Capacitatea de a recunoaște drepturile
Gândurile și sentimentele - blocurile de construcție din care este construit comportamentul. Pentru a deveni o persoană încrezătoare, trebuie să tune în modul adecvat de gândire.
Natura pasivă a persoanei să se simtă încrezători va ajuta la realizarea că are tot dreptul de a face. Pentru agresiv - încredere vine după recunoașterea faptului că alții nu au mai puține drepturi.
Deci, să lucreze la formarea comportamentului asertiv constă în două etape principale:
v gradul de conștientizare a drepturilor inalienabile ale individului;
v recunoscând că toată lumea are aceste drepturi.
Unii oameni nu folosesc dreptul numai pentru că aparțin rasei umane. Și anume: tu - un om, așa că au dreptul de a:
v să se bucure de viață;
v să fie ele însele pe deplin și complet în mod liber;
v au o opinie și să o exprime;
v arată sentimentele și emoțiile lor;
v face greșeli (puțini oameni nu pot face greșeli, oameni perfecți nu există);
v pentru a spune „nu“ dacă există ceva ce nu vrei să faci fără a simți teamă sau vinovăție;
v pentru a cere ceea ce ai nevoie și ceea ce vrei;
v să fie respectate;
v conta pe un tratament decent și echitabil;
v pentru a alege ceea ce doriți să participe, și ce nu, și dacă sau problemele altor persoane nu merită să faci.
oamenii pasive recunosc cu ușurință existența acestor drepturi pentru alții, dar este dificil să se convingă pe sine că și el le posedă.
persoană agresivă, pe de altă parte, cunoaște drepturile sale, dar cu greu a demisionat la faptul că aceleași drepturi și au celălalt.
După cum puteți vedea, drepturile persoanelor fizice - un fel de test pentru a determina dacă să ia în considerare alte persoane cu interesele dumneavoastră, dacă să fie respectate suficient în jurul tău.
Dreptul de a avea drepturi
Doar știu că aveți drepturi, nu sunt suficiente. Dacă nu folosiți drepturile lor, posesia nici un beneficiu. Pentru a putea beneficia de drepturile lor, noi trebuie să credem cu sinceritate în puterea lor.
Persoana pasiva pentru a obtine stilul asertiv de comportament este foarte important să fie absolut siguri de drepturile lor. Dar de multe ori este dificil de a face acest lucru, deoarece el este întotdeauna înclinat să sacrifice interesele sale în beneficiul altora.
Convinge-te că aveți dreptul de a avea drepturi. În caz contrar, modul în care se poate cere de la alții respectarea drepturilor lor, dacă nu crezi în ele?
Un om cu un tip agresiv de comportament trebuie să știe că modelul lui de comportament este aproape opusul pasiv. Nu va câștiga avantajele stilului de persoană încrezătoare în sine, până când recunosc că alte persoane au drepturi, care nu sunt diferite de ale tale. persoana agresiva nu este ușor de făcut, pentru că dorințele și nevoile lor, el mereu pune la dorințele și nevoile altora, deși foarte rar conștienți de acest raport.
Indiferent de tipul de comportament ciudat pentru tine, convingerea sinceră că aveți drepturile necesare să dea roade.
v Oamenii pasivi cred că drepturile lor nu mai puțin importante decât drepturile altora, cu atât mai încrezător că va fi capabil să vorbească despre sentimentele lor, aprecia opiniile, insista pe, conta pe înțelegerea și mai puțin suferă de alții overconfidence. Și când o face, va avea mai mult respect pentru tine si sa se simta mai bine despre tine.
v Persoana mai agresivă crede în egalitatea în drepturi, cu atât mai bine va fi capabil de a controla comportamentul lor. Acest lucru înseamnă că el nu ar vrea să neglijeze celelalte, ignora sau diminua importanța intereselor lor să domine dialogul și în viața de zi cu zi. În schimb, el învață să vadă lumea prin ochii altora, vor fi mai atenți la oameni și să le dea posibilitatea de a deschide. Și, de îndată ce el învață toate acestea, niciodată nu se va simți mai bine despre tine.
Inerent în natura trăsăturilor de personalitate umane pot fi atât de puternic încât acestea să devină o parte integrantă a comportamentului său. Încercați să determine care dintre următoarele situații trebuie să proteja propriile drepturi, și publice - ar trebui să țină seama de interesele altora. Acest lucru poate fi util.
