Bună ziua dragi cititori site-ul dietalegko.com. Astăzi vreau să vă spun cum percepția alimentelor afectează greutatea persoanei, cu alte cuvinte, modul în care este relația ta cu alimente are un impact asupra siluetei tale.
M-am gândit mult, ca să prezint acest material dificil, dar a ajuns la concluzia că aș scrie simplu, fără a se aventurează în salbaticia terminologiei medicale.
Când ne confruntăm cu exces de greutate, aceasta nu este întotdeauna să caute mai întâi adevărata cauză a creșterii în greutate, și pentru că indiciul este în ea, în rațiune.
Ne năpusti pe diferite diete si pastile promițătoare sau „instrumente“ pentru pierderea în greutate, în speranța de a obține rapid scăpa de această problemă. Ca rezultat, dupa pierderea in greutate câștiga în greutate din nou și chiar mai mult în greutate decât înainte de dieta. Toate acestea se întâmplă pentru că, fără a explica motivele pentru creștere în greutate, să încerce să facă ceva. Este ca și cum să fie tratat pentru o alergie la fructe citrice, cu o zi pastile băutură alergie, spălate în jos cu suc de portocale.
Pentru a câștiga kg ploaie, aveți nevoie pentru a afla cauza cotelor lor. În articolul „Principala cauză a excesului de greutate“, am scris că unul dintre motivele pentru care kilogramele in plus este o încălcare a echilibrului intern al corpului uman, și în acest articol vreau să vă spun exact cum atitudinea greșită a produselor alimentare, promovează creșterea în greutate.
Alimente pentru om este de a servi ca resursă pentru viață și existența sănătoasă a corpului uman. Dar oamenii au învățat pentru a obține mai mult din alimente decât doar o resursă vitală. Și anume, să se bucure de calitățile gustative, relaxați-vă sub influența alimentelor și de a folosi produse alimentare ca modalitate de a umple timpul liber. Putem spune că noi, oamenii au început să perceapă produsele alimentare ca „toate acțiunile pilula“, care rezolvă problemele noastre și face pentru toate relele.
La umplerea stomacului cu alimente, glucoza din sânge scade, există un sentiment de satietate si un sentiment de distracție. În utilizare, hidrati de carbon, utilizabili rapid efect de distracție este îmbunătățită, deoarece absorbția nutrienților are loc deja în gură.
Folosind aceste sentimente frumoase și ușor accesibile, unul încetează treptat să se bucure de viață și să se asigure numai cu substanțe chimice - proteine, grăsimi și carbohidrați. După ce a primit cel puțin o dată senzații distractive și plăcute din alimente, creierul uman cere ca simt din nou și din nou, iar dacă nu controla acest proces, este foarte ușor de a deveni un ostatic al acestei situații.
De-a lungul timpului, există obiceiuri proaste, precum și supraalimentarea psihologică și mecanică constantă, care, la rândul său, duce la o cantitate excesiva de calorii si excesul de greutate.
Cum sunt aceste obiceiuri proaste:
Nutriționiștii și terapeuți dau multe exemple în care descriu ce alimente pot acționa pentru o persoană, voi enumera cele mai de bază.
Alimente acționează ca un comprimat liniștitor după dezamăgiri. eșecuri, și situații similare.
De-a lungul timpului, oricare dintre aceste exemple, aceasta poate conduce o persoană la dependenta de alimente. Despre dependenta de produse alimentare și cum să scap de ea, voi scrie un articol separat, deoarece această problemă suferă o mulțime de oameni și subiectul necesită o atenție specială.
Dacă vă confruntați cu exces de greutate, asigurați-vă că să-și revizuiască atitudinea față de alimente. Răspundeți sincer la următoarele întrebări:
Ce pentru tine este mâncarea? Ce rol joacă alimente în viața ta? Cât de importantă este calitatea și varietatea de alimente pe care consumate? Ce fel de tradiții legate de produsele alimentare practicați? Ce așteptați de la utilizarea unui produs?
plasarea Uneori, o listă a alimentelor lor preferate, și numărul de câte ori pe săptămână le-am mânca, putem găsi răspunsul la întrebarea: Unde cat mai multe calorii. În acest caz, dacă analizăm timpul petrecut în activitate viguroasă (exercițiu), este deja posibil fără nutriționiști și antrenor te pentru a afla cauza excesului de greutate.
Analizeaza fiecare detaliu minut, și să admită că, chiar acolo este atitudinea ta la alimente. Nu uitați că alimentele ar trebui să fie o resursă pentru o viață sănătoasă în corp, și nu calea de plăcere, confort sau de divertisment.
