toată lumea știe ce beneficii organismul aduce sucuri proaspete. În aceste băuturi conțin aceleași substanțe biologice utile, care, în sine, fructe proaspete. Dar, în formă lichidă, aceste micronutrienti rapid absorbit de organism.
Acum vom vorbi despre ceea ce sunt sucurile, numele lista lor. De asemenea, descrie proprietățile lor pozitive și, de asemenea, influența asupra organismului. Detinerea astfel de informații, vă puteți îmbunătăți sănătatea ta, doar prin consumul de băuturi delicioase și vitamine.
Care sunt sucurile? Legume, fructe, fructe de padure si chiar sucuri de frunze. Fiecare dintre ele are scopul său. De exemplu, sucul de portocale intareste peretii vaselor de sange. Este frecvent prescris ca agent de întărire pentru ficat și hipertensiune. Acest suc este, de asemenea, oboseala excelent și ridică vitalitatea.
Care este sucul care curge din trunchi rupt de mesteacăn? Desigur, mesteacăn. Aceasta este o băutură foarte gustoase. Este folosit chiar și în medicină. seva de mesteacan este adesea folosit ca un diuretic, și totuși el este perfect ajută să facă față cu depresie.
Fructe și fructe de pădure
Sucul de struguri băutură este util pentru persoanele care suferă de boli de inima, deoarece ajută la prevenirea formării cheagurilor de sânge. În ceea ce privește caise, ajută organismul scapa de excesul de lichid, dar nu este recomandat să consumați băuturi pentru cei care doresc să piardă în greutate, precum și diabetici. Pentru a îmbunătăți digestia, poate fi consumat suc de pere. Acesta este îmbogățit cu fibre și este adesea utilizat în medicină ca diuretic.
Totuși ce este suc? De exemplu, prune. Ajută la excreta excesul de apă și săruri. Acest suc este un laxativ excelent. În ceea ce privește mărul, atunci ea conține o mulțime de acizi organici utili și carbohidrați și vitamine. Această băutură suc este util pentru fumătorii care încearcă să rupă acea dependență. Sucul de mere este capabil de a restabili parțial plămâni afectate. Dar trebuie să bea, nu numai sucul, dar nu fumat. Bolile respiratorii este, de asemenea, recomandat să bea mere nectar.
Și ce sunt sucurile care ajuta în lupta împotriva obezității? În primul rând, aș dori să amintesc de ananas. Conține o substanță, cum ar fi bromelaină. Acesta îmbunătățește metabolismul grasimilor si este implicat in procesul de lipoliza.
În plus, în lupta împotriva obezității suc de cireșe va ajuta, dar dacă aveți aciditate mare, atunci bei nu este recomandat. Cel mai loial prieten pentru pierderea in greutate - suc de lamaie. Asta e exact băutura va ajuta sa pierzi cateva kilograme, dar adevărul este, nu are un gust atât de plăcut.
băuturi din legume
Care sunt sucul de legume? În primul rând, acestea includ tomate. El chiar saturează și elimină complet foame. În plus, acesta conține substanțe care ajută să se prelungească pentru tineri.
Cu toate acestea, ce sunt sucurile de legume? De exemplu, morcov și sfeclă. Aceste sucuri au un efect pozitiv asupra vederii, mai ales dacă combina cele două legume într-o singură băutură. În ceea ce privește morcovul, acesta poate fi diluat cu mere sau de portocale. Un astfel de amestec crește imunitatea și are proprietăți tonic. Datorită acestui suc începe să funcționeze mai bine sistemul digestiv. Sucul de morcovi promovează eliminarea toxinelor și a impurităților.
beneficii imunitate
Suc de Castravete poate fi baut de oricine cu probleme de tensiune arterială, și chiar și acest suc întărește smalțul dinților.
ulcer gastric este util să mănânce cartofi. Și suc de varză ajută la normalizarea metabolismului de grăsime. Se curăță, de asemenea, intestine de diferite tipuri de poluare.
Sfaturi pentru cei care iubesc sucurile de fructe și legume
Acum, că știi ce sunt sucurile. Uneori este mai bine să nu mănânce acest lucru sau că de fructe, și să-l facă o vitamina băutură gustoasă. Deci, vă va asigura digestibilitate maxim de substanțe nutritive conținute în acesta.
Dacă utilizați sucuri proaspete, va trebui să știți câteva reguli de primire a acestora. Nu este recomandat să bea sucul imediat după ce l-ați pregătit. Trebuie insistat un pic. În același timp, nu se poate stoca suc de prea mult timp. Cel mai bine este să-l bea în termen de zece până la cincisprezece minute după preparare.
Deși există o singură excepție, se referă la sucul de sfeclă. Ea trebuie să dețină timp de aproximativ două ore la frigider înainte de utilizare. Acest lucru este necesar pentru a se asigura că, în sucul distruge toate substanțele nocive și au fost utile numai.
