insuportabil
căldură anormală în condiții de vară și meteorologice anormale în timpul iernii sunt preocupați în populația planetei. catastrofe climatice este practic imposibil de prevenit de către o singură persoană sau chiar grupuri mici de oameni, dar puteți învăța cum să atenueze efectele lor asupra corpului.
Există concepte de „caldura intensa“ si „intoleranta la caldura“? La prima vedere, da. Cine dintre noi nu sa întâmplat în căldura verii să ne gândim că organismul nostru nu poate suporta caldura si zapuseala, si suntem pe cale de a deveni bolnav? Puțini se pot lăuda cu o insensibilitate completă la căldură: în principiu, oamenii sunt cei care sunt obișnuiți să facă baie în saună sau în baia de aburi. Restul dă căldură, să-l puneți blând, un pic de distracție.
Dar realitatea este că organismul uman, în anumite condiții, poate rezista la temperatura de testare aproape de 50 de grade Celsius. O parte semnificativă a omenirii trăiește într-un climat cald și foarte cald timp de mii de ani. Și în tot acest timp, oamenii tezaurizate informații valoroase cu privire la modul de a transfera căldura fără consecințe asupra sănătății. Prin urmare, pentru locuitorii, de exemplu Africa, sub-sahariană sau Brazilia, nu există nici un lucru, cum ar fi de nesuportat de căldură și de căldură intoleranța. Dar ei au o înțelegere clară a ceea ce se poate și nu se poate face în căldură.
Această pagină conține sfaturi cu privire la modul de a transfera căldura, vara sondă de căldură, nici un rău pentru sănătate. Toate acestea au ca scop îmbunătățirea transferului de căldură, care suferă în vreme caldă, și pentru a atenua disconfortul subiective asociate cu căldură.
Ce ar trebui să fie amintit în primul rând: cele mai adevărate, multe mii de ani dovedit a fi mijloace de căldură - rece. de transfer de căldură cu ușurință, în cazul în care soarele bate în jos și în cazul în care nu există aer sau apă răcită a pielii: la domiciliu, în alte zone, la umbra copacilor, în piscină, în cada de baie, un duș rece sau fântână, în pivniță, etc.
Sete - un instrument indispensabil, dar nu numai luna aparentă căldură insuportabilă. În primul rând, trebuie remarcat faptul că, din cauza căldurii, și, mai precis, transpirație în căldură, vă puteți potoli setea în două moduri fundamental diferite: utilizarea de lichide calde sau reci. Posibil și sochetannyj metodă, dar luând în lichide calde și reci este necesar, cu intervale de cel puțin 5 minute: contrastul cald și la rece distruge smalțul dentar.
Ajuta să se simtă confortabil în căldura poate fi cea mai comună, este de alimente destul de accesibil și băuturi pe care le aveți acasă sau vă puteți cumpăra de la magazinul local, dar ai nevoie de o bună înțelegere a ceea ce alimente și băuturi sunt cele mai utile în căldură.
Căldura insuportabilă,
Iluzie și realitate.
condiții de temperatură
Condițiile actuale fac posibilă pentru a crea un mod de temperatură, ceea ce face mai ușor pentru a transfera căldura de la locul de muncă și acasă. Cel mai bun, și, în plus, reglabile, oportunități, oferă facilitățile obișnuite. Fiind într-o cameră cu aer condiționat, nu este necesară, chiar și la recepție băuturi răcoritoare. Pentru ei, atâta timp cât acestea sunt în camera de insuportabil de cald - doar o iluzie.
Risc pentru sănătatea persoanelor cu boli ale sistemului cardiovascular este real numai atunci când părăsesc camera cu aer răcit pe stradă - poate spasmul vaselor inimii și creierului. Atunci putem vorbi despre intoleranta la caldura pe bună dreptate! Prin urmare, este necesar să se facă posibilă o schimbare mai lină a temperaturii.