Asuma-ti responsabilitatea vietii si sanatatea ta, forma dreapta mananca model, găsi puterea in tine si schimba obiceiurile distructive.
Aflați cum să obțineți plăcerea reală a vieții, nu un aliment de confort de moment.
În cele din urmă să primească, fericirea cea mai supremă - să fie stăpâni ai destinului lor.
Șansa de a schimba și de a schimba destinul lor în fiecare persoană, și nimeni nu este lipsit de acest drept, atâta timp cât el este în viață.
P.S. „Locuiți în scopul de a mânca sau să mănânce pentru a trăi?“
Vă recomandăm să acorde o atenție la aceste materiale:
Cum să piardă în greutate și de a economisi timp prețios.
Acum aveți acces la întreaga bogăție de informații cu privire la pierderea în greutate colectate într-un singur loc, mai degrabă, în același e-book. Vei învăța cum să înceapă a pierde în greutate și modul în care pentru a obține un rezultat de 100%.
Vei fi capabil să:
Sunt de acord cu o singură mână și, pe de altă parte, nu sunt de acord cu acest articol. Așa cum se spune moartea, ca un bine, altcuiva. De exemplu, eu cred că viața ar trebui să fie savurate în toate formele sale, mai ales în cazul în care nu există contraindicații mai întâi. Așa cum se spune, iubesc ca poti. Aceasta este mai bine pentru mine să bea comprimate! Am ales un neoslim preparat. Cu el Mănânc fac totul! prin resetare? datorită faptului că medicamentul face posibil să mănânce mai puțin în ceea ce privește mărimea porțiunii! Și un astfel de cadou, ca să mănânce tot ceea ce nu este deloc!
Acum încerc să adere la nutriție adecvată, nu încercați să transferați și urmăriți cel puțin o dată pe calorii. Adevărul nu ajută întotdeauna. De-a lungul verii, este resetat la 10 kilograme din cauza ciclism activ, dar iarna nu se poate ajuta - există puține trafic și încearcă să se întoarcă de grăsime. În acest an, iarna a mers la sala de sport și, deși este de + 3 kg. la velosezonu. Dar nimic nu se va lucra la o lucrare, există încă loc pentru îmbunătățiri :)
Tot ce este !!
Sunt prin natura lor, nu înclinați să corpolență, dar din cauza faptului că, pentru o lungă perioadă de timp stând acasă cu copiii și să lucreze pe calculator nu am suficient (așa cum am înțeles așteptați) de experiențe plăcute, am început să manca prea mult.
Există nu pentru a reface energia vitala, ci doar ceea ce l-ar ține ocupat.
Ei bine, rezultatul este evident! Mai degrabă, în figură)
Acum, m-am schimbat complet modul de putere, și a scăzut cu circa 10 kg. Dar mult mai multe trebuie să arunce (
Complet de acord cu tine, înlocuirea bucuriile vieții pe bucuria de alimente - este o condiție prealabilă pentru apariția excesului de alimente. Dacă se concentreze pe aspectele pozitive în viață și efort mental pentru a elimina gandurile negative si se arunca cu capul în amintiri neplăcute, viața va străluci cu noi culori, și dorința de a mânca se va retragem în fundal.
Am probleme cu a fi excesul de greutate nu este, dar eu însumi încerc în mod constant kontrolivat. Relaxant numai odihnă și să mănânce totul într-un rând, dar cu siguranță arde calorii mult mai mult decât acasă. Încercați otrom kalloriynuyu mânca alimente, și apoi mai puțin și mai puțin în timpul zilei.
Ce alimente puteți mânca în timpul unei diete fara posledstviy.A de la ceea ce ar trebui să fie abandonate. Și, desigur, uneori, puteți ... Detalii.
Aceasta dieta este foarte popular, și cererea efectivă în cercurile de slăbire. Ușor de utilizat, bine tolerat, pentru că nu trebuie să moară de foame. ... CITESTE MAI MULT.
Continuând tema populare diete, să nu mai vorbim de tehnica bine-cunoscut pentru pierderea in greutate Dyukanu. Sunt sigur că aproape toți cei care au încercat să-și piardă ... CITEȘTE MAI MULT.
Ce este o dieta? Cum de a pierde în greutate rapid și eficient? Cum de a pierde în greutate și să nu câștige în greutate mai mult? Dacă v-ați întrebat vreodată o singură ... MAI MULT.