În timpul nostru, ananasul nu mai este considerat o noutate. Fructele tropicale își pot permite fiecare. fructe galben iubit de mulți. De fapt, puțini oameni cred despre beneficiile de ananas atunci când este utilizat. Fructele tropicale este utilizat pe scară largă în multe diete, în plus, pulpa este utilă pentru organismul uman.
compoziţie ananas
- Carnea este apreciată pentru lista lungă de minerale. Acesta conține aproape toate enzimele necesare pentru om. Cea mai mare concentrație de vitamine cuprind subgrupului B, K si retinol, tocoferol, acizi nicotinici și ascorbic.
- Nu uita despre lista de minerale sub formă de magneziu, fier, iod, bor, zinc, cupru, seleniu, potasiu, mangan și fosfor. Ananas, de asemenea, evaluate pentru procentul ridicat de fibre alimentare, compuși pectina, acizi organici, cenușă, antioxidanți, zaharuri, enzime, enzime vegetale, bioflavonoide și aminoacizi.
- fructe coapte este de aproape 90% din lichid. Calorii produse 100 C. de ordinul a 48-50 Kcal. Fructele tropicale are o valoare deosebită pentru organism datorită conținutului de bromelaină (enzimă de plante). Compusul chimic îmbunătățește circulația sângelui și a proceselor digestive.
- Nu cu mult timp în urmă într-o descoperire a fost făcută știință că bromelina este un arzător de grăsime naturală. Se poate concluziona că ananasul este în special în cerere într-o varietate de diete pentru a reduce excesul de greutate. De asemenea, un fruct tropical este recomandat să utilizați împreună cu alimentele grele și grase. Fructele ajuta stomacul digera aceste alimente usor.
ananas acțiune
Utilizarea sistematică de ananas va ajuta să se ocupe de o serie de boli, și anume:
- să consolideze funcțiile de protecție ale organismului;
- accelera metabolismul;
- opri procesele inflamatorii;
- scăderea tensiunii arteriale;
- a face cu dezvoltarea de infarct miocardic si accident vascular cerebral;
- preveni formarea trombozei;
- îmbunătăți activitatea creierului;
- rezista dezvoltarea celulelor canceroase;
- stimulează activitatea sistemului digestiv;
- clar corpul slagging și toxine;
- normaliza rinichii;
- întineri la nivel celular;
- pentru a scăpa de dureri musculare;
- pentru a face față stresului și depresie.
Beneficiile de ananas pentru bărbați
- ananas Coapte este în special în cerere în rândul sportivilor. Fructe proaspete elimina oboseala musculara dupa efort fizic intens. De asemenea, un fruct tropical este foarte bun pentru bărbați să se ocupe cu greutatea emoțională a unui grad diferit.
- Stramosii iubit ananas, din cauza efectelor sale puternice ca un afrodisiac. Fructe pe ordinea creste virilitatea si libidoului. Ananas imbunatateste calitatea spermei si un efect benefic general asupra funcției de reproducere.
Beneficiile de ananas pentru femei
Beneficiile de ananas pentru pierderea în greutate
- fructe exotice este folosit in multe diete, care sunt proiectate pentru a reduce greutatea și menținerea greutății corporale existente. În acest scop, o zi de post în timpul căreia în timpul zilei poate mânca numai ananas proaspăt (nu mai mult de 1 kg.).
- Specialiștii au dezvoltat o durată mono-dieta de 3 zile. Ea mănâncă de ananas proaspăt combinate cu fructe de pădure și fructe de sezon. A doua zi ar trebui să bea 2,5 litri. apă, precum și mănâncă 700-900 grame. ananas și cel puțin 1,5 kg. fructe boabe.
- Există două săptămâni dieta care va ajuta sa scapati de kilogramele in plus fara stres pentru organism. Acest lucru ar trebui să fie însoțită de proteine alimentare de pierdere în greutate. Se combină 700 g. ananas proaspăt cu carne, pește, brânză, ouă și fasole.
Aceste tipuri de tehnici vă permit să piardă în greutate sau doar pentru a curăța corpul, dacă este necesar. Ananasul are capacitatea de a accelera metabolismul, și afișarea colesterolului din sânge.
conserve de ananas: beneficiile si dauneaza
- De multe ori este pus în vânzare conserve de ananas, care sunt răsucite împreună într-un bol cu sirop de zahăr. Un astfel de desert se referă la cea mai mare de calorii, dar se poate înlocui cu ușurință de obicei produse de patiserie, bomboane de ciocolată, prăjituri și alte dulciuri.
