Tipuri de simulatoare pentru mușchii fesieri
Fiecare mișcare a noastră - este rezultatul activitatii musculare, fie că este vorba un zâmbet sau de mers pe jos, iar dacă știi cum se descarcă aceste sau alt sistem muskulaturnye poate fi într-o perioadă relativ scurtă de timp pentru a face corpul tau, daca nu este ideal, este foarte aproximativă pentru acest lucru.
pentru fesă mușchilor Simulatoarele sunt de două tipuri:
- Cele utilizate în sala de sport (de exemplu, mașini mari statice care cantaresc mai multe chintale);
- antrenament musculare portabil la domiciliu.
În cazul în care ultima opțiune este de a ridica pe cont propriu, apoi în timpul antrenamentului la sala de sport în sălile de siguranta ai nevoie de instrucțiuni. Va oferim o privire mai atentă la ceea ce eficiente echipamente de fitness pentru picioare si fese sunt folosite în sălile, precum și scopul acestora:
- exercițiu de biciclete. Dacă circulați în mod regulat cu bicicleta (în cameră sau pe stradă), apoi apăsați invidia de cel puțin 50% din populație, iar acest lucru nu ia în considerare consolidarea zona cea mai problematică - partea interioară a coapsei. În plus, dispozitivul este utilizat pentru a forma rotunda, singurul dezavantaj este că în timp poate crește vițeilor;
- Simulator - sistemul de alimentare pentru fese. Destul de des puteți auzi de la antrenori că toate sit-up-uri și sărituri, împreună - nimic în comparație cu sarcina de putere. Este nevoie doar de trei ori pe săptămână pentru a petrece pe o astfel de simulator pentru o jumătate de oră pentru a obține în jurul fese si absenta completa a celulitei in 2 luni!
- cel mai complex de acest rating este considerat de culturism de tip elice de acțiune. El antrenează fiecare mușchi al corpului (talie, spate, piept de presa, coapse) și este utilizat numai după rezoluția antrenorului.
Care sunt cei mai buni antrenori din uz casnic
Adresa de domiciliu nu numai mai ieftin, dar, de asemenea, mult mai convenabil pentru mulți: sistemul nu are nevoie de formare, noi nu prezintă pentru ea (credem noi), corp imperfect în fața altor umflate. Luați în considerare modul de a alege tipul de dispozitiv pentru auto-instruire.
În plus față de sistemele profesionale, există, de asemenea, sisteme care pot fi folosite fără a avea nici o idee despre acest sport. Cea mai stralucitoare reprezentant al unui Vibrator. Acesta este un lucru mare, care ajută la dispersarea grăsimea de pe coapse, și în acest caz, nu sunt necesare nici un fel de stres. Există dispozitive speciale care vin cu unitatea, în funcție de zona în care se aplică poate fi obținută după cum urmează:
- Piele de strângere șolduri după o pierdere în greutate ascuțite;
- pentru a consolida coapsa interior;
- Rotunjirea fese frumoase.
Există o opțiune și mai ieftin - este un instrument manual de exercițiu. Principiul de funcționare este exact la fel ca în exemplul de realizare descris mai sus, dar cu excepția unui punct important: Tu faci toate mișcările ei înșiși.
Cardio - este versiunea un pic mai mic de biciclete. De altfel, orice aparat de antrenament cu pedale ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare, varicele, și reducerea aspectului de celulita tibiei.
O opțiune excelentă pentru ocuparea forței de muncă productivă - un antrenor acasă pentru etapa fese și coapse. Amintiți-vă, am recomanda de multe ori pentru a merge tot timpul de mers pe jos în sus pe scări pentru a pompa fundul nostru? Această versiune a camerei, folosind care nimeni nu stie despre pasiunea ta. Singura problemă, este pantofi foarte important. Acesta trebuie să fie abordată în adidași speciale, deoarece formarea pe picioarele goale pot strica forma piciorului.
