Unul dintre lucrurile care țin oamenii de la dezvoltarea și schimbările de viață - teama de eșec și lipsa de încredere în sine pentru a depăși această teamă. Întrebarea este cum să depășească frica? Trebuie să se dezvolte și să câștige încrederea în ei înșiși. Mai jos sunt 25 sfaturi despre cum să câștige încrederea în sine.
Toate aceste metode nu sunt revolutionare, dar ele sunt eficiente. Lista nu este exhaustivă cu siguranță. Și nu trebuie să facă totul ca și cum ar fi o reteta ... selectați acele sfaturi pe care nu le mai place și să le încercați.
Deci, să crească încrederea dumneavoastră:
1. găsi sufletul pereche. De multe ori nimeni altcineva, ca cel iubit poate aduce bucurie și încredere în viața ta pentru a te sprijini în vremuri dificile.
2. Modificarea stilului de îmbrăcăminte. Dacă ești bine îmbrăcat și prezentabil, și vei simți, respectiv. Rochie, astfel încât în fiecare zi, eu ca la 100%, și în mod periodic schimba stilul de îmbrăcăminte, pentru a evita monotonia vieții. Nu trebuie să poarte un costum pentru 500 $, poti purta haine casual, care are un aspect frumos și prezentabil, uneori, pentru a se mulțumi haine noi.
3. Uită-te la tine. Stand în fața unei oglinzi și uita-te la tine. Încercați să găsiți ceva ce vă place, și vice-versa, pe care doriți să îl eliminați. Acum, încercați să utilizați un stil de păr, make-up sau de haine pentru a face mai pronunțate punctele tale forte în aparență sau o formă și face mai puțin vizibile punctele slabe. Dacă nu știi cum să facă acest lucru, citiți sfatul experților de pe Internet, uita-te la modul în care se îmbracă oamenii celebri de tipul tau.
5. Fii o persoană. Trebuie să învețe cum să gândească, să vorbească și să acționeze. Mulți oameni modele de gândire sau de gândire colectivă. Încercați să stea afară din mulțime și încrederea va crește în tine. Învață să-și apere punctul său de vedere (părerea mea), sau capacitatea de a insista pe.
8. Fii bun și generos. Fiind un fel pentru alții este o modalitate puternică de a îmbunătăți stima de sine. Începi să simți gândire bine că ești un om bun.
11. Îmbunătățirea postura. Încercați întotdeauna să păstrați spatele drept, nu trage pe ochi. Când te duci cu un spate plat, atunci când te uiți cu nerăbdare ei înșiși, și nu pe teren, vă dă încredere, și arată bine din exterior. Nu mai puțin important este să stea fără aplecarea. Repeti în fața unei oglinzi, nu numai pentru a îmbunătăți postura, dar, de asemenea, starea de spirit și chiar sănătatea.
12. Configurarea un gol mic și atinge-l. Oamenii fac de multe ori o greșeală atunci când se stabilesc obiective foarte înalte și apoi, atunci când eșuează, își pierd inima. In schimb, precedând obiective mai realiste și să încerce să le atingă. Cu fiecare victorie dumneavoastră veți câștiga încrederea în sine.
13. Schimbarea unor obiceiuri. Încercați să nu ia pe unul mare obicei, cum ar fi fumatul. Și se bucură de un pic obiceiuri, cum ar fi trezirea 30 de minute mai devreme decât de obicei, sau de a părăsi locul de muncă la timp. Ceva mic, care știi exact ce poți face. Fa acest lucru timp de o lună. Când ajunge la rezultatul, vei simti mult mai bine decât atunci când am început să se schimbe.
14. Concentrarea pe soluții. Dacă vă place să se plângă sau să se concentreze asupra problemelor lor, schimba chiar acum. Începe să se concentreze asupra soluțiilor problemei și nu problemele în sine. Dacă aveți în cap, „Eu sunt leneș“, atunci cum poate ajuta? Gândire Start „Unde pot obține energia și deșeurile cât mai puțină energie disponibilă.“
15. Zâmbetul. Încercați să înceapă să zâmbească mai des. Viața ta nu este atât de rău cum crezi tu, și există întotdeauna un motiv pentru care un zâmbet vin să se bucure. Fii vesel și pozitiv. Acest lucru va ajuta nu numai ei înșiși, ci și pe alții.
16. Fii recunoscator. Fii recunoscator pentru ceea ce ai in viata, pentru ceea ce alții le-ați dat. Fii sincer recunoscător și oamenii vor simți în tine.
17. autoeducație. Investițiile în sine este una dintre cele mai bune strategii pentru crearea de încredere. Puteți face acest lucru în moduri diferite, dar una dintre modalitățile cele mai fiabile pentru a se împuternici prin auto-cunoaștere. Internetul este un instrument minunat, desigur, dar sunt, de asemenea, cărți, reviste, instituții de învățământ.
18. Observați cealaltă. Observați cum zhestikuliruete, se deplasează în timp ce stai. A se vedea dacă cealaltă persoană în ochi. Ai întrerupe interlocutorul. Le place să dea sfaturi altora, în timp ce plâng viața lui. Fii sincer cu tine însuți, și apoi pot schimba multe.
19. deveni activ. A face ceva este întotdeauna mai bine decât a nu face nimic. Desigur, face ceva, poate da greș sau să facă o greșeală ... dar greșelile fac parte din viață, învățăm din greșelile noastre. Fără a depăși erorile și problemele, nu vom deveni puternici. Deci, nu vă faceți griji despre ele. Doar începe să faci ceva - sport, creativitate, munca lor, de părinți, de călătorie, învățarea unei limbi străine - orice, atâta timp cât viața ta sens și umplut cu culori noi.
20. În primele rânduri. De multe ori oamenii încearcă să ia locul în ultima serie - fie că este vorba prelegeri, prezentări sau întâlniri. Acest lucru este cauzat de o teamă subconștientă de a fi văzut. Extorcarea este o dorință și obiceiul de a obține în mod constant în pământ sau, în cazuri extreme, în al doilea rând.
21. Stabilirea de contacte. Învață să comunice, primul contact, de a stabili noi contacte. Acest lucru va ajuta să fie eliberat, pentru a obține mai mult încrederea în sine și să extindă cercul de cunoștințe, și, prin urmare, oportunități.
22. Public Speaking. Ajuta la dezvoltarea vorbitul in public de încredere. Cele mai multe sunt încercarea de a se sustrage din ele, și te va lua cuvântul la reuniuni, prezentări, nu vă fie teamă de a pune întrebări ale celuilalt.
23. Nu există nici o comparație cu ceilalți. Nu are nici un sens să se compare cu alții și să se angajeze samoedstvom. Comparați numai în sine, cu ziua de azi, de ieri.
25. Practica spirituală. Practica spirituală se va ocupa nu numai cu temerile tale si indoiala de sine, dar, de asemenea, le și scopul vieții știu, pentru a găsi pacea și armonia în viață, pentru a lucra cu propriul său caracter.
Care sunt câteva sfaturi pe care le poate părea de ajutor, unele nu. Acest lucru nu este punctul. Principalul lucru este de a începe să faci ceva, începe să se schimbe și du-te la o viață nouă. Incearca si vei primi cu siguranta pentru a dezvolta încrederea în sine, și cel mai important, pentru tine si viata ta schimba!
Mult noroc de a învăța și de a folosi!