În cazul în care nu există aer condiționat, puteți include, de obicei, un ventilator fara probleme. El, însă, și nu reduce temperatura în cameră, dar creează fluxul de aer, care îmbunătățește termoreglarea organismului. Dacă sunteți într-o cameră cu un ventilator, căldura nu pare de nesuportat pentru tine. Cu toate acestea, ai nevoie de timp în timp pentru a lua băuturi răcoritoare, care este o alternativă la ceai alb sau verde - cald sau la rece.
Ei bine, în cazul în care nu există nici aer condiționat, nici un ventilator, pentru a consolida căldura organismului poate fi creat în camera unui proiect de lumină. Acest lucru este posibil în aproape orice cameră.
În multe țări din sud, case sunt dotate cu piscine cu apă rece, multe disponibile pentru piscine există în locuri publice. Prin urmare, căldura insuportabilă pentru locuitorii din aceste țări - un termen relativ.
Un diferite lucruri pe care le avem în România: avem bazine prea puțin. Ca rezultat, multe sunt în căutarea rece pe malurile râurilor, pârâuri, lacuri, iazuri și rezervoare, precum și fântâni. Și în timp ce înot în fântâni este interzisă, în căldura de ofițeri de pace, de obicei, rândul său, un ochi orb la această încălcare. Dacă nu vă puteți permite să vă apuca de treabă în fântână, vă bucurați doar capul și care nu sunt acoperite cu îmbrăcăminte a corpului de apă. Acest lucru va crea un sentiment de confort, îmbunătățește transferul de căldură, și un sentiment că căldura este de nesuportat. retragere.
În același timp, trebuie să ne amintim că persoanele care suferă de boli cardiovasculare (unele pot să nu fie conștienți de faptul că bolnav!), Contrastul periculos de aer si sufocante fantana rece sau la piscină. Aceasta poate provoca spasm severă a vaselor de sange si determina angina. Este în astfel de cazuri - din motive de sănătate - există toate motivele pentru a vorbi despre intoleranța de căldură.
În cea mai tare moment al zilei - de la prânz până la 16:00, sau până la ora 17:00 - ar trebui să încercați să nu fie în soare, iar dacă acest lucru nu este posibil, este necesar să se acopere pălărie lumina de vară cap. Bun sprijin la timp - o umbrelă sau un ventilator, toate hainele sintetice este mai bine să înlocuiască lucrurile făcute din materiale naturale, este necesar să se deplaseze cât mai mult posibil în umbră, guler deschis și un pic relaxați-vă o curea strâmt. o căldură insuportabilă, atunci când aceste măsuri de precauție nu va afecta sănătatea.
Doctori țările în care nesuportat, în sensul locuitorilor din latitudinile nordice, căldura durează o lungă perioadă de timp, recomanda sau nu consuma carne, grăsimi animale, picant si afumat, sau de a folosi astfel de produse în cantități foarte mici. Se recomandă mai des să mănânce legume și fructe, de preferință a celor care sunt cultivate în această regiune.
Cea mai bună opțiune - mesele fracționare și frecvente - până la 5-6 ori pe zi. Dupa ce a mancat mai bine să nu bea cel puțin o jumătate de oră, și apoi se bea puțin și mici înghițituri ocazionale. intoleranta la caldura par ca o iluzie, dacă sunteți în căldură consumă regulat aceste supe reci.
În vreme caldă, precum și în alte condiții meteorologice, este necesar să se bea la cerere: organismul se reglează echilibrul apă și electrolit. În acest caz, cel mai bine este de a potoli setea lor de băuturi reci și rece. Dar mai bine să bea din băuturile reci cu extremă precauție sau chiar să le abandoneze: este posibil să se calmeze gât, fără să-și dea seama. De băuturi reci este mai bine pentru a da preferință la ceai verde și alb răcit, apă minerală, cvas, Thane (ayran), chefir, Matsumo și Kisel.
potoli setea lor perfect în căldura de ceaiuri calde și reci. printre care veți găsi, de asemenea, compoziții de ceai exotice pentru România.