Sportul ajută la îmbunătățirea sănătății, starea mentală și, cel mai important, figura. Alăturați-vă cercul de înot, cumpara un abonament la sala de sport sau încercați yoga? Tu decizi. Dar, mai întâi, să vedem ce aleg celebrități.
Nina Dobrev
Ocupatia: gimnastica, alergare, Bikram Yoga
În cazul în care o stea copil al lui „The Vampire Diaries“ profesional angajat în gimnastica artistică, atunci astăzi înlocuiește exercitarea Bikram yoga. Această tehnică, care include 26 de state și 2 exerciții de respirație. Este practicată într-un microclimat special, la o temperatură de 40 ° C și umiditate 40%. Nina frecventează cursuri de 2-3 ori pe saptamana, toate pentru că ea a fost dat posibilitatea de a fi singur cu el timp de o oră și jumătate. Actrita recunoaste ca yoga calmeaza corpul si sufletul. Un yoga fierbinte este util nu numai pentru cifra, dar, de asemenea, pentru inima. Temperatura ridicată și umiditatea permite porii pielii respira, care ajută la întineri corpului.
Foto: Arhiva de știri
Ceea ce fac ei: înot, cardio
Beauty Rihanna îi place să înoate. Cantareata are un antrenor personal care o însoțește, chiar și pe drum. Cântăreața a vizitat o sală de sport de trei ori pe săptămână. Dar, mai presus de toate ea acordă o atenție la mușchii de putere și de cardio. Prin urmare, dacă doriți fese și mâini puternice, cum ar fi Rihanna, bun venit apoi la sala de sport.
Foto: Arhiva de știri
Karlie Kloss
Ocupația: balet, ciclism, jogging, yoga
Secret Angela Victoria numită regina pistei. Și nu fără motiv! Ca un copil, Carly a studiat balet - care este motivul pentru care modelul de top are un mers incredibil și picioare mari! Abilitățile lor de balet ea se aplică la fiecare mișcare și postură. Frumusețe publică regulat fotografii la Instagram, în cazul în care se antrenează în sala de sport, biciclete, se execută, înoată și face yoga!
Foto: Nike Publicitate
Dzhastin Biber
Ce face box, de formare în greutate
Jennifer Aniston
Ce face yoga, care rulează
În fiecare an, cifra de Jennifer Aniston devine perfectă. Actrita arată energic și întinsă, și toate datorită iubirii ei frenetica de funcționare. În ziua Jen plătește cel puțin o oră pentru a lucra pe o banda de alergat. Odată ce unul dintre oaspeții hotelului, în cazul în care Aniston a oprit, a văzut-o pe o bandă de alergare, care a fost ridicat pentru a opri! Actrița știe că ascensiunea centurii de mers pe jos ajută să ardă mai multe calorii decât rulează pe o suprafață plană. În cazul în care rula cu o pantă de 10%, timp de o jumătate de oră poate arde 270 de calorii, și cu o pantă de 15% - 482 calorii. Mai mult decât atât, panta unei pânză care rulează dezvolta rezistenta.
Foto: Arhiva de știri
Ocupația: pic de tot
Frumos Efron este interesat de sport și să încerce puțin din toate. Zach iubește snowboarding, schi și alpinism chiar stăpânit. După ce actorul a petrecut întreaga vacanță, jucând golf cu prietenii săi. După filmare serialul TV „Etern de vară“ Zack a început să surf.
Foto: Arhiva de știri
Keyt Hadson
Ceea ce fac ei: dans, yoga, pilates, cardio.
Actrita fan fanatic de yoga, Pilates și cardio. După nașterea celui de al doilea copil, Kate a venit repede la forma (da, noi toți așteaptă). Nu cu mult timp în urmă, o tânără mamă sa dedicat dans, chiar și echipat Hudson în sala lui casa de dans, care este angajat în dansul timp de o oră pe zi. Cine nu ar spune, dar dansurile oferă o voioșie perfectă și starea de spirit buna!
Foto: Arhiva de știri