- Conserve Ananasul nu este recomandat pentru utilizare pentru persoanele care suferă de obezitate sau de diabet. fructe zaharisite crește nivelurile de glucoză din sânge, ceea ce contribuie la deteriorarea sănătății diabetici.
- Conserve din ananas sunt alergen puternic, care poate provoca apariția erupției cutanate, pete roșii, mâncărime, umflarea organelor interne și a țesuturilor extremităților.
- În ciuda tuturor daunelor, produsul poate aduce beneficii incontestabile. Zaharisite felii de a spori activitatea mentală, este la fel de util pentru persoanele care lucrează cu capul.
- fruct exotic dulce imbunatateste rezistenta fizica, imbunatateste starea de spirit, luptă apatie și normalizează somnul. Ananasul este capabil de a aduce o persoană din depresie și ridica „spiritul de luptă“.
ananas uscat: beneficiile si dauneaza
- ananasul uscate altfel numit confiat. Feliile tăiate de fructe proaspete păstrate la început într-un sirop de zahăr, și apoi uscate prin lumina solară cuptor sau directă.
- Calitățile pozitive ale produsului se numără faptul că practic nici acizi de fructe confiate. Această proprietate este evaluată de către persoanele cu boli ale tractului gastro-intestinal.
- Fumătorii vor fi informatii valoroase pe care produsul reduce pofta de nicotina. Destul de fiecare dată pentru a mânca o felie de ananas uscat, atunci când doriți să fumeze.
- Persoanele cu obezitate și pur și simplu pe cei care caută să păstreze corpul în formă, puteți mânca 2-3 felii de fructe confiate de zi cu zi. Vei satisface nevoia de zahăr și piardă câteva kilograme în plus.
rău ananas
- În fructe de peste mări are o mulțime de enzime, și anume papaină și bromelina. Substanțele care epuizează proteine și interfera cu absorbția calciului. Din acest motiv, nu este recomandat să se sprijine pe ananas. Din consumul ar trebui să fie evitate pentru persoanele cu patologii ale sistemului digestiv.
- Pulpa conține o concentrație mare de acizi, care devin adesea o cauza formării ulcerului gastric și duodenal 12. Dacă suferiți de aciditate, renunta la bunatati.
- Același acid afectează negativ smalțul dinților, distrugându-l. După utilizarea de apa de gura ananas bulion special sau perie dinții.
- fetele gravide ar trebui să fie tratate la o alegere de ananas bine. În cazul în care fătul este deteriorat sau imatur, riscati se confruntă cu nastere prematura sau avort spontan. Este mai bine pentru a da preferință la desert confiate sau conservate.
- Din cauza acumulării de elemente active ananas considerat un alergen puternic. Începeți cu prima introducere de fructe cu mici cantități de urmări cu atenție peste propria sănătate.
- Din ananas trebuie evitat consumul în stare proaspătă pentru persoanele cu gastrită, dinți sensibili smalț, coagularea sângelui scăzută, hipotensiune arterială, intoleranță individuală.
Cum de a alege un ananas
Pentru a obține beneficii maxime din utilizarea fructelor, este necesar să se aleagă corect. Să acorde o atenție la caracteristicile de bază.
- Culoare. Este o greșeală să creadă că un fruct complet copt are o nuanță galbenă. Sub acoperirea de culoare verde și de multe ori ascunde carnea suculenta, pe care le va aduce la cea mai mare valoare. Nu trece de la culorile de pe 100%, studia alte aspecte.
- Greutate. Cea mai mare parte din masa unui ananas este apa, motiv pentru care fructele ar trebui să fie greu. fructe de calitate superioară, de obicei, este înșelătoare percepția vizuală, se pare mai dificil în raport cu dimensiunea sa. În cazul în care fătul este ușor, îi lipsește o parte din suculență și apa necesară.
Ananas aduce beneficii incontestabile pentru corpul uman. Fructul este prezentat la utilizarea persoanelor în vârstă, femei, bărbați și copii. Pentru a prelua valoarea totală a pulpei suculent, pentru a alege fructe coapte în totalitate.