Într-unul dintre articolele pe care le-am considerat anterior subiect, cum să piardă în greutate cu ajutorul inelului. Imediat trebuie remarcat faptul că reducerea dimensiunii fese miraculoase și ridicați-le timp de o săptămână nu va fi. Sau hoop hulă, în general, a recomandat să-l folosească ca un ajutor, dar nu cel principal. Cu alte cuvinte, o astfel relakciruyuschie se combină cu mai multe programe complexe: genuflexiuni, pas și un cerc sau un cerc hula, biciclete exercițiu și sărituri.
Simulatoare de formare în sala de gimnastică
Acum ne vom uita la simulatorul de temperatură la fese și presa la femei. Acesta poate fi cu greu numit ca atare, deoarece În principiu, orice eforturi nu am inclus chiar mai mult decât atât, puteți viziona doar TV și chiar dormi la munca sa. Această așa-numita, saună. Pur și simplu se toarnă apă în acest departament destinat programului de formare suplimentar selectat, și apoi începe de pompare fese. Care este esența?
Mușchii au toată lumea, doar că unii sunt mai dezvoltate, iar unele vice-versa. Dar, în cele mai multe cazuri, acestea sunt pur și simplu nu sunt vizibile sub un strat de grăsime. Cu alte cuvinte, noi facem cele mai bune exercitii pentru fese la sala de sport pentru abdomen sau talie, leagăn doar mușchii fără a scoate un strat de tesut gras. Acesta poate fi eliminat doar cu ajutorul fie la temperatura sau învelitori, aici nici un exercițiu nu va ajuta
Acest sistem ar trebui să fie utilizat ca un supliment, motiv pentru care fiecare sală de fitness bun in orice oras din România și Ucraina (Moscova, Murmansk, Minsk, Ekaterinburg, Sevastopol, Khabarovsk, Krasnoyarsk, Krasnodar, Harkov, Kiev, Voronezh, Belgorod și vinărie) este echipată cu o saună.
Acesta este câștigă popularitate simulator de vid. aceasta afectează întreaga forma corpului și pentru a promova pierderea in greutate in zona sub talie. Cel mai des este folosit în clinici și facilități de fitness. Tu te relaxezi, și face treaba pentru tine!
Printre noile produse - lpg masaj. datorită cărora pielea este reîmprospătată, trece celulita si vergeturi.
Rezultatele de rating și recenzii
De asemenea, ar fi frumos pentru a citi recomandări:
„Pentru a doua cameră luni vizita și o sală de masaj, cu scopul de a strânge fese, și a scăpa de celulita. Luna așteptare cu privire la dieta de proteine, efectul este deja vizibil. Am fost pe unitatea de alimentare, până când ea a observat o creștere marcată în biceps și rotunjirii spate, cursul pentru încă o lună, dar sunt multumit de rezultat, „Karina, în vârstă de 26 de ani.
„Am fost acasă, pentru că eu cred că este mai puțin eficient și mult mai confortabil. I-am cumpărat un picior magie simulator de la fese. Foarte mulțumit, coapsele interioare sunt aproape ideale, iar preotul - ca o piuliță! Vă sfătuiesc pe toți! „Julie, 23.
„Sunt un antrenor cu experiență de mai mult de 12 ani, iar dacă am cerut să iau un antrenor de sex feminin, atunci da preferință la modele, cum ar fi o practicanta picior, glute - h am banc, gambei eksesayser, bd-15, thighglider, ab cerc pro, cerc de alunecare, solid corp, larg Buti, banc, glute, housefit, Kettler, maestru, diapozitive, Trak, dar toate alese strict individual. Multe dintre fete mi-a cerut, ceea ce este mai eficient: formare în săli de sport sau de oscilare acasă. Totul depinde de problemele și oportunitățile clientului, dar au în jurul valorii de mașini de curse - asta e bine „, Andrew, 38 de ani !.
Nu contează în centrul de fitness faci sau pur și simplu în curtea din spate de pe bara, cumpara sisteme de formare scumpe sau banda de cauciuc simplu de cost sau o frânghie. Principalul lucru - nu este prețul, și scopul și dorința.