1. invitație nedorita. Sunteți invitați la eveniment în care nu ar dori să se implice, și puternic amintit de acest lucru.
Dreptul dvs. - de a spune „nu“, dacă nu vrei să faci asta.
Dreptul celeilalte persoane - pentru a cere ceea ce el vrea să aibă propria opinie și să o exprime.
2. Mâncarea nu îndeplinește standardele de calitate. Ai lua cina la un restaurant scump. peștele ai comandat a fost nefiert, acolo este aproape imposibil. Cu toate acestea, chelnerii nu ia în considerare cererea dumneavoastră.
Dreptul dvs. - pentru a cere ceea ce ai nevoie și ceea ce vrei.
Dreptul celeilalte persoane - să se bazeze pe un tratament echitabil și demn.
3. Încălcarea dreptului la odihnă. Stând în grădina ta, ai citit un ziar, și vecinii în acest moment a inclus muzica tare, care vă împiedică să concentrare.
Dreptul dvs. - pentru a obține maximum de viață.
Dreptul cealaltă persoană - să fii tu însuți pe deplin și în mod liber.
4. Echipamentul defect. Ați luat doar un calculator scump, și ați preluat activitatea importantă. Computer ceva de lucru și a rupt.
Dreptul dvs. - pentru a cere ceea ce ai nevoie și ceea ce vrei.
Dreptul celeilalte persoane - să fie respectate.
5. Raportul de întârziere. Coleg a promis să vă trimită un raport de trei ore. 3.05 În raportul nu există încă nici.
Dreptul dvs. de a - să fie respectate.
Dreptul celeilalte persoane - pentru a face greșeli și se așteaptă să fie tratați cu demnitate.
6. problemă. Prietenul tău o problemă: unii dintre prietenii l-au făcut probleme, și el cere sfatul.
Dreptul dvs. - de a alege să participe sau nu la rezolvarea problemelor altor oameni.
un alt drept al omului - pentru a arăta sentimentele și emoțiile lor.
7. Proiect. Sunteți luați parte la reuniune pentru a discuta proiectul, care nu are nici o legătură directă cu tine. Dar realizând că sfatul dumneavoastră nu poate fi modul în care se cere permisiunea de a-și exprima opinia.
Dreptul tău - să aibă propria opinie și să o exprime.
Dreptul celeilalte persoane - pentru a respinge punctul de vedere, adică „nu“.
8. Eroare. Ați atribuit două întâlniri, în același timp, și din cauza că nu se poate ajunge la una dintre ele.
Dreptul dvs. - pentru a face greșeli.
Dreptul celeilalte persoane - pentru a arăta sentimentele și emoțiile lor.
Dacă recunoaște drepturile lor și drepturile altei persoane, va fi capabil să identifice cu ușurință încălcarea lor, și nu lăsa impulsurile naturale (de exemplu, sentimente de furie sau anxietate), pentru a preveni pentru a găsi cea mai bună cale de ieșire.
Acum vom încerca să învețe să folosească această încredere pentru a obține un rezultat final acceptabil, în exemplele noastre - timp pentru a obține un raport, pentru a gusta pește delicios, lucru pe calculator bun.
Comportamentul asertiv - este o anumită stare de spirit care începe cu atitudinea ta față de tine și speranța de viață.
Ar trebui să știi cu tărie că aveți anumite drepturi, și să le declare, senzație de relaxat și încrezător. Dar noi trebuie să recunoaștem, de asemenea, că aceleași drepturi și au din jur, și să ia în considerare faptul că, prin ajustarea comportamentul lor.
* Recunoașteți că, la fel ca toată lumea, aveți drepturi inalienabile?
* Te simți că alții sunt înzestrate cu aceleași drepturi?
^ Îți dai seama că necesitatea de a respecta nu numai drepturile lor, ci și drepturile altora?
* Sunteți de acord cu faptul că, în situații diferite pot implementa diverse drepturi?
* Știați că, prin recunoașterea dreptului oamenilor de a avea drepturi, ați luat un pas pentru dezvoltarea asertivitatii?
Tot ce ai atunci când ...
• să accepte în cele din urmă și irevocabil existența drepturilor inalienabile ale individului;
• să respecte drepturile și nu le uita;
• știu cu fermitate că, în orice situație, fiecare persoană are dreptul de a avea propriile lor drepturi.