spaghete dovlecel - 1 produs (e) Ulei de măsline - 4 linguri Ciuperci - 250 de grame de usturoi - Stafide 1 cățel - 30 g de busuioc - 8 foi Parmezan - 100 grame
- Timp de preparare: 30 minute
- Timp de preparare: 20 minute
dovlecei Rețetă spaghete cu ierburi și ciuperci
Zucchini tăiat în jumătate, se scot semințele, se toarnă peste fiecare parte a uleiului, se presara cu sare si piper si se coace la 200 de grade timp de o jumătate de oră până se înmoaie. Dupa ce lasa sa se raceasca putin.
Ciuperci tăiate și se prăjește în ulei 5-7 mină, amestecând în mod regulat. Adăugați usturoiul și se prăjește-le fin tocat pentru un minut. Scoateți tava din căldură, se presară într-un amestec de stafide, se acoperă cu un capac.
Finite dovlecel pulpă, scoateți dopul și adăugați-l la ciuperci. Se toarnă în tigaie cu ierburi tocate și brânză rasă. Se condimentează cu sare, se toarna un pic de ulei, se amestecă și se servește.
Suc de fructe de la dovlecei, roșii și busuioc
Pentru acest fel de mâncare ușoară va avea nevoie de:
- spaghete dovlecel - 1 buc;.
- Usturoi - 4 dinți;
- rosii - 2 buc;.
- Vasile - 5-7 frunze;
- Parmezan - 70 g;.
- Oțet balsamic - 1 linguriță;..
- sare;
- piper.
Dovlecel, tăiate pe lungime și se îndepărtează semințele. Încălziți-l în cuptorul cu microunde timp de aproximativ 10 minute la putere maximă, fructe gata este ușor de tăiat cu un cuțit. Scoateți pulpa.
roșii Gatiti tocate, frunze de busuioc si usturoi. Adăugați la acestea „spaghete“, se amestecă, se adaugă sare, piper, se toarnă oțet și se presară cu brânză rasă. Încă o dată, toate se amestecă și se servește.
Caserola cu legume si sunca
Pentru aceasta este necesar:
- dovlecei - 1 buc;.
- Ceapă - 1 buc;.
- sunca - 200-300 g;.
- Morcovi - 1 buc;.
- ou - 1 buc;.
- lapte - 1/2 stivă;.
- ulei de floarea soarelui;
- sare.
Se fierb dovleceii 20 minute, baia trebuie umplută pe jumătate cu apă. Se răcește, se taie în jumătăți 2, scoateți semințele și alege carnea.
Ceapa se taie în inele și jumătate, morcovi grătarul, se prăjește legumele în unt timp de aproximativ 5 minute. Adăugați pentru a le sunca cubulete si se prajeste timp de inca 5 minute.
Pune totul într-un vas de copt, se adauga pulpa, sare, se amestecă și se toarnă amestecul de lapte-ou. Se coace la 180-200 de grade până când se rumeneste.
În opinia „spaghete“ dovlecel poate inlocui pastele de obicei pentru perioada dietei. Ca de obicei noi, dovlecel, contine putine calorii - mai putin de 100 kcal la 100 g de produs. Platouri din ea va da un sentiment de satietate si nu pune off sub formă de centimetri în exces la talie, spre deosebire de pastele clasice.